A razão científica que seu suor cheira

A razão científica que seu suor cheira

Você já se perguntou por que seu suor cheira? Os cientistas identificaram a bactéria responsável pelo seu B.O. Entrar no modo de fera na academia é incrível; há algo tão gratificante em terminar um treino encharcado de suor. Mas embora amemos ver a evidência (úmida) de todo o nosso trabalho árduo, não amamos o cheiro. Felizmente, agora os cientistas identificaram o culpado por fazer nosso fedor, u ...

Por que o Strobing é o novo contorno

Por que o Strobing é o novo contorno

Se você achar que os contornos são muito complicados, esculpa seu rosto com este rosto fácil de realçar para uma tez mais luminosa e natural Esqueça os contornos complicados - nesta temporada, o foco da beleza está no estroboscópio. A nova tendência de maquiagem simples tem tudo a ver com pele radiante e úmida, a antítese do visual fortemente maquiado de contornos. Essas técnicas são opostos compl ...

A arte de acessórios com a estilista sênior do LOFT Lisa Bradkin

A arte de acessórios com a estilista sênior do LOFT Lisa Bradkin

Foi um momento de humildade quando recebi uma ligação para participar do Programa LOFT Girl Ambassador, fundado no início deste ano pela equipe do LOFT. Como parte deste programa, hospedamos eventos privados e compartilhamos a marca LOFT com nossas comunidades pessoais. Tem sido uma experiência incrível, pois sempre comprei Ann Taylor e a marca LOFT devido à versatilidade que ela oferece ao meu gu ...

5 alimentos surpreendentes que você provavelmente não pensava que poderia espiralizar

5 alimentos surpreendentes que você provavelmente não pensava que poderia espiralizar

Ali Maffucci (a Rainha Espiralizadora!) compartilha algumas de suas formas favoritas de usar a ferramenta. Os Zoodles definitivamente valem o hype, mas existem muitas outras maneiras de usar um espiralizador. Basta perguntar a Ali Maffucci, criador do Inspiralized, um recurso online para tudo que você precisa saber como usar a ferramenta. (Na verdade, ela criou o Inspiralizer - sua própria versão ...

5 utensílios essenciais para cozinha

5 utensílios essenciais para cozinha

Uma cozinha bem equipada torna a preparação da refeição uma brisa. Mas não adianta ter uma cozinha caseira equipada como um restaurante se tudo o que você pretende fazer são refeições simples. Temos o orgulho de apresentar cinco utensílios de cozinha simples que vão tornar a vida em frente ao fogão um pouco mais fácil e o preparo das refeições muito fácil. O que se segue é apenas o começo; procure ...

Vicks VapoRub pode realmente se livrar das estrias?

Vicks VapoRub pode realmente se livrar das estrias?

A Vicks pode realmente ajudar com as estrias? Aqui está o que um derme tem a dizer. Quer sejam da puberdade, gravidez, perda ou ganho de peso, as estrias são completamente naturais e normais. E embora estejamos todos abraçados às nossas listras de tigre ou cicatrizes da vida, não é segredo que essas chamadas imperfeições podem afetar seriamente a maneira como muitas mulheres se sentem sobre si mes ...

Esta mulher quer que você saiba que é normal ainda ficar grávida após o parto

Esta mulher quer que você saiba que é normal ainda ficar grávida após o parto

Gostaria que alguém tivesse postado uma foto igual a minha quando eu estava grávida. Antes de dar à luz seu primeiro filho, Elise Raquel tinha a impressão de que seu corpo se recuperaria pouco depois de ela ter seu filho. Infelizmente, ela aprendeu da maneira mais difícil que esse não seria o caso. Ela ainda parecia estar grávida dias após o parto, algo que aconteceu com suas três gestações. Quand ...

