Melhores molhos para saladas saudáveis

Melhores molhos para saladas saudáveis

ORANGE DRESSING Porções: 8 (tamanho da porção: 1 colher de sopa.): O que você precisa 2 colheres de chá . mostarda dijon 5 colheres de sopa. suco de laranja 2 colheres de sopa. vinagre de vinho xerez 1 colher de sopa. azeite de oliva virgem extra 1 colher de chá. concentrado de suco de uva branco congelado 1 colher de chá. semente de papoula 1 colher de chá. raspas de laranja 1 pitada de chiclete ...

É seguro malhar na joalheria?

É seguro malhar na joalheria?

Alianças de noivado, alianças de casamento, colares - descubra o que fazer com todo esse hardware quando você for à academia É uma pergunta que todo fanático por fitness recém-contratado encontra: o que devo fazer com meu anel quando estou na academia? Afinal, de repente você tem centenas ou milhares de dólares em hardware em seu dedo. Deixá-lo no carro ou no vestiário parece arriscado. Mas é real ...

Arroz Frito com Arroz de Couve-Flor

Arroz Frito com Arroz de Couve-Flor

Refeição vegetariana para queimar gordura: Nasi Goreng com arroz de couve-flor Este prato delicioso do Nasi Goreng vegetariano com couve-flor é perfeito para a Fase 2 do Body Slimming Detox. Experimente meninas, você vai se apaixonar por isso! Gostaríamos de agradecer e agradecer à nossa maravilhosa chef Kylie Sauermann por criar este maravilhoso prato para Slim By Nature INGREDIENTES 125g de arro ...

Por que essa mulher tem orgulho de ser chamada de mãe má

Por que essa mulher tem orgulho de ser chamada de mãe má

A blogueira Sia Cooper, personal trainer e Diary of a Fit Mommy, levou ao Instagram para responder às críticas de que ela é uma mãe má e que sua postagem se tornou viral. Treinador pessoal certificado e mãe de dois filhos, Sia Cooper é não é estranho que suas postagens se tornem virais e, por sua vez, atraiam muitas vergonhas. Cooper, que tem um blog no Diary of a Fit Mommy, ganhou as manchetes em ...

Chute seu resfriado A ** com esta injeção de suco de imunidade

Chute seu resfriado A ** com esta injeção de suco de imunidade

Esta receita de suco verde é carregada com ingredientes que manterão seu sistema imunológico em forma de luta. Caso você não saiba, a gripe não está jogando nenhuma partida nesta temporada. Todos os estados, exceto o Havaí, relataram atividade generalizada da gripe, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). E, eek, você pode pegar a gripe duas vezes em uma temporada. Ont ...

Correções de 1 minuto para férias mais felizes

Correções de 1 minuto para férias mais felizes

Recarregue as energias e revigore-se com estas dicas rápidas para vencer o estresse sazonal Todas as compras, embrulhos e festas podem ser opressores. Não deixe suas memórias mágicas se perderem em uma névoa de exaustão. Recarregue e revigore suas férias com estas dicas de um minuto para que você esteja no seu melhor momento festivo durante todo o inverno. (Bônus de benefício: eles o ajudarão a in ...

Por que o chocolate é realmente incrível

Por que o chocolate é realmente incrível

Nunca mais se sinta culpado por aqueles pretzels com cobertura de chocolate - certifique-se de que eles estão mergulhados em chocolate amargo, certo? Quer saber a verdade sobre o chocolate? Nem todos os tipos de chocolate são criados iguais. O chocolate amargo é o campeão das guloseimas devido aos seus inúmeros benefícios à saúde embalados em um minúsculo grão de cacau, mas ainda existem alguns be ...

Alcançando Sono Profundo para Perda de Peso Eficaz

Alcançando Sono Profundo para Perda de Peso Eficaz

Não é segredo que a qualidade do sono e o controle de peso estão intimamente relacionados. Mas quantas pessoas sabem o segredo para ter uma boa noite de sono? Pelo que sei, não são muitas. Se você precisa tirar mais proveito dos seus zzzzs, nosso O programa de áudio Deep Sleep é um ótimo lugar para começar. É eficaz e natural, e foi projetado para ajudá-lo a: Adormecer mais rápido. Durma mais temp ...

