B12 é muito ruim para sua pele?

B12 é muito ruim para sua pele?

Uma nova pesquisa mostra como tomar suplementos de B12 em excesso pode alterar os níveis de bactérias da pele, causando inflamação e acne Fato: Seu corpo precisa de B12, uma vitamina encontrada na carne e nos mariscos que mantém as células do sangue e sistema nervoso saudável e ajuda seu corpo a produzir DNA. Mas que efeito tem na parte externa do corpo? Acontece que, em algumas pessoas, a B12 pod ...

Fique tonificado com bandas de resistência

Fique tonificado com bandas de resistência

Todo mundo está tentando economizar dinheiro, e as faixas de resistência são uma maneira fácil de se firmar sem quebrar o banco. A única coisa sobre as bandas é que a tensão aumenta conforme você as estica, de modo que o exercício fica mais difícil conforme você se move através da amplitude do movimento, desafiando seus músculos de uma maneira diferente dos pesos. Isso ajuda você a ficar mais fort ...

A melhor hora para comer uma sobremesa

A melhor hora para comer uma sobremesa

Alerta de spoiler: não é depois do jantar Eu gostaria de ser uma daquelas mulheres chiques que nunca desejam doces e encontram satisfação total em, tipo, um - sai melão com uma colher de queijo cottage. Eu sou uma cabeça de açúcar. Para mim, o dia não fica completo sem algo doce. (Talvez eu pudesse aprender uma ou duas coisas ficando sem açúcar por 10 dias, como esta mulher fez.) Mas como eu sei q ...

Tente não babar sobre a doce e saborosa Bruschetta de Antoni Porowski

Tente não babar sobre a doce e saborosa Bruschetta de Antoni Porowski

O segredo está nos ... morangos. Que faaaaab. Eu meaaaan, você poderia amar mais Porowski? A resposta: sim e sempre sim. ICYDK, o nativo de Quebec trabalhou como assistente de Allen anos antes de servir como aficionado por comida da série de reinicialização de sucesso da Netflix (kismet!). Ted Allen me ensinou muitas coisas, mas uma das mais importantes, sem dúvida, foi que morangos pertencem a um ...

Coma sobremesa todos os dias

Coma sobremesa todos os dias

Você pode comer sobremesa de verdade todos os dias - se escolher a guloseima certa P: Eu adoro doces. É normal comer algo diariamente e o que posso ter? (E quero dizer coisas verdadeiras - sorvete, biscoitos, brownies - não um pedaço de chocolate amargo ou iogurte com frutas.) R: Você pode se surpreender saber que minha resposta é sim com duas ressalvas. Como você sabe, acho que é importante dar a ...

As melhores maneiras de usar sua parede para tonificar seus braços para um treino em casa (como visto no programa de hoje online)

As melhores maneiras de usar sua parede para tonificar seus braços para um treino em casa (como visto no programa de hoje online)

Com muitos estados e cidades considerando suspender os pedidos de permanência em casa, muitas mulheres estão começando a buscar exercícios simples para que possam tonificar os braços a tempo para o verão. Embora não tenhamos certeza de quando os pedidos para ficar em casa serão suspensos, esses exercícios simples para os braços podem ajudá-lo a tonificar seus braços na segurança de sua casa! Exist ...

Como economizar 300 calorias hoje

Como economizar 300 calorias hoje

Quer cortar algumas calorias do seu dia sem gastar horas na academia ou desistir de todas as suas comidas favoritas? Experimente apenas uma dessas dicas para um corte rápido de calorias que você nem notará! 1. Passe adiante o frappucino. Até mesmo o downsizing não vai ajudar aquela bebida de café que você é viciado. Em uma grande cafeteria, a contagem de calorias varia de 200 a quase 600 calorias, ...

O estabelecimento de metas ajudou este jovem de 20 anos a se tornar um dos melhores escaladores do mundo

O estabelecimento de metas ajudou este jovem de 20 anos a se tornar um dos melhores escaladores do mundo

Esta alpinista de 20 anos pode parecer pequena, mas sua capacidade de definir e superar metas a ajudou a se tornar uma das melhores escaladoras do mundo. Se você visse Hayes esperando no aeroporto por um voo para as montanhas de, digamos, França, Espanha ou Colorado, você pode confundi-la com uma jovem bailarina. Com 1,70 metro de altura, ela é magra e tem um sorriso brilhante e animado. Mas vá ap ...

