Mindy Vincent comprou originalmente as máscaras para sua equipe na Utah Harm Reduction Coalition. Agora, ela mesma está fazendo as máscaras e vendendo-as por uma boa causa. Inúmeras pessoas estão encontrando maneiras de fazer suas próprias máscaras faciais faça você mesmo, agora que os Centros de Controle de Doenças (CDC) recomendaram coberturas faciais de pano como uma precaução voluntária contra ...
Essas guloseimas usam frutas para um final saboroso e satisfatório para o seu jantar. Fale sobre doce! Embora não haja nada de errado com um final doce para uma grande refeição, a maioria das receitas e guloseimas embaladas usa adoçantes que têm calorias vazias e nenhum benefício nutricional. Mas troque o açúcar de mesa, o agave e o xarope de milho com alto teor de frutose por frutas, e você satis ...
No que poderia ser um estudo inovador sobre distúrbios alimentares, os pesquisadores identificaram um gene que causa anorexia em até 90 por cento dos casos Quando você fica com fome, fica motivado para encontrar comida e comer. Anos de evolução enraizaram essa habilidade básica de sobrevivência em nós. Mas não é tão simples para pessoas que sofrem de anorexia, que passarão por longos períodos de f ...
Os transtornos alimentares abrangem mais do que comer demais ou passar fome. Uma nova pesquisa mostra que 6 em cada 10 mulheres comem em segredo. Aqui, uma mulher conta por que Eu trabalho na indústria da saúde, então eu realmente deveria saber melhor, suspira Eva, uma instrutora de fitness de 20 e poucos anos, antes de confessar seu segredo alimentar. Durante as férias, os clientes continuavam tr ...
Se eu estivesse preso em uma ilha e pudesse comer apenas um tipo de comida pelo resto da minha vida, seria mexicano, sem dúvida. Do ponto de vista nutricional, oferece todos os elementos que procuro em uma refeição: muitos vegetais; proteína magra (feijão, frango, frutos do mar); gordura vegetal (em uma das minhas formas favoritas - abacate); uma variedade de ervas naturais e pimentas que aumentam ...
Independentemente de você ter tirado alguns meses de folga após uma corrida ou lesão, ou apenas temido sua rotina de exercícios atual, aqui está uma ajuda para se livrar do medo do fitness. Felizmente, mais e mais pessoas estão começando a ver os exercícios como algo que faz parte mais do seu estilo de vida do que uma tendência ou um compromisso sazonal. (A mania do corpo de verão pode morrer?) Ma ...
Sim, foi uma mudança de vida. Mas há muito que ninguém lhe fala sobre o processo de cura da redução de mama pós-operatória que eu mesma tive que aprender. Quando me formei no ensino médio, tomei a maior decisão da minha vida: eu faria uma redução de mama. Eu tinha 18 anos e tinha acabado de entrar na idade adulta e relutante em passar pela faca para uma cirurgia tão séria - mas senti que não poder ...
Perca quilos, não importa qual seja o seu horário de trabalho com estes 2 truques sem esforço P: Eu trabalho em turnos rotativos, por isso é difícil comer e dormir regularmente rotina. O que posso fazer para acelerar minha perda de peso? R: O grande problema com o trabalho por turnos é que o próprio trabalho por turnos é prejudicial à sua saúde. Os pesquisadores especulam que a interrupção dos rit ...
Descubra como esta corredora mudou sua mentalidade e superou a dúvida para enfrentar uma corrida de 140,6 milhas. Meu amor por correr começou no colégio, depois que concluí que esportes com bolas não eram meu forte. Eu me envolvi com distâncias curtas no início, mas rapidamente decidi que a dor de correr 400 metros era demais. Então mudei de marcha e comecei a treinar para corridas de 800 e 1500 m ...
Caramba, esses fogos de artifício podem ser lindos, mas as ciências dizem que eles liberam grandes quantidades de partículas não saudáveis e reduzem a qualidade do ar Desculpe ser um buzzkill em um fim de semana de feriado: os fogos de artifício aumentam significativamente a poluição do ar, causando o ar na noite de 4 de julho ficou 42% pior em média nos Estados Unidos do que em qualquer outro d ...
Mas só estará disponível por um tempo limitado. A tendência dos unicórnios está * em toda parte * agora, então, quando vimos rumores nas redes sociais ontem de que um novo Starbucks Frappuccino com o tema unicórnio poderia estar saindo, ficamos muito empolgados. Parece que os rumores eram verdadeiros, porque o café local tornou todos os nossos sonhos realidade e anunciou hoje que sim, o Starbucks ...