Como uma administração Trump poderia afetar a saúde das mulheres

Como uma administração Trump poderia afetar a saúde das mulheres

Não importa como você votou, aqui está o que você precisa saber agora sobre seus direitos e sua saúde Nas primeiras horas da manhã, após uma noite longa, longa (adeus, estou malhando), Donald Trump emergiu como o vencedor da corrida presidencial de 2016. Ele obteve 279 votos eleitorais derrotando Hillary Clinton em uma corrida histórica. Você provavelmente conhece as manchetes da campanha do magna ...

Rabanetes são totalmente radicais para o seu corpo

Rabanetes são totalmente radicais para o seu corpo

Rabanetes são vegetais crocantes repletos de propriedades de combate ao câncer, potencial de aumento do sistema imunológico e sabor apimentado, para completar. Com seu tamanho pequeno e tonalidade rosa-vermelha brilhante, rabanetes são extremamente adoráveis. Mas não se deixe enganar pelo tamanho - os rabanetes contêm vitaminas e minerais essenciais. O minúsculo vegetariano também possui um sabor ...

Sinais de que você não está comendo o suficiente

Sinais de que você não está comendo o suficiente

Quando você engordou, o problema era que você estava comendo demais. Mas quando você está tentando perder peso, às vezes o problema pode ser que você não está comendo o suficiente. Sim, realmente: comer muito pouco pode desacelerar seu metabolismo. Quando você consome muito menos energia do que o necessário, seu corpo pode diminuir a quantidade de combustível que usa, o que significa que você quei ...

Exercícios para prepará-lo para a temporada de esqui agora

Exercícios para prepará-lo para a temporada de esqui agora

Acerte as encostas com força e facilidade com esses movimentos pré-esqui. Quando eu era um novato na academia, recrutei a experiência de um personal trainer para me ajudar a aprender quais exercícios eram melhores para meus objetivos. Seu veredicto? Comece os exercícios de equilíbrio o mais rápido possível! Anos sustentando peso na perna direita e sobrecarregando minhas bolsas significaram que os ...

Exercícios de perna para pernas tonificadas e definidas (como visto na vida de sucesso)

Exercícios de perna para pernas tonificadas e definidas (como visto na vida de sucesso)

Conseguir pernas tonificadas e definidas é uma das coisas mais desejáveis ​​no momento. Muitos de meus clientes particulares de perda de peso me abordaram e perguntaram sobre os exercícios de perna mais eficazes que podem ajudá-los rapidamente a obter pernas tonificadas no mínimo de tempo. Como conseguir pernas tonificadas é sempre desejável. No verão, ter pernas tonificadas pode ajudá-lo a ficar ...

Smoothie pós-treino de Natalie Coughlin

Smoothie pós-treino de Natalie Coughlin

A nadadora olímpica compartilha sua receita para reabastecer o corpo após um treino duro Com as Olimpíadas de verão se aproximando (já é hora ainda ?!), nós Temos alguns atletas realmente incríveis em nossas mentes e em nosso radar. (Confira esses Rio Hopefuls 2016 que você precisa para começar a seguir no Instagram). Esses profissionais inspiradores nos fazem querer forçar mais em nossos treinos ...

Por que os profissionais de bem-estar precisam participar da conversa sobre racismo

Por que os profissionais de bem-estar precisam participar da conversa sobre racismo

O racismo sistêmico e seus efeitos colaterais têm um efeito profundo na saúde dos negros. Se você faz parte da indústria do bem-estar em qualquer função (médicos, treinadores, nutricionistas ...), veja como você pode fazer a sua parte na criação de mudanças positivas e duradouras. Devido às recentes mortes de Breonna Taylor, George Floyd e Ahmaud Arbery, as discussões sobre racismo na América têm ...

