6 passos para pernas delgadas e lindas

Prepare-se para um clima mais quente com gams lindamente preparados!

Firm Up

Embora esculpir pernas bem torneadas seja geralmente um processo demorado, existem alguns exercícios rápidos de tonificação que você pode adicionar à sua rotina diária. Comece pulando o elevador e subindo as escadas!

"Não subestime essa atividade simples", diz Jolene Matthews, que treina a estrela de The Real Housewives of New Jersey Jacqueline Laurita . Ela recomenda pular etapas (ou seja, duas de cada vez) em uma escada de cerca de uma dúzia. Faça dez viagens ao topo e você queimará cerca de 200 calorias (além de trabalhar seu abdômen, bumbum e pernas, tudo ao mesmo tempo).

Matthews também recomenda algo que você pode ter feito sem perceber sua perna -formando benefícios - dançando! "Há um motivo pelo qual todos os dançarinos têm pernas incríveis. É a atividade perfeita. Aumenta a frequência cardíaca e firma as pernas", acrescenta ela.

Outros exercícios que oferecem pernas mais magras em apenas algumas semanas? Agachamento, estocadas, pular corda e caminhar em uma inclinação na esteira.

Elimine a penugem

"Embora o antiquíssimo sabonete e navalha Dove dê conta do recado, hoje em dia há muitas maneiras pelas quais as mulheres podem conseguir pernas suaves e sensuais por um período mais longo entre as barbeadas ", diz o Dr. David E. Bank, dermatologista de Nova York.

Eletrólise, o processo de inserir um fio de cabelo - dispositivo de agulha fina no folículo piloso que expele uma pequena quantidade de energia elétrica para eliminar o crescimento do cabelo de forma permanente, pode ser demorado e caro. Os depilatórios, cremes de depilação à base de produtos químicos, dissolvem o cabelo, mas podem irritar a pele e devem ser usados ​​regularmente. E embora a cera rasgue o cabelo pela raiz, pode ser doloroso e você deve ter um crescimento significativo do cabelo antes de poder depilar novamente (o que não deixa de ser uma barba por fazer). Além disso; Cuidado com os pêlos encravados com este método.

A opção mais permanente do grupo está crescendo em popularidade - a depilação a laser. Na verdade, a Sociedade Americana de Cirurgia Plástica Estética estima que somente em 2009, mais de 1,2 milhão de procedimentos de remoção de cabelo a laser foram realizados nos Estados Unidos. O Dr. Bank usa um tipo de laser chamado LightSheer Diode Laser, que funciona "como alvo do cabelo folículo, abaixo da superfície da pele. " A empresa que fabrica o laser afirma que os pacientes podem ver uma redução de 75% no tempo de tratamento. Com qualquer laser, os pacientes devem se submeter a pelo menos três ou quatro tratamentos em intervalos de 4 a 8 semanas antes que seus cabelos sejam permanentemente reduzidos.

Fry Fat

Noventa por cento das mulheres supostamente têm pele com covinhas, protuberâncias e rugas, conhecida como celulite. Infelizmente, não há muito a fazer sobre o aparecimento da celulite, mas alguns especialistas dizem que beber muita água e livrar seu corpo de toxinas como cigarros e álcool pode ajudar a diminuir o problema.

Quando trata de se livrar da gordura teimosa e indesejada, existem algumas novas opções. "O procedimento de escultura corporal a laser, um procedimento que usa um laser para 'derreter a gordura' antes de realizar a lipoaspiração, funciona particularmente bem na redução da gordura indesejada no parte interna e externa das coxas e áreas dos joelhos com riscos mínimos e um curto tempo de recuperação ", diz o cirurgião plástico Dr. Neil Goodman.

Consertar falhas

As veias da aranha podem arruinar um ambiente perfeito fachada sobre pernas. A escleroterapia é um procedimento relativamente indolor no qual uma solução é injetada nas veias, fazendo com que elas se contraiam e colapsem, enquanto o tratamento a laser usa luz pulsada para encolher as veias. Porém, assim como na depilação, o processo leva algum tempo. Um paciente terá que passar por vários tratamentos em intervalos de três meses para ver os resultados desejados.

Quando se trata de hematomas e cicatrizes, o Dr. Bank recomenda o Fraxel laser, um tratamento que pode eliminar cicatrizes antigas. Uma droga chamada Tretinion, uma combinação de Retin-A e Renova, também demonstrou diminuir o aparecimento de cicatrizes. Para hematomas, uma variedade de cremes ou géis contendo as ervas arnica Montana e Bromelain demonstraram fazer a diferença.

Quando tudo mais falhar, basta usar um disfarce resistente como o Dermablend que combina com a sua pele coloração. Aqui está o segredo de um estilista: sou um grande fã da Sally Hansen Airbrush Legs, que na verdade é uma maquiagem de perna da cor da pele que vem em vários tons e imita a aparência de meia-calça. Ele pode ser encontrado em qualquer farmácia por apenas alguns dólares. Eu o uso em todas as minhas aparições na televisão - faz com que as pernas pareçam perfeitas!

Fight Fair

A pele de porcelana costuma ser considerada uma característica linda, exceto quando está nas pernas. Por alguma razão, eles ficam melhores com um bronzeado. Mas você não precisa lembrá-lo de que a exposição ao sol - real ou artificial - simplesmente não é segura.

"Não é apenas o seu rosto que fica com aquelas manchas marrons, descolorações e rugas pouco atraentes devido à exposição ao sol ", diz Allison Stallings, MD, dermatologista de Nova York. Ela observa que as pernas das mulheres são um local comum para câncer de pele.

Tanto o Dr. Stallings quanto o Dr. Bank recomendam esta rotina diária para melhorar o tom da pele e proteger dos danos do sol: esfoliação regular (barbear faz o efeito truque), seguido de um hidratante hidratante com FPS de pelo menos 30. Uma boa pedicure regular com uma máscara nunca dói.

Mais nivelado com a moda

Finalmente, minha parte favorita- maneiras da moda de aprimorar os gams que você tem! A melhor notícia é que você pode cobrir essas pernas até que esteja pronto para mostrá-las ao mundo com um grande maxi! Compre uma variedade de maxi saias e vestidos divertidos como o Busy Philips e você estará na moda. Procure uma impressão all-over e costuras verticais para alongamento visual.

Existem também alguns truques de estilistas que posso compartilhar para fazer você parecer super leggy. Sapatos nus aumentam visualmente a linha das pernas e, quando estão nus e com salto alto, suas pernas se estendem por quilômetros. Outro truque para criar a ilusão de pernas mais longas é usar sapatos de bico fino. Procure sapatos com as laterais decotadas para alongamento extra e, se você for um pouco mais grosso nos tornozelos, evite qualquer coisa com uma tira de tornozelo que atrapalhe a linha da perna ou chame atenção para essa área. Quando você estiver pronto para aquela saia mais curta, certifique-se de que a bainha atinge um pouco acima do joelho.

Então vá em frente, mostre algumas pernas, senhoras!

  • Por Jené Luciani

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • guarani r. frança
    guarani r. frança

    A qualidade ótima

  • dafne a krause
    dafne a krause

    Muito bom o produto!

  • Licínia B Riskalla
    Licínia B Riskalla

    Produto de muita boa qualidade!

  • bebiana fiduniv vasconcellos
    bebiana fiduniv vasconcellos

    Protudos exelentes estao de parabens.eu recomendo.

  • leyla geraldes
    leyla geraldes

    Ótimo produto! Recomendo!

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.