E eles vêm com bastante energia. Se você pensou que os dias da couve-flor ~ errthang ~ haviam acabado, você pensou errado. As tortilhas de couve-flor estão prestes a chegar ao mercado. E eles são a solução perfeita sem glúten para quesadillas, burritos, tacos e tudo o mais que você possa imaginar. Esta mistura inédita foi trazida a você pela CAULIPOWER, uma marca pela qual você deve conhecer suas ...
Você pode assar com ele? Tem cafeína? Você provavelmente tem tantas perguntas e, felizmente, nós temos todas as respostas Qualquer conhecedor de panificação sabe que a farinha não se limita mais ao velho trigo. Hoje em dia, parece que você pode fazer farinha de praticamente qualquer coisa - de amêndoas e aveia a favas e amaranto - e agora é hora de adicionar mais um à lista. A farinha de café, a m ...
Avançar (pelo menos uma vez) distraindo-se? Há uma maneira fácil de fazer isso Independentemente de quantas tarefas urgentes possamos ter em nossa lista de tarefas, podemos (e fazemos) sempre encontrar tempo para espreitar nas redes sociais mídia (ou qualquer tipo de distração que você preferir) - mesmo se tivermos um zilhão de coisas mais importantes que deveríamos estar fazendo. As boas notícias ...
Nada aquece seus ossos e preenche melhor sua barriga em um dia frio do que uma tigela bem quente de sopa saborosa. Essas receitas deliciosas usam uma abundância de vegetais, carnes magras e temperos saborosos para criar uma sopa saborosa para manter suas papilas gustativas felizes e sua dieta no caminho certo. Quem não ama um boa tigela de sopa saborosa após um longo dia? É um prato clássico que t ...
O que deixou todo mundo tão viciado nessa distância rápida? É um desafio divertido para veterinários e novatos em corrida. Se você não tentou uma corrida cronometrada desde o colégio, não deixe isso dissuadi-lo, diz Schappert. (Consulte estas dicas de corrida para iniciantes.) Uma corrida de milha é a melhor combinação de distância e velocidade, então não importa onde estejam seus pontos fortes, v ...
A indústria está trabalhando horas extras para encontrar soluções alternativas para a dor. A América está no meio de uma crise de opióides. Embora possa não parecer algo com que você deva se preocupar, é importante perceber que as mulheres podem ter um risco maior de se tornarem analgésicos, que geralmente são prescritos após cirurgias de rotina. E embora também sejam usados para tratar a dor cr ...
Considere estas perguntas frequentes sobre esses planos de dieta baixa em carboidratos. A menos que você tenha vivido sob uma rocha nos últimos anos, é provável que você já tenha ouvido falar sobre planos de refeições, como a dieta de alimentos crus , a dieta IIFYM, a dieta paleo e a dieta cetogênica. Esses dois últimos, em particular, tornaram-se bastante agitados recentemente devido ao foco na a ...
TOXINAS - PARTE 2 Então agora que sabemos o que são toxinas e os terríveis danos que podem causar - e por que a desintoxicação é tão importante - precisamos discutir o próximo grande problema… Como podemos reduzir nossa exposição a toxinas e prevenir esses problemas no futuro? Fazer desintoxicações regulares para limpar nosso corpo e nossa dieta ajuda a reduzir nossa carga tóxica - mas fazendo peq ...
Coloque mais produtos no seu dia com estes pratos saborosos que apresentam sucos de maneiras que você nunca viu antes Neste ponto da mania dos sucos, você provavelmente encontrou um lugar para beber ou comprou sua própria máquina para fazer alguns líquidos verdes bons para você em casa. Para adicionar um pouco mais de sabor (e substância) à tendência da dieta, pedimos a Annie Lawless, cofundadora ...
Para uma fruta minúscula, os kiwis embalam uma tonelada de nutrientes que ajudam o coração e aumentam o sistema imunológico em um pacote coberto com pele felpuda. Aqui estão os muitos benefícios para a saúde do kiwi, informações nutricionais e muito mais. Se o kiwi tivesse um lema, seria minúsculo, mas poderoso, porque essa fruta pequena tem um grande ponche nutritivo. Kiwi tem alguns benefícios s ...
Uma nova filosofia de definição de metas pode ser exatamente o que suas resoluções precisam. Há algo faltando em sua estratégia de definição de metas, e isso pode significar a diferença entre atingir essa meta e falhar. O professor de Stanford, Bernard Roth, Ph.D., criou a filosofia design thinking, que diz que você deve abordar as metas em todos os aspectos de sua vida (relacionados à saúde e out ...