As 5 pessoas que ficam com ciúme quando você perde peso

As 5 pessoas que ficam com ciúme quando você perde peso

Essas pessoas torceram por você durante sua jornada para perder peso, mas agora seus amigos e familiares podem estar sabotando seus esforços. Seus amigos e familiares torceram por você durante toda a jornada para perder peso. Eles elogiaram você, se juntaram a você na aula de spinning e talvez até fizeram questão de colocar crudités e homus em seu menu de festa do Super Bowl só para você. No entan ...

Uma nova droga pode revolucionar a maneira como tratamos a depressão

Uma nova droga pode revolucionar a maneira como tratamos a depressão

Os cientistas descobriram um novo composto que pode ajudar as pessoas que lutam contra a depressão a se sentirem melhor em semanas, em vez de meses. Viver com a depressão já é uma luta suficiente. O que é pior: o conjunto atual de tratamentos e terapias medicamentosas no mercado pode levar meses para tirar os pacientes de sua nuvem negra de depressão. (This Is Your Brain On: Depression.) Felizment ...

SHAPE Up desta semana: celebridades com tatuagens, 22 movimentos que as mulheres deveriam fazer e mais histórias populares

SHAPE Up desta semana: celebridades com tatuagens, 22 movimentos que as mulheres deveriam fazer e mais histórias populares

Todos nós sabemos que a forma e fabulosa Angelina Jolie tem uma ou duas tatuagens e Kat Von D está coberta de tinta, mas você conhecia doce starlet (e FORMA covergirl ) Vanessa Hudgens tem uma tatuagem considerável? Até a Lea Michele residente de Glee tem dois! Isso nos fez pensar, que outras celebridades em forma adicionaram um pouco de arte a seus corpos bem tonificados? Confira nossa galeria de ...

Perca peso sem fazer dieta!

Perca peso sem fazer dieta!

Pode parecer bom demais para ser verdade, mas você pode se enganar e comer menos. Perca quilos sem esforço com essas cinco estratégias de permanecer magro. 1. ENGANHE SEU APETITE A quantidade de comida em um prato - seja uma porção ou quatro - é o que a maioria das pessoas considera uma porção normal, diz Jim Painter, Ph.D. , RD, psicólogo alimentar da Eastern Illinois University. Sua recomendação ...

Batatas fritas podem estar matando você?

Batatas fritas podem estar matando você?

Arquive este aqui sob mais um motivo para reconsiderar esse lado das batatas fritas: Um estudo recente publicado no American Journal of Clinical Nutrition vinculou o consumo de batatas fritas em pelo menos duas vezes por semana com risco aumentado de morte. Isso inclui batatas fritas em todas as formas e tamanhos: batatas fritas regulares, versões em cordão de sapato e cacheados; cortes de waffle ...

O que ser obeso está fazendo à minha saúde?

O que ser obeso está fazendo à minha saúde?

O que a obesidade está causando à minha saúde? Não é bom pensar nisso, mas ser obeso pode ter efeitos prejudiciais à saúde. Muitas vezes as pessoas perdem peso por razões superficiais, como ficar bem nuas ou caber em roupas menores, com melhorar minha saúde como uma nota de rodapé abstrata em nossa lista de razões. Então, o que exatamente ser obeso está fazendo à sua saúde? Vamos dar uma olhada. O ...

Como o inverno funciona com o pH do couro cabeludo

Como o inverno funciona com o pH do couro cabeludo

À medida que a temperatura cai, surge uma nova safra de problemas de cabelo e couro cabeludo. Aqui está o seu guia para vencer os danos que o tempo frio inflige. Seu couro cabeludo está constantemente tentando se ajustar para acomodar o calor artificial dentro de casa e o frio fora, diz Justine Marjan, uma cabeleireira celebridade e uma Embaixador da marca GHD. Esse yo-yoing pode causar coceira, c ...

Cassey Ho compartilha a parte do corpo sobre a qual ela se preocupa mais

Cassey Ho compartilha a parte do corpo sobre a qual ela se preocupa mais

O fundador do Blogilates fala sério sobre odiar sua barriga - e como ela vai tentar parar. Cassey Ho, da Blogilates, é conhecida por manter a realidade com 1,5 milhão de seguidores no Instagram. A rainha do Pilates mais recentemente ganhou as manchetes por criar uma linha do tempo de tipos de corpo ideais para ilustrar o ridículo dos padrões de beleza. Ela também compartilhou por que ela não acred ...