Como fazer o rabo de cavalo trançado com tapete vermelho perfeito para o ginásio

Como fazer o rabo de cavalo trançado com tapete vermelho perfeito para o ginásio

Instruções passo a passo da cabeleireira celebridade Sarah Potempa sobre como conseguir o penteado perfeito para o dia-a-noite. Além de ser uma inspiração séria, Lea Michele sempre parece matá-la no departamento de cabelo. Sua arma secreta? Sarah Potempa, sua cabeleireira e amiga íntima há dez anos. (Role seus Instagrams e você verá rapidamente que os dois juntos são basicamente a definição de #ob ...

Guia do iniciante para correr na neve

Guia do iniciante para correr na neve

Recomendações de equipamentos e dicas de segurança de profissionais que conhecem Para alguns de nós, a temporada de algemas não indica que é hora de se acalmar e encontrar uma bae de inverno, significa correr para fora sempre que puder antes de entrar em um relacionamento de amor e ódio com (você adivinhou) a rotina. Mas você pode manter seu cardio ao ar livre durante toda a temporada; você só pre ...

E se a massa fosse o novo alimento dietético?

E se a massa fosse o novo alimento dietético?

Um estudo diz que o alimento básico italiano pode ajudá-lo a perder peso. Descobrimos se é bom demais para ser verdade. Como qualquer pessoa que já teve o prazer de carregar carboidratos para uma longa corrida ou corrida sabe, ter uma desculpa para se entregar a um prato de prazer culpado em nome do condicionamento físico é incrível. Mas talvez você queira fazer com que comer uma tigela grande de ...

Este influenciador sueco é a dose de realidade que seu feed do Instagram precisa

Este influenciador sueco é a dose de realidade que seu feed do Instagram precisa

Nunca desanime com o seu corpo real. A maioria das postagens de Björk enfatiza como malhar e comer bem (na maioria das vezes !) pode fazer maravilhas não apenas pelo seu corpo, mas também pela sua mente. Mas o que a torna uma seguidora ainda mais fascinante é o fato de que ela sempre conseguiu manter as coisas reais com seus seguidores. Se você olhar a página de perfil dela, verá que entre exibi-l ...

Só porque você está deprimido no inverno não significa que você tem SAD

Só porque você está deprimido no inverno não significa que você tem SAD

De acordo com a pesquisa mais recente, o Transtorno Afetivo Sazonal não é realmente uma coisa Dias mais curtos, temperaturas frias e uma séria falta de vitamina D - o inverno longo, frio e solitário pode ser uma verdadeira cadela. Mas, de acordo com uma nova pesquisa publicada na revista Clinical Psychological Science, você não pode culpar o Sazonal Affective Disorder (SAD) pela tristeza do invern ...

Dicas de segurança, mesmo os caminhantes experientes esquecem

Dicas de segurança, mesmo os caminhantes experientes esquecem

Esteja você em uma caminhada ou em uma corrida em trilha, trabalhar na natureza exige certas precauções de segurança Walter Scheib era um talento muito apreciado pelos ex-presidentes Bill Clinton e George W. Bush: ele serviu sob eles como o chefe de cozinha da Casa Branca. Infelizmente, Scheib foi encontrado morto no início desta semana no Novo México, nove dias depois de partir para uma curta cam ...

Como este atleta treina para competições de raquetes de neve sem neve

Como este atleta treina para competições de raquetes de neve sem neve

Sem neve. Sem problemas. Sem desculpas. Ashley Spriggs é uma atleta de 36 anos no auge de seu jogo. Ela faz dois treinos por dia, cinco dias por semana, concluindo exercícios cansativos como corridas de areia e levantamento de peso. Sua dieta consiste em frango para construção muscular, saladas e shakes de proteína. Ela vive, come e dorme de acordo com seu cronograma de treinamento rígido. Seu obj ...

Considere este seu guia sobre gorduras boas vs. gorduras ruins

Considere este seu guia sobre gorduras boas vs. gorduras ruins

Saturado isso, insaturado aquilo - descobrir o que é considerado gorduras boas versus gorduras ruins pode ser totalmente confuso. Aqui, os especialistas decompõem. Eu era uma garota magra que bebia café com leite e bebia um cartão. Pedi iogurte congelado em vez de sorvete, frango grelhado em vez de bife e belisquei queijo desnatado e biscoitos com baixo teor de gordura. Com um histórico familiar d ...