Você consegue realmente um bronzeado sem sol de aparência natural sem loções ou visitas ao salão? A ciência diz sim! De acordo com um estudo recente, obter um bronzeado dourado pode ser tão simples quanto uma ida à seção de hortifrutigranjeiros do seu supermercado (e muito mais inteligente do que fritar na praia, mas você já sabia disso). Este estudo britânico descobriu que as pessoas que comiam m ...
Este treino suave salvará sua vida durante os momentos em que você mexeu nas costas. Um número colossal de 80 por cento das pessoas provavelmente terá um problema nas costas em algum momento de suas vidas, de acordo com um estudo publicado em Archives of Internal Medicine - e isso é não algo que você deseja manter seus objetivos de fitness. A boa notícia é que existem grandes especialistas em fitn ...
As calorias não são nossas inimigas, ao que parece. Saber que um copo de manteiga de amendoim Reese leva 734 polichinelos para queimar pode não te assustar, ou impedir que você alcance outro. Mas talvez saber que essas pequenas guloseimas divertidas realmente afetam sua saúde bucal possa fazer você pensar duas vezes. Dr. Holly Halliday, uma periodontista, e o Dr. Gabriel Mannarino, um dentista, am ...
Comer tomates é bom e tudo, mas prepará-los da maneira * certa * leva isso para o próximo nível Você sabe como comer espinafre em vez de açúcar, mas sabia como Cozinhe que o espinafre afeta quantos nutrientes seu corpo absorve? Bem-vindo ao mundo muito complicado da biodisponibilidade, que é realmente apenas uma maneira sofisticada de falar sobre a quantidade de nutrientes que o corpo absorve quan ...
Um estudo recente relacionou comer mais gordura saturada a uma taxa de mortalidade mais baixa. Se isso parece conflitar com tudo o que você pensava ser verdade, aqui está o que você deve saber. As gorduras saturadas trazem à tona algumas opiniões fortes. (Pesquise no Google óleo de coco puro veneno e você verá.) Há uma constante idas e vindas sobre se eles são realmente prejudiciais à saúde. Embor ...
Quer você fique afastado por alguns dias ou alguns meses, a comida é a chave para uma cura e recuperação mais rápida. Todos nós fazemos o nosso melhor para uma alimentação saudável todos os dias. Mas se você rasgar a panturrilha no meio de um Mudder resistente ou herniar um disco intervertebral fazendo levantamento terra, de repente a comida não é para alimentar um treino, mas para estimular sua r ...
MAN v FAT Goes Broga Uma das muitas surpresas que o Big Fat Survey trouxe foram as diferentes formas de atividade em que os homens estavam interessados em se envolver. Não pensamos que a ioga iria dar uma olhada, mas mais de 13% de vocês estavam interessados em colocar seu cachorro voltado para baixo, então quando tivemos a chance de fazer Broga, pedimos a Steve Morrison para tirar o pó das ca ...
Aposto que você não pensou muito sobre essa seção da sua coluna. Veja o que é e como mantê-lo funcionando bem. Se você já fez uma aula de ginástica que exige flexão ou torção, é provável que já tenha ouvido treinadores elogiarem os benefícios da mobilidade da coluna torácica ou da coluna T. (Por falar em frases que os treinadores adoram, eis o que você deve saber sobre sua cadeia posterior.) Aqui, ...
Tudo wok e sem diversão? Não com essas refeições super rápidas. Frite fornece máximo sabor com mínimo esforço. Tudo o que você precisa é de uma faca afiada e uma frigideira semelhante a uma wok. Com o formato de tigelas grandes e rasas, as woks conduzem o calor de forma rápida e uniforme. Quer sejam curvos para o calor da chama ou de fundo plano para fogões elétricos, sejam de carbono, aço inoxidá ...
O treinador quer que as pessoas saibam que cada mãe tem seu próprio caminho único. Katrina Scott será a primeira a lhe dizer que não tem interesse em ter seu corpo pré-bebê de volta. Na verdade, ela prefere seu corpo pós-gravidez e sente que o parto mudou sua perspectiva sobre sua própria força. Ainda assim, muitas pessoas disseram a Scott que ela voltaria à forma após ter seu bebê, especialmente ...
Um médico acredita que a prescrição excessiva de analgésicos após o parto é um fator que contribui para a atual crise de opiáceos. O mundo do trabalho e da entrega está mudando rapidamente. Os cientistas não apenas encontraram uma maneira de acelerar o parto, mas as mulheres também estão optando por métodos de cesariana mais suaves. Embora as cesarianas ainda não sejam recomendadas pela Organizaçã ...