7 razões pelas quais você está com muita fome hoje

7 razões pelas quais você está com muita fome hoje

Você comeu suas três refeições habituais e um punhado de lanches, o que geralmente o mantém ronronando perfeitamente o dia todo. Até hoje. Hoje, você quer comer tudo o que vê e voltar por alguns segundos. O que aconteceu? Pode ter sido uma destas sete coisas que a ciência diz que podem fazer você sentir fome: 1. Você está cansado. Numerosos estudos descobriram que perder o sono faz você querer com ...

Triglicerídeos: seu guia

Triglicerídeos: seu guia

Triglicerídeo (pronuncia-se try-gliss-sir-ride) é um termo médico de longo prazo para um tipo específico de gordura em nossos corpos. Seu médico pode estar preocupado com seus níveis de triglicerídeos porque, quando eles estão muito altos, você corre um risco maior de sofrer de doenças cardíacas, derrame e ataques cardíacos. Os triglicerídeos têm muito em comum com o colesterol, outra forma de gor ...

Smoothies com um sabor incrível

Smoothies com um sabor incrível

Os shakes de proteína são fantásticos para ter à mão. Eles levam apenas alguns minutos para serem preparados, são fáceis de levar em viagem e, além disso, são uma guloseima saborosa que pode ajudar a mantê-lo sentindo-se mais satisfeito por mais tempo. Os Nutrisystems Nutrisystem Shakes não são exceção. Com cada delicioso batido de baunilha e chocolate, você obtém 15 gramas de proteína e cinco gra ...

Exercícios de tonificação após cirurgia bariátrica

Exercícios de tonificação após cirurgia bariátrica

A decisão de fazer a cirurgia bariátrica nunca é fácil. Em alguns casos, entretanto, pode não haver outras opções. Seja um ferimento de longa duração, um problema pessoal debilitante ou apenas um estilo de vida pouco saudável. Mas ser obeso ou obeso mórbido não aconteceu da noite para o dia. E será necessário muito trabalho após a cirurgia para atingir um peso saudável novamente. A cirurgia para p ...

Abacates de maior duração estão (finalmente) se tornando uma coisa

Abacates de maior duração estão (finalmente) se tornando uma coisa

Isso pode mudar o jogo de suas saladas, smoothies, omeletes - e sim, sua torrada avo. Se você está cansado de ver seus abacates ficando castanhos e pastosos dias depois de trazê-los da loja para casa, vai adorar esta notícia. A rede de supermercados Kroger está apresentando abacates mais duradouros para algumas de suas lojas, e isso pode significar o fim de gastar muito dinheiro com produtos que e ...

Como se tornar uma pessoa matinal

Como se tornar uma pessoa matinal

Mesmo a coruja noturna mais dedicada pode acordar cedo com essas dicas Às 6 da manhã, temos sorte se tivermos energia para pegar uma xícara de café. As manhãs podem ser difíceis para alguns de nós, mas adie o sono: há vantagens em acordar com o sol. (E também temos algumas dicas para tornar isso mais fácil!). Adiar e perder o que você precisa saber O antigo eu Estou muito cansada reclamação pode s ...

Vegetais torrados que você precisa experimentar

Vegetais torrados que você precisa experimentar

Os vegetais de cozimento lento no forno realçam sua doçura natural e outros sabores. A torrefação também transforma a textura de muitos vegetais, tornando os tipos mais macios crocantes e amaciando as variedades mais crocantes. Em alguns casos, os nutrientes dos vegetais torrados são mais fáceis de serem absorvidos pelo corpo. A melhor notícia: muitos desses são vegetais sem amido no Nutrisystem , ...

5 coisas que você nunca soube sobre a quinua

5 coisas que você nunca soube sobre a quinua

Para começar, não é um grão. Leia mais curiosidades sobre o popular superalimento. O Ano Internacional da Quinoa pode ter chegado ao fim, mas o reinado da quinoa como um dos alimentos mais saudáveis ​​de todos os tempos, sem dúvida, continuará. Se você recentemente começou a o movimento (é KEEN-wah, não kwin-OH-ah), provavelmente há algumas coisas sobre este grão antigo que você não sabe ainda. Le ...

Seu guia para se tornar vegano

Seu guia para se tornar vegano

Por que pular o açougueiro pode ser a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde Embora você possa ter ouvido falar daqueles comedores que não comem carne conhecidos como vegetarianos, há uma seita extrema deles chamada veganos, ou aqueles que não apenas pulam a carne, mas também evitam laticínios, ovos e qualquer coisa que seja derivada de - ou mesmo processada usando - animais ou produtos d ...