8 ferramentas de beleza que toda mulher precisa

8 ferramentas de beleza que toda mulher precisa

Esses fundamentos especializados ajudarão você a obter um rosto e um cabelo impecáveis, sempre Claro, as pontas dos dedos e aqueles pequenos aplicadores que vêm com sua sombra e blush fazem o trabalho, mas se você quiser profissional - olhando para maquiagem, você deve usar ferramentas de qualidade profissional. Dê uma olhada dentro dos kits dos melhores maquiadores e estilistas para ver quais ino ...

Leia isto antes de colocar esses contatos assustadores de Halloween em seus olhos

Leia isto antes de colocar esses contatos assustadores de Halloween em seus olhos

Oftalmologistas e autoridades federais alertam contra os perigos de comprar lentes de contato coloridas de Halloween não regulamentadas. O Halloween é o melhor feriado para gurus da beleza, fashionistas e qualquer um que realmente quer ir até a parede com um monte de ~ look ~ por uma noite. (Falando nisso: Essas 10 fantasias de Halloween permitem que você use roupas de treino) Isso geralmente sign ...

Dois molhos deliciosamente saudáveis que você pode fazer neste fim de semana

Dois molhos deliciosamente saudáveis que você pode fazer neste fim de semana

Mostre suas habilidades na cozinha com essas receitas criadas por chefs que vão agradar a multidão. O Domingo do Super Bowl está chegando - como é neste domingo, então é melhor você se apressar e descobrir o que fazer. E embora você não possa fazer muito sobre todos os alimentos fritos assustadoramente prejudiciais, molhos de queijo e cachorros-quentes que vão chamar você da mesa, você pode trazer ...

Por que todo corredor deve treinar em colinas

Por que todo corredor deve treinar em colinas

Corridas de velocidade ou treinamento intervalado em inclinações íngremes podem torná-lo um corredor mais forte, mais rápido e mais poderoso Vamos enfrentá-lo, as encostas não são exatamente conhecidas como o melhor amigo do corredor. Você provavelmente os evita porque, bem, eles são cansativos e podem transformar uma corrida leve de 30 minutos em completa exaustão. Se você já se preparou para uma ...

A nova bebida de fim de ano da Starbucks é meio sorta - talvez não tão prejudicial à saúde

A nova bebida de fim de ano da Starbucks é meio sorta - talvez não tão prejudicial à saúde

E grita o Natal! A Starbucks é famosa por suas bebidas embaladas com calorias e açúcar. Caso em questão: seu frappuccino de unicórnio digno de Insta ou seu Witchs Brew igualmente digno de mídia social que foi um sucesso total neste Halloween. Mas, para comemorar o feriado, a gigante do café optou por uma abordagem mais saudável em sua nova bebida sazonal. (ICYWW, aqui estão as coisas mais saudávei ...

Por que fazer dieta é uma ideia horrível

Por que fazer dieta é uma ideia horrível

O estilo de vida pouco saudável Quanta água você bebe por dia? Quanto voce come Quando você come? Quantos lanches? Você sabe quantas calorias seu corpo queima naturalmente por dia? Se você não sabe as respostas para essas perguntas, você não está sozinho. A maioria das pessoas não. Muitas pessoas se permitem ficar acima do peso simplesmente porque não assumem o controle de suas vidas e não fazem e ...

Essas almofadas podem realmente ajudar a aliviar a dor menstrual?

Essas almofadas podem realmente ajudar a aliviar a dor menstrual?

Alerta de spoiler: se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é. Todos podemos concordar que as cólicas menstruais são as piores. Embora seja normal tomar analgésicos sem receita quando você realmente precisa deles, o uso excessivo traz alguns riscos à saúde associados, como úlceras e problemas renais. Por causa disso, muitas mulheres buscam soluções naturais para a dor menstrual para ev ...

Rotinas de treino: como queimar calorias

Rotinas de treino: como queimar calorias

O que resulta em mais calorias sendo queimadas: calorias queimadas em patins em linha ou calorias queimadas em bicicleta? Descubra abaixo. P: Pretendo ficar em melhor forma neste verão usando a ciclovia plana de 16 quilômetros de meu parque local. O que queima mais calorias: patinação em linha ou andar de bicicleta? R: Depende da sua intensidade, diz Tom Seabourne, Ph.D., diretor de educação físic ...

11 exercícios fáceis que causam lesões secretamente

11 exercícios fáceis que causam lesões secretamente

Lesões causadas por exercícios simples como pranchas e agachamentos são muito comuns - use essas dicas para aperfeiçoar sua forma e prevenir a dor Burpees, flexões, corridas em esteira: todos são famosos por serem confiáveis exercícios na academia. Mas alguns desses grampos são bem conhecidos por outro motivo - sua probabilidade de causar ferimentos. Feito da maneira certa, esses movimentos podem ...