Mascarar a boca não tem chance. Todo mundo já esteve lá uma vez ou outra: respirando em suas mãos para verificar o hálito da morte. Quer seu parceiro evite seus beijos devido à boca matinal, você lida com hálito de café com leite no escritório, tem alergias sazonais (que podem causar boca seca e gotejamento pós-nasal e levar ao mau cheiro oral) ou tem notado que seu hálito não Tão cheiroso graças ...
A confiança o torna feliz e bem-sucedido, e o quanto você tem está totalmente sob seu controle. Veja como construí-lo - não importa o seu ponto de partida. Para conseguir o que você deseja - no trabalho, na academia, na sua vida - é fundamental ter confiança, algo com que todos aprendemos experiência. Mas o grau em que essa mentalidade é importante ao impulsionar seu sucesso pode surpreendê-lo. A ...
A hidratação esportiva pode se tornar seriamente científica, mas esses especialistas explicam o que você precisa saber sobre como beber se você suar por horas a fio. Se você está treinando para uma corrida de longa distância, provavelmente está familiarizado com o mercado de bebidas esportivas que promete hidratar e abastecer sua corrida melhor do que as coisas do próximo cara. Gu, Gatorade, Nuun ...
As festas de fim de ano podem parecer diferentes este ano, mas com base nas conversas e pedidos dos meus clientes, parece que a confeitaria ainda está em pleno vigor. A troca de biscoitos é uma das maneiras que adoro para comemorar a temporada. Gosto de ter uma variedade de opções para essas pequenas indulgências e de fazer as favoritas da minha filha para compartilhar todos os anos. Mesmo que voc ...
Saudável e feliz Não importa o dia ou a época do ano, o estresse parece invadir nossas vidas cronicamente. Justamente quando você sente que as coisas estão se acalmando, isso o arrasta de volta para o ciclo interminável de estresse e alívio do estresse. Quando você está na parte de estresse do ciclo, pode parecer que sua vida está acabando e que você nunca será capaz de colocar sua mente para desc ...
Infecções, reações alérgicas e tinta contaminada podem causar sérios danos ao seu corpo. Você não pode andar na rua sem ver alguém ostentando algumas tatuagens. Na verdade, a partir de 2015, cada 3 em cada 10 adultos nos Estados Unidos tinha pelo menos uma tatuagem e apenas alguns param por aí. O advento de tatuagens minúsculas e da moda (como a que Selena Gomez acabou de comprar) contribui para a ...
Saiba mais sobre a bebida da moda, incluindo seus benefícios potenciais para a saúde e maneiras divertidas de usá-la na sua cozinha. Se você já sofreu uma queimadura de sol, provavelmente está familiarizado com a planta aloe vera. Seu líquido é usado em loções e géis para reduzir a inflamação, vermelhidão e dor de muito sol e sem protetor solar suficiente. Mas agora as pessoas estão se voltando pa ...
Uma alimentação saudável não precisa ser entediante. Embora possamos desejar o conforto de todos esses alimentos gordurosos, a alternativa não precisa ser insossa. Na verdade, se você deseja sustentar uma mudança vitalícia para um novo você saudável, é importante que você não se pune com uma lista de compras restrita e restrita. Aqui estão alguns alimentos fora do comum que podem trazer novos sabo ...
Se você é como os muitos que não conseguem perder peso, o tamanho da porção é importante: para o pão, uma fatia está certa. Para arroz integral, meia xícara é a porção adequada. Bagas são um negócio para uma xícara. Molho de salada é uma colher de sopa para as coisas leves, duas colheres de sopa para as sem gordura. Mas, a pesquisa mostra que quando as pessoas recebem porções maiores de comida, el ...
Exercício + amigos = uma combinação poderosa. Descubra por quê - além de onde encontrar seu par perfeito. Se você pudesse fazer apenas duas coisas para melhorar sua saúde, sugerimos fazer exercícios e passar bons momentos com os amigos. O primeiro é autoexplicativo, mas o último pode ser ainda mais importante do que você pensa: a solidão é tão prejudicial ao seu bem-estar quanto fumar 15 cigarros ...
Aqui está o que os especialistas recomendam ao monitorar sintomas potenciais de COVID-19. Se você ainda não tem um plano para o que fazer se achar que tem o coronavírus, agora é a hora de começar a trabalhar. A boa notícia é que a maioria das pessoas com uma nova infecção por coronavírus (COVID-19) tem apenas um caso leve e normalmente são capazes de se isolar e se recuperar em casa, de acordo com ...