Quantas calorias você precisa?

Quantas calorias você precisa?

As dietas da moda parecem mágica: basta comer muita manteiga e bacon enquanto pula o pão, ou canalize sua pessoa das cavernas interior, e você perderá peso - sem cortar calorias! Bem, na verdade não. Quando se trata de perda de peso, não há mágica. Existe apenas matemática. E essa matemática são as calorias: elas são uma medida de quanta energia seu corpo absorve e quanta energia seu corpo usa. Po ...

Dr. Kim: uma nova visão sobre você

Dr. Kim: uma nova visão sobre você

Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda comportamental de peso do Red Mountain Weight Loss® A imagem corporal pode ser definida como a opinião subjetiva de seu corpo quando você se imagina ou realmente se olha no espelho. Envolve seus sentimentos em relação ao seu corpo e inclui sua altura, peso e forma. A imagem corporal também engloba como você ...

Picadas de aveia e mirtilo que tornam cada manhã melhor

Picadas de aveia e mirtilo que tornam cada manhã melhor

Esta receita é ideal para um café da manhã, lanche ou sobremesa saudável. Os mirtilos são repletos de antioxidantes e contêm nutrientes que comprovadamente promovem a saúde do coração e talvez até previnam rugas. Basicamente, os mirtilos são um superalimento nutricionalmente denso, então não hesite em incorporar mais na sua dieta. Se você está procurando uma maneira divertida de usar alguns dos se ...

Benefícios para a saúde da abóbora

Benefícios para a saúde da abóbora

Segure seus chapéus, é temporada de abóboras! E para mostrar nosso apreço pela cabaça de outono, estamos destacando todos os aspectos estranhos, maravilhosos e nutritivos dessa fruta da colheita do outono - isso mesmo, é uma fruta! Muitas pessoas se referem à esfera da laranja como um vegetal, mas ela é, na verdade, uma fruta cultivada a partir de uma semente. As abóboras são nativas da América Ce ...

O que diabos é o óleo de palma?

O que diabos é o óleo de palma?

P: Vejo óleo de palma, óleo de palmiste e óleo de palmiste fracionado nas listas de ingredientes. Quais são as diferenças, e todas elas são ruins para mim? R: Elas não são todas necessariamente ruins para você, mas a nomenclatura vaga diferenças tornam tudo muito confuso, e eles têm diferentes características dignas de nota. Quando as gorduras trans foram removidas do mercado devido às suas agress ...

Newsflash: O protetor solar sozinho não pode proteger sua pele

Newsflash: O protetor solar sozinho não pode proteger sua pele

Uma nova pesquisa descobriu que mesmo que você aplique protetor solar antes de sair, você está causando muito mais danos à pele do que pensa. Veja como proteger e preservar. Isso é, obviamente, o que deveria estar acontecendo, já que o tratamento precoce leva ao aumento da sobrevida, disse Hooman Khorasani, MD, chefe da divisão de cirurgia dermatológica e cosmética na Icahn School of Medicine no M ...

Seis blogueiros de perda de peso imperdíveis para seguir

Seis blogueiros de perda de peso imperdíveis para seguir

Os melhores blogs não apenas divertem e educam, mas também inspiram. E blogueiros de perda de peso que detalham suas jornadas, revelando intimamente os altos, baixos, lutas e sucessos, são algumas das leituras mais motivacionais da web. Há uma comunidade de blogueiros que poderia ser categorizada como além de tamanho, perda de peso ou qualquer número de outros rótulos e, em sua essência, eles estã ...

5 erros mentais que você está cometendo na academia

5 erros mentais que você está cometendo na academia

Mesmo as melhores intenções podem ser frustradas pelo seu cérebro. Veja como vencê-lo! Você pode ter as melhores intenções quando se trata de malhar, mas às vezes sua mente apenas atrapalha. Você já disse Vou começar amanhã? ou desistiu depois de um treino muito duro, se convencendo de que você simplesmente não tem tempo? Você não está sozinho. As mulheres são constantemente ofuscadas por obstácul ...