Que tipo de rejuvenescimento facial é adequado para mim?

Que tipo de rejuvenescimento facial é adequado para mim?

Se sua pele precisa de um retrocesso devido a cicatrizes de acne, linhas superficiais, manchas, poros profundos, manchas de fígado e até mesmo danos causados ​​pelo sol, o rejuvenescimento facial pode ser uma opção a ser considerada. A maioria dos tratamentos é minimamente invasiva, requer menos tempo de recuperação do que um lifting tradicional e, em apenas algumas sessões, pode trazer de volta u ...

Como o calor afeta seu treino e seu coração

Como o calor afeta seu treino e seu coração

Definitivamente, são os dias de cachorro do verão. Com empregos temporários na década de 90 e acima em muitas áreas do país, muitos de nós fomos forçados a mudar nossos treinos para o início da manhã ou à noite - ou inteiramente dentro de casa - para obter alívio do calor. Mas você sabe como o calor pode afetar seu coração mesmo quando você não está malhando? De acordo com Alberto Montalvo, cardio ...

Rachel Van Hollebeke foi uma estrela olímpica do futebol

Rachel Van Hollebeke foi uma estrela olímpica do futebol

Já se passaram cinco anos desde que a ex-jogadora da Seleção Feminina dos Estados Unidos (USWNT) Rachel Buehler Van Hollebeke pendurou as chuteiras. Ela encerrou sua carreira no futebol como duas vezes medalhista de ouro olímpica e medalhista de prata na Copa do Mundo, ganhando o apelido de O Buehldozer por seu jogo físico intimidante. Desde que se aposentou, porém, Van Hollebeke continuou a fazer ...

Por que a pizza é totalmente um alimento saudável

Por que a pizza é totalmente um alimento saudável

Esta comida de entrega básica tem uma reputação ruim, mas pizza não precisa ser uma escolha prejudicial à saúde. A pizza é um dos alimentos mais universalmente populares, com um relatório do USDA estimando que 13% da população dos EUA a come em um determinado dia. E entendemos perfeitamente - é rápido, fácil e ridiculamente delicioso. Esses três fatores por si só devem significar que é muito ruim ...

Esta ferramenta de US $ 20 torna a remoção de pelos faciais NBD

Esta ferramenta de US $ 20 torna a remoção de pelos faciais NBD

Se esta ferramenta de remoção de pelos faciais da Tweezerman tivesse um lema, seria sem dor, todo o ganho. <���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� ����o: os pelos faciais são completamente normais e muito comuns nas mulheres. E embora você não deva sentir qualquer pressão para arrancar, depilar, depilar, usar ...

Um adolescente supostamente ficou cego por comer uma dieta de junk food

Um adolescente supostamente ficou cego por comer uma dieta de junk food

Ele foi diagnosticado com neuropatia óptica nutricional. A esta altura, você provavelmente está ciente de que alimentos ultraprocessados ​​não devem constituir a maior parte da sua dieta. Mas um estudo de caso recente destaca um impacto potencialmente extremo de comer junk food exclusiva: um adolescente no Reino Unido ficou cego e os especialistas acreditam que sua dieta limitada é a culpada. (Rel ...

Ok, então, quão saudáveis são os grãos-de-bico, realmente?

Ok, então, quão saudáveis são os grãos-de-bico, realmente?

De farinha de grão-de-bico a massa de grão-de-bico, esta leguminosa lil está em toda parte - e por boas razões. Aqui, você encontra todos os benefícios do grão de bico e informações nutricionais que você precisa saber. Nos últimos anos, o grão-de-bico se tornou extremamente popular; você pode encontrá-los enfeitando os corredores do supermercado na forma de massa de grão de bico, farinha de grão d ...

Como passei de malhar e não ver os resultados para finalmente conseguir o corpo que queria

Como passei de malhar e não ver os resultados para finalmente conseguir o corpo que queria

20 meses e 17 libras depois, saí com 10 grandes lições. No final da temporada de férias, as pessoas começam a pensar em seus objetivos de saúde e preparo físico para o ano seguinte. Mas muitas pessoas desistem de seus objetivos antes mesmo do primeiro mês do ano terminar. É por isso que recentemente decidi compartilhar minha própria transformação - algo que me tirou muito da minha zona de conforto ...