Eu não saí de casa por um ano inteiro

Eu não saí de casa por um ano inteiro

Um transtorno de ansiedade fez de mim um prisioneiro, mas uma vida saudável me ajudou a me libertar da minha prisão física e mental. Tudo começou com um convite para o casamento da minha irmã. Casamentos podem ser uma fonte de estresse para muitas pessoas, mas eu tinha um motivo a mais para me preocupar: fazia um ano que não saía de casa. Não tenho certeza do que exatamente desencadeou meu transto ...

O segredo nº 1 para dormir melhor

O segredo nº 1 para dormir melhor

Desde que tive meus filhos, o sono não foi o mesmo. Embora meus filhos tenham dormido durante a noite durante anos, eu ainda acordava uma ou duas vezes por noite, o que eu achava que era normal. Uma das primeiras perguntas que meu treinador, Tomery, me fez foi sobre meu sono. É importante que seu corpo esteja descansando o suficiente para garantir uma perda de peso eficiente, disse ela. Depois de ...

5 maneiras baseadas na ciência de brilhar de dentro para fora

5 maneiras baseadas na ciência de brilhar de dentro para fora

Coma, durma e sue até se sentir (e parecer) um milhão de dólares. Bem-estar e beleza estão intrinsecamente conectados, descobriram novas pesquisas, e quando se trata de criar brilho, o que você coloca em seu corpo é tão importante quanto o que você o coloca. (Alô, rotina minimalista de cuidados com a pele!) Estudos mostram que sua pele se beneficia com uma dieta saudável, exercícios e hábitos de s ...

Conheça a bailarina punk-rock que está quebrando estereótipos

Conheça a bailarina punk-rock que está quebrando estereótipos

Esta dançarina de cabelos negros, que bebe cerveja artesanal, treina boxe cruzada e está mudando o que as pessoas pensam que significa ser uma primeira bailarina. Quando você imagina uma bailarina clássica, é provável que imagine uma jovem elegante, de maneiras suaves (embora fisicamente forte), com um coque de cabelo apertado e um tutu rosa. Embora não haja nada de errado em se adequar a esse per ...

Como queimar calorias nas férias (o jeito divertido!)

Como queimar calorias nas férias (o jeito divertido!)

Seu plano de férias: espreguiçadeira e um bom livro, alguns passeios e refeições deliciosas. Em nenhum lugar da sua agenda está a academia do hotel - e não precisa estar. Você ainda pode queimar algumas das calorias extras do bufê inserindo exercícios na sua diversão. Veja como: Mova-se na água Não fique pendurado ao lado da piscina ou mergulhe rapidamente no oceano para se refrescar. Fique por de ...

Compre alimentos saudáveis e quilos de soltar

Compre alimentos saudáveis e quilos de soltar

Estocar alimentos saudáveis ​​com baixo teor de gordura e alto teor de fibras é a chave para qualquer plano de perda de peso. Quando os alimentos ricos em nutrientes são facilmente acessíveis, é provável que você realmente use o que está disponível para preparar as refeições e também para comer alimentos saudáveis. A saber: se você não guarda Doritos no armário, provavelmente vai buscar os biscoit ...

A cirurgia para perda de peso é ideal para você?

A cirurgia para perda de peso é ideal para você?

Você está pensando em fazer uma cirurgia para perder peso? Como saber se um procedimento bariátrico é adequado para você? A cirurgia para perda de peso é uma operação séria com benefícios e riscos. Os pacientes devem atender a um conjunto de critérios para se qualificar para a cirurgia para perda de peso. Os cirurgiões do WeightWise considerarão seu histórico de saúde e objetivos de saúde ao discu ...

Como aprendi a aceitar tanto minha altura quanto minha sexualidade

Como aprendi a aceitar tanto minha altura quanto minha sexualidade

Depois de ser provocado quando criança, um escritor aprende a amar seu corpo e abraçar sua sexualidade na idade adulta. Duh, pode atrapalhar meu crescimento. Eu quero ter 510 como Cindy Crawford. Como uma criança (e um pré-adolescente, e um adolescente, e um jovem adulto, e OK, também agora, com quase vinte e poucos anos), eu costumava assistir Clueless maravilhado com a luminosa Cher Horowitz. E ...