A única coisa que você está fazendo na academia que faz seu treinador se encolher

A única coisa que você está fazendo na academia que faz seu treinador se encolher

Os treinadores de fitness estão sempre observando - e aqui vai uma dica que eles dariam se você perguntasse Ninguém é perfeito. Definitivamente não estou. Meus agachamentos são horríveis, luto contra a tendinose do tornozelo e tenho escoliose que agrava o manguito rotador irritadiço. Embora irritantes e muitas vezes dolorosas, essas lesões me mantêm focado em um elemento importante do treino: a fo ...

Você pode realmente estar com fome?

Você pode realmente estar com fome?

A ciência explica por que você age (e se sente) um pouco louco quando não está abastecido com calorias suficientes - além de dicas para evitar que o hangar aconteça com você Eu admito: Eu sou conhecido por ter um ataque sério de hangar. Um minuto, estou feliz esperando por uma mesa com amigos; então, em um instante, tenho que pedir licença para sair do restaurante para me recompor, porque estou me ...

5 maneiras fáceis de impulsionar seu sistema imunológico neste inverno

5 maneiras fáceis de impulsionar seu sistema imunológico neste inverno

Evite insetos estomacais e resfriados de inverno com essas atividades alternativas para fortalecer seu sistema imunológico, que são muito melhores do que tomar Emergen-C Você é uma daquelas pessoas que sempre ficar doente? Você pode atribuir isso à má sorte, mas uma nova pesquisa da Universidade de Stanford descobriu que o ambiente, em vez da genética, desempenha um papel predominante na determina ...

4 exames médicos que podem salvar sua vida

4 exames médicos que podem salvar sua vida

Você não sonharia em pular o seu Pap anual ou mesmo a limpeza duas vezes ao ano. Mas existem alguns exames que você pode estar faltando e que podem detectar os primeiros sinais de doenças cardíacas, glaucoma e muito mais. Os médicos verificam se há problemas comuns, mas você pode precisar solicitar um exame específico se estiver sob risco de uma determinada doença, disse Nieca Goldberg, M.D., dire ...

Erros de perda de peso no verão

Erros de perda de peso no verão

O verão tende a ser a época mais divertida e ativa do ano. E todos os tipos de alimentos deliciosos e nutritivos são frescos e abundantes nesta estação. Esses são ótimos motivos pelos quais o verão é o horário nobre para atingir seu peso mais saudável. Mas o clima quente, junto com piqueniques, churrascos e outras festas que aparecem no calendário, apresentam uma variedade de tentações que podem a ...

Como escolher o seu produto

Como escolher o seu produto

Incorporar produtos agrícolas na sua dieta é crucial para perder peso, manter um peso saudável e apoiar a sua saúde geral. Frutas e vegetais são carregados com nutrientes vitais, são naturalmente baixos em calorias e têm alto teor de fibras, mantendo você mais satisfeito por mais tempo. Ao navegar no departamento de produtos em sua mercearia local ou comprar produtos saudáveis ​​em um mercado de a ...

Uma festa móvel

Uma festa móvel

Estávamos em lua de mel e em Paris. Como poderia ficar melhor? Não estávamos muito longe da faculdade, então esticamos nossos dólares até que eles latiram. Todas as manhãs, a velha que administrava o hotel antigo e barato que havíamos encontrado subia no elevador barulhento até o último andar e batia em nossa porta para entregar café e leite morno, e um prato de pão, manteiga e geleia. Não é a man ...

Este WOD parceiro da CrossFit promete levar você ao limite absoluto

Este WOD parceiro da CrossFit promete levar você ao limite absoluto

Dois treinadores de CrossFit dizem que é o seu parceiro de treino favorito E-V-E-R. Se há uma parte do CrossFit que eu mais amo, são os WODs dos parceiros. Por quê? Porque, a menos que você esteja em uma equipe esportiva, ir à academia é um esforço individual. Você está competindo e se motivando. Borringggg. Mas com os treinos de parceiros CrossFit, isso muda. Durante os treinos de parceiros, você ...

Os Dez Mandamentos da Preparação de Dieta

Os Dez Mandamentos da Preparação de Dieta

Os dez mandamentos da preparação para uma dieta Como o grande bardo disse uma vez: Domingo, segunda-feira: dias felizes, terça e quarta-feira: dias felizes. Quinta, sexta: dias felizes. O fim de semana chega, meu ciclo zumbe - pronto para correr até você. Palavras sábias, de fato, mas de nenhuma ajuda se você está procurando conselhos sobre dieta. Para isso, realmente precisamos nos concentrar no ...