Meu filho poderia morrer sob o plano de saúde proposto por Trump

Meu filho poderia morrer sob o plano de saúde proposto por Trump

Tanto meu filho quanto eu temos condições pré-existentes que podem dificultar o acesso aos cuidados médicos de acordo com a lei de saúde proposta por Trump - o que pode ser fatal para meu filho. O seguro saúde quase sempre está em minha mente atualmente. Como um em cada quatro americanos, tenho, como dizem no mundo dos seguros, uma condição pré-existente - uma doença que poderia me desqualificar d ...

Alimentação saudável: refeições rápidas e fáceis com um wok

Alimentação saudável: refeições rápidas e fáceis com um wok

Escolha refogar como um atalho para uma culinária deliciosa e saudável. Com o formato de tigelas grandes e rasas, as woks conduzem altas temperaturas de maneira rápida e uniforme. Quer sejam curvos para o calor da chama ou de fundo plano para fogões elétricos, sejam de carbono, aço inoxidável ou alumínio anodizado rígido, todos eles fazem o trabalho. Agora ok? Qualquer frigideira grande será sufic ...

Arrume seu cabelo para o outono

Arrume seu cabelo para o outono

A luta de queda é uma coisa real quando se trata de quebra. A água salgada e a pele bronzeada podem ser marcas registradas do verão, mas podem causar estragos no cabelo. Até nosso velho e confiável protetor solar pode secar o cabelo e deixar acúmulos incômodos. Felizmente, reviver o cabelo do sol e dos danos do cloro não precisa ser difícil. Os estilistas Marcos Diaz e Jenny Balding nos dão seus s ...

Abs, Abs, Abs

Abs, Abs, Abs

Nossos músculos abdominais parecem ser o lugar mais difícil de tonificar. Para muitos de nós, é realmente desconfortável fazer um trabalho abdominal no chão. Meu pescoço sempre acaba doendo no dia seguinte! Então, eu queria dar a vocês algumas alternativas para começar o trabalho principal. Acima estão algumas fotos da revista Womens Health. Você só precisará de dois pesos de mão. Se você se sente ...

O E.D. Droga que ele pode usar para se divertir

O E.D. Droga que ele pode usar para se divertir

Quando eu trabalhava na GNC, com 20 e poucos anos, tinha uma multidão regular de clientes nas noites de sexta-feira: caras procurando o que chamamos de pílulas de tesão. Esses não eram homens de meia-idade com problemas de ereção - eles eram geralmente jovens, nobres sexuais, ansiosos para aumentar as ereções perfeitamente normais que já tinham. Agora, homens como este podem ter para não procurar ...

Corra como um atleta de elite!

Corra como um atleta de elite!

Os cientistas dizem que descobriram por que os velocistas de elite são muito mais rápidos do que o resto de nós, meros mortais, e, surpreendentemente, não tem nada a ver com os donuts que comemos no café da manhã. Os corredores mais rápidos do mundo têm um padrão de marcha significativamente diferente do de outros atletas, de acordo com um novo estudo da Southern Methodist University - e podemos t ...

Comemore a Semana do Bem-Estar 2012!

Comemore a Semana do Bem-Estar 2012!

A atriz Mariel Hemingway revela maneiras fáceis de incluir o bem-estar em sua vida. A atriz indicada ao Oscar e defensora Mariel Hemingway , que lutou contra um histórico familiar de doença mental, suas próprias lutas pessoais contra a depressão e as pressões de crescer em Hollywood, apresentou a iniciativa ao Congresso e está atuando como porta-voz da Wellness Week. Conversamos com a mulher de 47 ...

Receita fácil de leite de aveia em três etapas simples

Receita fácil de leite de aveia em três etapas simples

Não desperdice seu dinheiro com a versão embalada, quando você pode fazer esta receita de leite de aveia em três etapas simples. Mova-se, leite de soja. Até mais, leite de amêndoa. O leite de aveia é o melhor e mais recente leite não lácteo a chegar às lojas de produtos naturais e cafés locais. Com um sabor naturalmente cremoso, toneladas de cálcio e mais proteínas e fibras do que seus primos à ba ...

Como a exaustão total da doença de Crohn me ensinou a amar meu corpo

Como a exaustão total da doença de Crohn me ensinou a amar meu corpo

A doença de Crohn me fez parar de correr maratonas e nunca mais sair do sofá. Eu não pude lidar com isso até que comecei a mudar minha perspectiva do que meu corpo não poderia fazer para o que poderia. Não se importe comigo, mas vou me colocar de pé em uma caixa de sabão e ser um pouco enfadonho sobre o que significa ser grato. Sei que você pode estar revirando os olhos - ninguém gosta de sermões ...