Opções saudáveis para o seu próximo churrasco, visto na CBS Chicago

Opções saudáveis para o seu próximo churrasco, visto na CBS Chicago

O especialista em saúde e bem-estar favorito de Chicago passou pela CBS Chicago para compartilhar algumas trocas simples que você pode fazer em seu próximo churrasco para se manter saudável! Confira os molhos, batatas fritas, hambúrgueres e até bebidas alcoólicas mais saudáveis: Pegue nosso guia gratuito para perder peso (um de meus clientes perdeu mais de 36 kg em apenas 12 semanas! ) Você ficou ...

Esta mulher é brilhante no abdômen porque cada corpo é uma obra de arte

Esta mulher é brilhante no abdômen porque cada corpo é uma obra de arte

A Reebok juntou forças com um artista e um atleta da CrossFit Games para esmagar a ideia de que os músculos não são sexy de uma vez por todas. Vamos deixar uma coisa bem clara: não vivemos mais em uma época em que o maior marcador de saudável e ajuste é caber em um vestido tamanho 0. Graças a Deus. a ciência nos mostrou que não existe um tamanho de corpo que se adapte ou supere todos, e você não p ...

7 coisas a fazer ao ir para uma nova aula de treino

7 coisas a fazer ao ir para uma nova aula de treino

Quer seja sua primeira vez pedalando, correndo, boxe ou levantando em uma aula de Crossfit, temos algumas verdades universais que você precisa saber antes de ir Já passamos por isso: super empolgado (e nervoso) para tentar uma nova aula de treino, apenas para chegar e descobrir que estamos totalmente despreparados (leia-se: usar o equipamento errado, não entender a linguagem ou ser capaz de acompa ...

O melhor dia para começar uma dieta │ The Leaf Nutrisystem Blog

O melhor dia para começar uma dieta │ The Leaf Nutrisystem Blog

Na música, as segundas-feiras têm sido azuis e maníacas. Eles deixaram as Mamas e os Papas chorando o tempo todo, os Boomtown Rats reclamando, Eu não gosto de segundas-feiras e os Carpenters reclamando que dias chuvosos e segundas-feiras sempre me deixam para baixo. Mas as segundas são um bom dia. -Um ótimo dia - para começar uma dieta, de acordo com uma pesquisa da University of Pennsylvania e da ...

Faça estes biscoitos de chocolate amargo com vinho tinto para a sua próxima noite

Faça estes biscoitos de chocolate amargo com vinho tinto para a sua próxima noite

Esta sobremesa combina vinho tinto e chocolate amargo para o dobro da riqueza (e antioxidantes!). Vinho tinto e chocolate amargo não precisam de uma venda difícil, mas estamos felizes em lhe trazer uma alegria ainda mais hedonística: O chocolate amargo (vá para (pelo menos 70% de cacau) tem muitos flavonóis saudáveis, o vinho contém reversatrol - um antioxidante sério. E você obterá uma ampla gama ...

Refeições com baixas calorias: menos de 300 calorias

Refeições com baixas calorias: menos de 300 calorias

Difícil de acreditar, mas é verdade: essas refeições de baixas calorias são repletas de alimentos saudáveis ​​e nutritivos - e estão repletas de sabor também. Refeição saudável nº 1: Dedos de frango assados ​​ Pontuação nutricional por porção: 223 calorias, 7 g de gordura, 16 g de carboidratos, 24 g de proteína, 0,3 g de fibra, 491 mg de sódio Refeição saudável nº 2: frango assado com maçãs e cebo ...