Dicas de piquenique para um verão amigo da dieta

Dicas de piquenique para um verão amigo da dieta

Planejando uma paralisação este ano por causa da pandemia do Coronavirus (COVID-19)? Junte-se à multidão em não se juntar à multidão. Não ir à praia, ao lago, à montanha ou ao parque aquático coloca muita pressão no seu quintal para ser o lugar que você deseja, especialmente para atividades divertidas de verão. Agora é a hora de planejar um piquenique de verão ... e de ter um plano para mantê-lo s ...

Patinação artística vs. dança no gelo: qual é a diferença?

Patinação artística vs. dança no gelo: qual é a diferença?

Eles podem ter a mesma aparência, mas existem algumas diferenças cruciais entre os dois esportes. Desde antes dos Jogos Olímpicos de Inverno de Sochi em 2014, o órgão nacional de patinação artística dos Estados Unidos (USFS) espera para retornar e capturar a atenção das pessoas em um esporte que, apesar dos trajes brilhantes, rotinas elegantes e saltos e giros aparentemente sem esforço, se tornou ...

Você deve tomar um suplemento de creatina?

Você deve tomar um suplemento de creatina?

Você ouviu os rumores. Ora aqui está a verdade sobre a creatina. Se você já foi comprar proteína em pó, deve ter notado alguns suplementos de creatina em uma prateleira próxima. Curioso? Você deveria estar. A creatina é um dos suplementos mais pesquisados ​​lá fora. Você deve se lembrar disso da biologia do ensino médio, mas aqui vai um lembrete: ATP é uma pequena molécula que serve como fonte de ...

Canela neste outono: como usá-la para perda de peso e saúde, conforme visto na Fox Chicago

Canela neste outono: como usá-la para perda de peso e saúde, conforme visto na Fox Chicago

A especialista em saúde e bem-estar Stephanie Mansour passou pela Fox 32 Chicago para compartilhar cinco maneiras saborosas de incorporar canela em alimentos do dia-a-dia para mantê-lo saudável e feliz durante a temporada de férias. De brócolis com especiarias de canela a molho de salada de canela, você vai querer essas receitas. A única coisa que eu não quero que os clientes nos meus programas de ...

Mais notícias assustadoras sobre zika

Mais notícias assustadoras sobre zika

E você achou que o olho-de-rosa fazia mal Sabemos que os mosquitos transmitem Zika, e idem com o sangue. Também sabemos que você pode contraí-la como uma DST de parceiros sexuais masculinos e femininos. (Você sabia que o primeiro caso de DST de zika de mulher para homem foi encontrado em Nova York ?!) E agora, de acordo com as últimas descobertas do zika, parece que o vírus pode sobreviver em suas ...

Receita de hambúrguer de beterraba vegana da chef Chloe Coscarelli

Receita de hambúrguer de beterraba vegana da chef Chloe Coscarelli

Se alguém pode convencer um amante de carne que à base de plantas é melhor, é a Chef Chloe Coscarelli - e este hambúrguer vegano insanamente bom. Quando a vegetariana e vegana Chloe Coscarelli decidiu se tornar uma chef vegana, ela sonhava em mudar a maneira como o mundo comia. Desde então, ela se tornou uma chef premiada e autora de livros de receitas best-sellers, revolucionando a maneira como o ...

Concurso Shape.com Workout Builder: Regras Oficiais

Concurso Shape.com Workout Builder: Regras Oficiais

NÃO É NECESSÁRIO COMPRAR. 1. Elegibilidade: o Concurso Workout Builder (Concurso) está aberto apenas para residentes legais dos cinquenta (50) Estados Unidos e do Distrito de Columbia, com 21 anos ou mais a partir da 0h01 ( ET) 3 de janeiro de 2012. Funcionários da American Media, Inc., e cada um de seus respectivos pais, afiliados, subsidiárias, agências de publicidade ou promoção, fornecedores ...

10 truques para preparar refeições sem suor dos profissionais

10 truques para preparar refeições sem suor dos profissionais

Elimine as suposições do cozimento em lote com ideias convenientes de preparação de refeições que tornam uma alimentação saudável de segunda a sexta-feira mais fácil do que nunca Esteja você ocupado com o trabalho, amigos ou família, uma alimentação saudável costuma ser a a primeira coisa a ir quando você está sem pressa - afinal, quão mais fácil é pedir comida para viagem do que vasculhar a gelad ...