A verdade sobre o café à prova de balas amigo do ceto

A verdade sobre o café à prova de balas amigo do ceto

A adição de manteiga ao café tem sido atribuída à perda de peso e outros benefícios à saúde há algum tempo e está ressurgindo devido à dieta cetônica. Mas as afirmações por trás dessa bebida da moda são realmente verdadeiras? A essa altura, você provavelmente já ouviu falar de pessoas que colocam manteiga em seu café e o chama de saudável. Inicialmente denominada café à prova de balas, essa tendên ...

Comer alguns morangos, salvar seu estômago?

Comer alguns morangos, salvar seu estômago?

Os morangos podem não estar na estação agora, mas há um bom motivo para comer esta baga o ano todo, especialmente se você bebe álcool ou tem tendência a úlceras estomacais. Os morangos podem não estar na estação agora, mas há uma boa razão para comer esta baga o ano todo, especialmente se você bebe álcool ou tem tendência a úlceras estomacais. Um novo estudo descobriu que os morangos têm um efeito ...

O que você deve saber sobre a água de babosa

O que você deve saber sobre a água de babosa

Saiba mais sobre a bebida da moda, incluindo seus benefícios potenciais para a saúde e maneiras divertidas de usá-la na sua cozinha. Se você já sofreu uma queimadura de sol, provavelmente está familiarizado com a planta aloe vera. Seu líquido é usado em loções e géis para reduzir a inflamação, vermelhidão e dor de muito sol e sem protetor solar suficiente. Mas agora as pessoas estão se voltando pa ...

Este Parfait de Abóbora e Quinoa é o Café da Manhã Pós-Treino Perfeito

Este Parfait de Abóbora e Quinoa é o Café da Manhã Pós-Treino Perfeito

Repleto de proteínas, carboidratos complexos e muitos temperos aquecedores de outono, esta receita saudável celebra a temporada, mas não em detrimento da nutrição Quando se trata de um café da manhã de outono que satisfaz os desejos de abóbora, Ainda estou para encontrar uma receita que se compare a este lindo parfait. Repleta de proteínas, carboidratos complexos e muitos temperos aquecedores de o ...

Arroz Frito com Arroz de Couve-Flor

Arroz Frito com Arroz de Couve-Flor

Refeição vegetariana para queimar gordura: Nasi Goreng com arroz de couve-flor Este prato delicioso do Nasi Goreng vegetariano com couve-flor é perfeito para a Fase 2 do Body Slimming Detox. Experimente meninas, você vai se apaixonar por isso! Gostaríamos de agradecer e agradecer à nossa maravilhosa chef Kylie Sauermann por criar este maravilhoso prato para Slim By Nature INGREDIENTES 125g de arro ...

10 truques para preparar refeições sem suor dos profissionais

10 truques para preparar refeições sem suor dos profissionais

Elimine as suposições do cozimento em lote com ideias convenientes de preparação de refeições que tornam uma alimentação saudável de segunda a sexta-feira mais fácil do que nunca Esteja você ocupado com o trabalho, amigos ou família, uma alimentação saudável costuma ser a a primeira coisa a ir quando você está sem pressa - afinal, quão mais fácil é pedir comida para viagem do que vasculhar a gelad ...

5 alimentos surpreendentes que você provavelmente não pensava que poderia espiralizar

5 alimentos surpreendentes que você provavelmente não pensava que poderia espiralizar

Ali Maffucci (a Rainha Espiralizadora!) compartilha algumas de suas formas favoritas de usar a ferramenta. Os Zoodles definitivamente valem o hype, mas existem muitas outras maneiras de usar um espiralizador. Basta perguntar a Ali Maffucci, criador do Inspiralized, um recurso online para tudo que você precisa saber como usar a ferramenta. (Na verdade, ela criou o Inspiralizer - sua própria versão ...

Como fazer barras de aveia com manteiga de amendoim e banana

Como fazer barras de aveia com manteiga de amendoim e banana

Diga olá para o seu novo lanche rápido favorito. Barras de granola compradas em lojas são convenientes e tudo, mas preparar seu próprio lote em casa é 9 em cada 10 vezes mais nutritivo - e é não é tão complicado ou demorado quanto você possa imaginar. Esta receita leva 30 minutos do início ao fim e rende 12 barras de aveia, para que você possa assar uma vez e desfrutar durante toda a semana. (Depo ...

Receita de hambúrguer de beterraba vegana da chef Chloe Coscarelli

Receita de hambúrguer de beterraba vegana da chef Chloe Coscarelli

Se alguém pode convencer um amante de carne que à base de plantas é melhor, é a Chef Chloe Coscarelli - e este hambúrguer vegano insanamente bom. Quando a vegetariana e vegana Chloe Coscarelli decidiu se tornar uma chef vegana, ela sonhava em mudar a maneira como o mundo comia. Desde então, ela se tornou uma chef premiada e autora de livros de receitas best-sellers, revolucionando a maneira como o ...