O comprovado truque mental que ajuda você a atingir seus objetivos

O comprovado truque mental que ajuda você a atingir seus objetivos

Para alcançar o sucesso - ficando em forma, mais saudável, mais confiante ou o que quer que seja - você precisa criar uma imagem disso em sua mente, dizem os cientistas Você sabe que os atletas usam a visualização para obter uma vantagem e acalmar seus nervos antes de uma grande competição. (Lembre-se de #PhelpsFace das Olimpíadas?) Quando você se imagina realizando uma tarefa, seus músculos se co ...

As pessoas em forma são mais felizes?

As pessoas em forma são mais felizes?

Descubra se você pode exercitar-se até a felicidade Ame ou odeie, fazer do exercício regular um hábito é conhecido por promover uma saúde ótima. Embora muitas pessoas façam uma careta ao pensar em suor, spandex e abdominais, os exercícios podem ser uma receita para mais do que apenas manter o médico afastado. Algumas pesquisas sugerem que há uma ligação entre aptidão física e felicidade. Mas a que ...

Hum, panquecas com cafeína agora são uma coisa

Hum, panquecas com cafeína agora são uma coisa

Mundo, conheçam a farinha de café (sua nova coisa favorita) Gente, esta é a maior virada do jogo do café da manhã desde os ovos escalfados: Daniel Perlman, um biofísico da Brandeis University em Massachusetts, inventou a farinha de café, permitindo que você faça panquecas com cafeína, biscoitos e pão. Aqui está tudo o que você precisa saber. Como é feito? Os grãos de café verde - que é a matéria-p ...

Algumas das minhas coisas favoritas - 9 de dezembro de 2011

Algumas das minhas coisas favoritas - 9 de dezembro de 2011

Um resumo semanal do que me inspirou para o meu casamento 1.) Obra-prima de DIY total-- Este casamento apresentado em Style Me Pretty é como DIY deve ser feito, em seu próprio quintal. INCRÍVEL! 2.) Trabalhando no meu condicionamento físico - Com a aproximação das festas de fim de ano, deixei que as tortas controlassem minha ambição de treinar. Assim que chegar o ano novo, precisarei de motivação ...

Aceitar que ela é uma comedora de emoções ajudou esse influenciador a encontrar equilíbrio com a comida

Aceitar que ela é uma comedora de emoções ajudou esse influenciador a encontrar equilíbrio com a comida

Acho que continuarei a ser um comedor de emoções pelo resto da minha vida. Se você já se voltou para a comida como uma solução rápida depois de se sentir triste, solitário ou chateado, você não está sozinho. A alimentação emocional é algo de que todos nós somos vítimas de vez em quando - e a influenciadora do condicionamento físico Amina quer que você pare de se sentir envergonhado por isso. A jor ...

O guia da outrora pesada garota para ser esguia

O guia da outrora pesada garota para ser esguia

Uma mulher compartilha suas dicas de dieta para interromper os desejos de açúcar, comer saudável e evitar os quilos após a perda de peso Aos 31, quando imaginei como me sentiria depois de perder 22 quilos, pensei que ficaria mais despreocupado e confiante. Em vez disso, era constantemente torturado por uma ansiedade de baixo nível. Tive que aprender a viver no mundo como uma ex-garota gorda experi ...

Os mais recentes adoçantes naturais são mais saudáveis do que o açúcar comum?

Os mais recentes adoçantes naturais são mais saudáveis do que o açúcar comum?

Novas alternativas ao açúcar estão surgindo constantemente - mas elas são saudáveis? O açúcar não é exatamente uma das boas graças da comunidade de saúde. Os especialistas compararam os perigos do açúcar ao tabaco e até argumentaram que é viciante como uma droga. O consumo de açúcar tem sido associado a doenças cardíacas e câncer, que a indústria açucareira tentou manter na DL por décadas. Entrar: ...