Estudo diz que substitutos de gordura com baixas calorias podem sair pela culatra na perda de peso

Estudo diz que substitutos de gordura com baixas calorias podem sair pela culatra na perda de peso

Quando confrontado com a decisão de comer batatas fritas normais ou com baixo teor de gordura, você provavelmente adivinhará que as batatas com baixo teor de gordura seriam a alternativa mais saudável, especialmente se você estivesse tentando perder peso, certo? Embora uma dieta com baixo teor de gordura tenha demonstrado ajudar as pessoas a perder peso, uma nova pesquisa descobriu que substitutos ...

Como eu lido com meu transtorno da compulsão alimentar periódica

Como eu lido com meu transtorno da compulsão alimentar periódica

Descubra como é realmente passar por um episódio de compulsão alimentar e como uma mulher está lidando com seu distúrbio alimentar. Se você olhar para mim, não diria que sou um comedor compulsivo. Mas quatro vezes por mês, eu me encontro devorando mais comida do que posso aguentar. Deixe-me compartilhar um pouco sobre como é realmente passar por um episódio de compulsão alimentar e como aprendi a ...

Carne de base vegetal nem sempre é tão saudável, de acordo com o CEO da Whole Foods

Carne de base vegetal nem sempre é tão saudável, de acordo com o CEO da Whole Foods

Não vou endossar isso, disse ele ao CNBC . Alternativas à carne à base de vegetais feitas por empresas como Impossible Foods e Beyond Meat estão tomando conta do mundo da alimentação. Além da carne, em particular, rapidamente se tornou uma das favoritas dos fãs . O hambúrguer vegetariano sangrento, que é a assinatura da marca, está agora disponível em várias cadeias de alimentos populares, incluin ...

Alimentos que combatem o câncer em sua dieta saudável e equilibrada

Alimentos que combatem o câncer em sua dieta saudável e equilibrada

Fazer 7 pequenas mudanças em sua dieta adicionando alimentos que combatem o câncer pode ter um grande impacto em sua saúde. Descubra mais sobre os benefícios da vitamina A, os benefícios da cenoura para a saúde e muito mais - e depois colha os frutos de uma dieta saudável balanceada que contém alimentos que lutam contra o câncer. Veja como. 1. Mantenha uma dieta saudável e equilibrada com verduras ...

Domine seus hormônios em fúria

Domine seus hormônios em fúria

Trinta anos atrás, os hormônios estavam na moda - literalmente. Em 1970, um proeminente médico e conselheiro político chamado Edgar Berman enfureceu as feministas ao fazer uma declaração ultrajante: que as violentas influências hormonais das mulheres deveriam impedi-las de ocupar cargos de poder. Hoje, a maioria das pessoas e felizmente médicos, conheçam melhor. Em geral, nossos corpos regulam ess ...

Você deve tirar selfies enquanto corre?

Você deve tirar selfies enquanto corre?

É totalmente possível tirar selfies durante uma maratona, desde que você tenha algumas coisas importantes em mente. Se você ou alguém que você conhece correu ou assistiu à Maratona de Los Angeles no último fim de semana, pode ter obtido selfies muito bem escolhidos durante ou após a corrida, completos com geofiltros especiais do Snapchat. Esta certamente não é a primeira corrida para utilizar geof ...

12 fontes furtivas de sódio

12 fontes furtivas de sódio

Você precisa de sal. O sódio ajuda o corpo a regular os fluidos, contrair músculos e transmitir sinais ao longo do sistema nervoso. Mas o excesso de sódio na dieta pode causar hipertensão, derrames e doenças cardíacas e renais. O excesso de sal também faz com que seu corpo retenha líquidos, que se transformam em quilos extras que impedem seu progresso para sua meta de perda de peso. Como abalar se ...

O Instagram acaba de lançar ainda mais recursos para ajudar a impedir o cyberbullying

O Instagram acaba de lançar ainda mais recursos para ajudar a impedir o cyberbullying

Novos recursos estão ajudando os usuários a bloquear os inimigos - literalmente. Com a ascensão das mídias sociais, veio a ascensão dos trolls, obviamente. E não importa quantas vezes as pessoas zombem, aplaudam e coloquem os odiadores em seus devidos lugares, os trolls ainda farão isso. Como diria T. Swift, Odiadores vão odiar. (Dê uma olhada em todas essas celebridades que deram o dedo do meio p ...