Este coquetel saudável é a quantidade certa de doce

Este coquetel saudável é a quantidade certa de doce

Duas das suas coisas favoritas - sobremesa e bebida - vêm juntas no coquetel Nessies Wake habilmente elaborado Você sabe quando acaba de terminar uma refeição incrível e está cheio demais para comer sobremesa e poder terminar seu coquetel? (Como alguém poderia escolher entre chocolate e bebida ?!) A resposta para esse dilema épico está no seu copo. O Nessies Wake incorpora chocolate amargo e scotc ...

A arma secreta de Ellie Krieger para um jantar fácil

A arma secreta de Ellie Krieger para um jantar fácil

Existem receitas fáceis e saudáveis! Ellie Krieger compartilha o segredo de uma refeição saborosa e uma receita de frango super-rápida A estrela e nutricionista da Food Network, Ellie Krieger, aposta no equilíbrio. Seu programa, Apetite Saudável , é sobre cozinhar alimentos saudáveis ​​que também são deliciosos e se encaixa em uma agenda lotada. Vivemos em um mundo onde o delicioso está em um cant ...

Wok On!

Wok On!

Tudo wok e sem diversão? Não com essas refeições super rápidas. Frite fornece máximo sabor com mínimo esforço. Tudo o que você precisa é de uma faca afiada e uma frigideira semelhante a uma wok. Com o formato de tigelas grandes e rasas, as woks conduzem o calor de forma rápida e uniforme. Quer sejam curvos para o calor da chama ou de fundo plano para fogões elétricos, sejam de carbono, aço inoxidá ...

Você pode fazer biscoitos veganos de férias da Chef Chloe Coscarelli com apenas 5 ingredientes

Você pode fazer biscoitos veganos de férias da Chef Chloe Coscarelli com apenas 5 ingredientes

Cheio de frutas vermelhas e apoiado por biscoitos crocantes, esta receita fácil de biscoito vegano da chef Chloe Coscarelli fará com que você ganhe todos os pontos de brownie nesta temporada de festas. Os feriados são para espalhar gentileza, celebrar o ano passado e o futuro e, claro, comer uma porrada de doces. Na maioria das famílias e grupos de amigos, todas essas festividades acontecem em um ...

Estas xícaras de abacate mexicanas vão reinventar seu almoço entediante

Estas xícaras de abacate mexicanas vão reinventar seu almoço entediante

Além disso, um pesto de rúcula e nozes eleva o sabor desta receita repleta de produtos hortifrutigranjeiros. O abacate é muito versátil - afinal, você pode comê-lo em sua torrada de abacate para o brunch de fim de semana e em suas sobremesas saudáveis ​​de abacate (evidência: essas trufas de chocolate decadentes ) Mas qual é a última tendência de abacate que você precisa ouvir? Copos de salada de ...

As pessoas acham que alimentos saudáveis têm um sabor melhor quando eles próprios fazem

As pessoas acham que alimentos saudáveis têm um sabor melhor quando eles próprios fazem

Agora você tem ainda mais motivos para passar mais tempo na cozinha, graças a um novo estudo É uma regra bem citada que quando você está tentando comer de forma saudável, você deve abrir mão de alimentos pré-embalados ( que geralmente são ricos em gordura, sal e açúcar) em favor de preparar suas próprias refeições caseiras. Mas comer alimentos que você mesmo cozinhou pode fazer com que você aprove ...

Chute seu resfriado A ** com esta injeção de suco de imunidade

Chute seu resfriado A ** com esta injeção de suco de imunidade

Esta receita de suco verde é carregada com ingredientes que manterão seu sistema imunológico em forma de luta. Caso você não saiba, a gripe não está jogando nenhuma partida nesta temporada. Todos os estados, exceto o Havaí, relataram atividade generalizada da gripe, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). E, eek, você pode pegar a gripe duas vezes em uma temporada. Ont ...

O jantar noturno mais fácil para uma refeição limpa

O jantar noturno mais fácil para uma refeição limpa

Não complique as coisas com ingredientes infinitos e comida excessivamente apimentada. Este jantar de frango simples e fácil deixa brilhar os ingredientes deliciosos e saudáveis. Esteja você mantendo seus hábitos alimentares saudáveis ​​ou precisa redefinir seus planos para o jantar durante a semana, este prato simples de peito de frango está aqui para ajudar. Com o poder dos vegetais de raiz, aze ...