16 receitas de peixe fresco e recheado

16 receitas de peixe fresco e recheado

Um plano de perda de peso exige jantares frescos e fartos. Qual a melhor maneira de satisfazer sua fome do que com saborosas receitas de peixe? Quer você coma peixe frito na sexta-feira ou coma tacos de peixe na terça-feira, colocar peixe no prato pode ajudá-lo a viver mais, a ficar mais saudável e até a perder peso. Embora eles não são tão celebrados como antes por proteger o seu coração, os peix ...

Perguntas a fazer para comer com atenção

Perguntas a fazer para comer com atenção

Mais ótimos conselhos da conselheira de perda de peso do Nutrisystem, Beth: Quantas vezes você come sem realmente prestar atenção a ela? Comer em qualquer lugar, enquanto dirige, em frente à TV são ocorrências comuns em nossas vidas ocupadas. Com que frequência você presta atenção em sua refeição - e apenas em sua refeição? Estamos constantemente em movimento e comendo tão rapidamente que rarament ...

3 tranças de cabelo fáceis de usar na academia

3 tranças de cabelo fáceis de usar na academia

Acredite em nós, a recompensa com esses penteados vale totalmente a pena o pouco tempo extra pela manhã. Vamos enfrentá-lo, prender o cabelo em um coque alto ou rabo de cavalo não é exatamente o penteado de ginástica mais imaginativo que existe. (E, dependendo da espessura do seu cabelo, também não é exatamente a opção mais segura para qualquer coisa além de ioga de baixo impacto.) Felizmente, não ...

Aumente o metabolismo com esses alimentos do dia a dia

Aumente o metabolismo com esses alimentos do dia a dia

Dar um impulso ao seu metabolismo não é uma tarefa difícil - nem mesmo um grande compromisso! Considere, por exemplo, adicionar qualquer um desses seis alimentos ao seu dia. É uma maneira tão simples de fazer o corpo funcionar. Pimentas: a capsaicina composta que dá força às pimentas há muito tempo está relacionada ao aumento do metabolismo e à redução dos desejos. Grãos integrais: os grãos integr ...

Tarefas para queimar calorias em quarentena

Tarefas para queimar calorias em quarentena

Seja confinado em casa por opção ou o resultado de pedidos de permanência em casa devido à pandemia do Coronavírus (COVID-19), muitas pessoas estão usando o tempo para verificar os itens da casa lista de afazeres. Embora você certamente não goste de tarefas domésticas ou tarefas domésticas, pode ajudar saber que muitas dessas atividades podem queimar calorias graves. Não apenas sua casa ficará ma ...

As pessoas acham que alimentos saudáveis têm um sabor melhor quando eles próprios fazem

As pessoas acham que alimentos saudáveis têm um sabor melhor quando eles próprios fazem

Agora você tem ainda mais motivos para passar mais tempo na cozinha, graças a um novo estudo É uma regra bem citada que quando você está tentando comer de forma saudável, você deve abrir mão de alimentos pré-embalados ( que geralmente são ricos em gordura, sal e açúcar) em favor de preparar suas próprias refeições caseiras. Mas comer alimentos que você mesmo cozinhou pode fazer com que você aprove ...

5 maneiras exclusivas de aproveitar ao máximo sua esteira

5 maneiras exclusivas de aproveitar ao máximo sua esteira

Esqueça apenas correr e caminhar, esses movimentos exclusivos da esteira farão você usar a esteira de uma maneira totalmente nova. Embora a esteira seja um ótimo equipamento cardiovascular, pode se tornar um pouco entediante. Mas não precisa ser! Há muito mais coisas que você pode fazer em uma esteira do que apenas correr ou caminhar. Então, se você está achando que a esteira é mais uma esteira, l ...

10 produtos de beleza sem óleo que sua pele vai adorar

10 produtos de beleza sem óleo que sua pele vai adorar

Quando a maquiagem do rosto deixa manchas ou poros entupidos, considere estas opções para bases, primers, corretivos e pós sem óleo Você provavelmente já viu rótulos sem óleo em vários hidratantes, bases e pós quando você chegar ao corredor dos cosméticos - mas o que isso significa e você deve se preocupar? A resposta é sim, anote o carimbo, principalmente se você tiver pele sensível ou acne adult ...