Ter um colega de treino pode ser a diferença entre ficar no sofá para assistir a outro show ou se mexer porque seu amigo está esperando na academia. Mas a responsabilidade não é a única razão pela qual você deve considerar trabalhar com um amigo. Listamos os sete principais motivos pelos quais você pode considerar fazer amizade, já que pretende atingir seus objetivos de exercícios. 1. Você ficará ...
Onde há vontade - e quatro alarmes - há um caminho. Correr e eu, nem sempre fomos melhores amigos. De volta ao colégio, eu mal conseguia correr um quilômetro. Quando me comprometi a fazer da corrida um hobby, corria 800 metros todos os dias até me sentir rotineiro. Logo, como essas histórias normalmente acontecem, aquela meia milha tornou-se um completo, e então eu enfrentei meus primeiros 5 km. Q ...
O grão-de-bico quente e picante ajuda a dar uma sensação aconchegante de outono. Afaste-se, café com leite de abóbora - esta salada com grão de bico quente e picante é o que realmente vai lhe dar a sensação de outono. O grão-de-bico torrado e quente nesta salada também enche bem com meia xícara de 6 gramas de proteína e 6 gramas de fibra. Você também encontrará proteína adicional nesta salada do f ...
A Depressed Cupcake Shop prepara para tornar a depressão, o transtorno bipolar, a ansiedade e outras doenças mentais menos tabu (de uma forma totalmente saborosa!) Para aumentar a conscientização sobre problemas de saúde mental, loja pop-up britânica A Depressed Cake Shop está vendendo produtos de panificação que enviam uma mensagem: falar sobre depressão e ansiedade não precisa ser só desgraça e ...
Fazer exercícios ao ar livre é uma maneira fantástica de manter o treino interessante, mas o calor pode ser um impedimento. O verão pode estar quase acabando, mas o calor parece que está aqui ficar. Malhar no calor pode ser difícil para seu corpo, por isso é importante ter certeza de que está tomando todas as precauções possíveis para se manter fresco. Uma das melhores maneiras de se exercitar ao ...
Para quando o vinho quarta-feira se transforma em vinho (s) quarta-feira ... É um cenário muito familiar: você planeja se encontrar com amigos para um happy hour após o trabalho, e um a bebida se transforma em quatro. Se você prefere um bagel com bacon, ovo e queijo ou uma corrida de oito quilômetros para aliviar suas dores de ressaca pela manhã, você não está sozinho. Mas aqui está a notícia não ...
Oi abelhinhas! Eu sou a Amabile, mais conhecida como "bee", que significa abelha em inglês. Coincidência ou não, eu sempre fui apaixonada por doces. E ainda sou, mas após tomar os suplementos certos, eu me livrei da compulsão por doces e hoje eu consigo comer somente em ocasiões especiais e em quantidades moderadas!
Antes de tomar suplementos, vitaminas e minerais, eu cheguei a ficar pré-diabética, pela alimentação ruim que eu tinha.
Em uma consulta com meu médico, após fazer alguns exames de rotina, ele me disse: ou você muda a sua alimentação, ou será diabética.
Eu levei um susto e pensei em cortar imediatamente todos os açúcares e carboidratos refinados da minha alimentação, mas quanto mais eu pensava nisso, mais ansiosa eu ficava, mais a compulsão aumentava e mais eu comia. Consequentemente, engordei muito nesse período, e senti minha saúde e autoestima indo pro ralo...
Até que um dia, uma amiga me indicou um suplemento natural, que prometia fazer um detox no organismo, além de diminuir a vontade de comer doces e aumentar a saciedade. Como eu estava desesperada, comprei 6 potes de vez (aproveitei a promoção), e comecei a tomar certinho, todos os dias.
A diminuição da vontade de comer doces foi quase imediata! Além disso, eu me sentia mais disposta a cada dia que passava… Em apenas 1 mês eu já me sentia outra pessoa, e por estar me sentindo muito bem, eu repeti todos os exames que eu havia feito.
Fiquei chocada com os resultados! Meu açúcar no sangue normalizou e os exames pareciam de outra pessoa!
Tempos depois, eu fui demitida e resolvi investir em minha missão de vida: ajudar outras pessoas a recuperar a saúde, qualidade de vida e autoestima!
Por isso hoje, eu estou aqui e lhe apresento os melhores suplementos, vitaminas e minerais disponíveis no mercado!
Pode comprar sem medo, são todos produtos naturais, que não viciam, e sem efeitos colaterais!
Assim como eu consegui recuperar a minha saúde, você também pode! Estou aqui para lhe ajudar no que for necessário!