Tratamentos de couro cabeludo DIY para combater a caspa

Tratamentos de couro cabeludo DIY para combater a caspa

Evite a caspa com estes tratamentos DIY aprovados por dermatologistas. Quando você pensa em tratamentos para a caspa, é provável que sua mente vá para um shampoo muito clínico. Mas os remédios caseiros realmente têm um lugar no tratamento da caspa e podem ser apenas a etapa extra que está faltando na sua luta contra a caspa. O complicado no tratamento da caspa é que ela pode surgir em vários cenár ...

A melhor respiração e alongamentos em casa para fazer na quarentena (como visto no programa de hoje online)

A melhor respiração e alongamentos em casa para fazer na quarentena (como visto no programa de hoje online)

Enquanto está se distanciando socialmente, você pode se sentir muito ansioso ou até ter dificuldades para adormecer. Como alguém que faz ioga há mais de 20 anos e é um instrutor certificado de ioga, é importante saber que fazer alongamentos e respirar pode ajudar nisso! Praticar ioga pode até deixá-lo mais relaxado no geral. Esta sequência de ioga e respiração que projetei é perfeita para ajudar a ...

Inveja da perda de peso

Inveja da perda de peso

Desta vez, você iria perder peso da maneira certa: com o apoio de uma amiga que entendia suas lutas e precisava da sua torcida para seus esforços para perder peso também. Vocês compraram sutiãs esportivos novos juntos e ajudaram um ao outro a resistir à tentação no estande de concessão do Cineplex. Sim, ter um parceiro em andamento era uma ótima ideia - até que ela começou a queimar gordura mais r ...

Desconecte o telefone e libere sua mente

Desconecte o telefone e libere sua mente

Acabei de voltar das férias. Ao contrário das viagens anteriores, esta nos levou longe da rede, a um lugar com conexão de Internet irregular, seja por celular ou wi-fi. Achei que estar fora de contato poderia me causar alguma ansiedade, mas não causou. Na verdade, foi muito bom. Nunca percebi quanto tempo eu Passei olhando para a tela do meu telefone ou computador no qual estou escrevendo no momen ...

8 maneiras de economizar mais do que nunca em alimentos saudáveis este ano

8 maneiras de economizar mais do que nunca em alimentos saudáveis este ano

Eu tenho uma confissão a fazer. Eu sou um foodie. Eu amo comida. Eu adoro fazer comida e realmente adoro comer comida, especialmente comida saudável. Não só tem um gosto bom, como também faz meu corpo se sentir bem. Sim, eu adoro comida, mas realmente odeio perder dinheiro. E, se eu não tomar cuidado, uma alimentação saudável pode ficar cara rapidamente. Quando isso acontece, pode ser difícil cump ...

Hacks para perder peso na casa dos 50 anos

Hacks para perder peso na casa dos 50 anos

Seus 50 anos são uma época ocupada: você provavelmente está no auge da sua carreira e poderia estar administrando não apenas sua agenda e saúde, mas também a de seus filhos, pais e talvez até netos. Com tudo isso acontecendo, uma alimentação saudável e exercícios podem ser facilmente perdidos. Juntamente com a queda da testosterona para homens e mudanças no metabolismo da menopausa para as mulhere ...

10 carboidratos fantásticos e saudáveis

10 carboidratos fantásticos e saudáveis

Para o registro: Sim, os carboidratos são bons para você, e não, você não deve cortá-los de sua dieta. Apesar da má reputação que tiveram ao longo dos anos, os carboidratos são a principal fonte de combustível para o seu corpo e fornecem muitos dos nutrientes essenciais de que você precisa para se manter saudável. Além disso, a pesquisa mostrou que comer alimentos ricos em fibras - como certos car ...