A farinha de café é sua nova melhor amiga no cozimento

A farinha de café é sua nova melhor amiga no cozimento

Você pode assar com ele? Tem cafeína? Você provavelmente tem tantas perguntas e, felizmente, nós temos todas as respostas Qualquer conhecedor de panificação sabe que a farinha não se limita mais ao velho trigo. Hoje em dia, parece que você pode fazer farinha de praticamente qualquer coisa - de amêndoas e aveia a favas e amaranto - e agora é hora de adicionar mais um à lista. A farinha de café, a m ...

Esta Salada Tem Grão De Bico Quente (e Picante!)

Esta Salada Tem Grão De Bico Quente (e Picante!)

O grão-de-bico quente e picante ajuda a dar uma sensação aconchegante de outono. Afaste-se, café com leite de abóbora - esta salada com grão de bico quente e picante é o que realmente vai lhe dar a sensação de outono. O grão-de-bico torrado e quente nesta salada também enche bem com meia xícara de 6 gramas de proteína e 6 gramas de fibra. Você também encontrará proteína adicional nesta salada do f ...

Guia do nutricionista para alternativas ao leite

Guia do nutricionista para alternativas ao leite

Guia do nutricionista para alternativas ao leite Quer você seja intolerante à lactose, esteja mudando para o veganismo ou apenas procurando uma maneira fácil de cortar calorias, nunca foi melhor momento para desistir do semi-desnatado em favor de alternativas ao leite. Existem agora tantos no mercado - quem diria que você poderia ordenhar uma amêndoa? Exatamente. Como seu MVFer residente com intol ...

Caiu Latkes de Couve-flor do Trader Joe para tornar seu Hanukkah um pouco mais saudável

Caiu Latkes de Couve-flor do Trader Joe para tornar seu Hanukkah um pouco mais saudável

Com certeza não são os latkes do seu Bubbe. Se você nunca comeu latkes, o alimento básico do Hanukkah, você está perdendo a sério. Essas panquecas de batata crocantes e saborosas costumam ser servidas com purê de maçã ou creme de leite e com certeza fazem seu paladar explodir. Sem mencionar que são um lanche pré-treino incrível. Essas guloseimas tradicionais não são necessariamente adequadas para ...

7 erros de culinária garantidos para fazer você ganhar peso

7 erros de culinária garantidos para fazer você ganhar peso

Economize toneladas de calorias em suas refeições evitando erros de cozimento ruins e adotando esses novos truques saudáveis ​​ Preparar refeições em casa geralmente é mais saudável do que comer fora, a menos que você esteja tornando isso fácil de consertar erros. Chefs magros compartilham as maiores bombas de calorias de cozinha caseira - e maneiras de cortar centenas de calorias por refeição. (P ...

Você deve pedir vinho tinto ou vodka refrigerante?

Você deve pedir vinho tinto ou vodka refrigerante?

Nova pesquisa sobre qual bebida pode ser melhor para sua saúde Vodka refrigerante se tornou o coquetel magro por excelência, mas novas pesquisas sugerem que você pode querer repensar seu pedido de happy hour. Um estudo publicado na revista Circulation comparou três grupos de suínos alimentados com uma dieta de engorda. Um grupo recebeu vinho tinto diariamente, uma segunda vodca e o terceiro se abs ...

É seguro comer um ovo com casca quebrada?

É seguro comer um ovo com casca quebrada?

Perguntamos a um nutricionista nutricionista registrado se você realmente precisa jogar o ovo quebrado no cacho. É a chatice final: depois de transportar as compras do carro (ou dos ombros, se você andou) para o balcão, você percebe que alguns de seus ovos quebraram. Sua dúzia caiu para 10. Então, você deveria apenas contar suas perdas e jogá-las fora ou esses ovos quebrados podem ser recuperados? ...

Melhores molhos para saladas saudáveis

Melhores molhos para saladas saudáveis

ORANGE DRESSING Porções: 8 (tamanho da porção: 1 colher de sopa.): O que você precisa 2 colheres de chá . mostarda dijon 5 colheres de sopa. suco de laranja 2 colheres de sopa. vinagre de vinho xerez 1 colher de sopa. azeite de oliva virgem extra 1 colher de chá. concentrado de suco de uva branco congelado 1 colher de chá. semente de papoula 1 colher de chá. raspas de laranja 1 pitada de chiclete ...

O chá Rooibos é melhor do que o chá verde?

O chá Rooibos é melhor do que o chá verde?

Dizem que Roobios tem incríveis benefícios para a saúde, mas você deveria trocar seu chá verde por ele? Há uma nova super bebida na cidade e seu nome é chá rooibos. Embora tecnicamente não seja um chá - na verdade é feito de um arbusto africano - essa bebida à base de ervas está crescendo em popularidade. Além de ter uma cor vermelha marcante e um sabor que é de nozes, frutado e um pouco parecido ...

Cupcakes de proteína de bolo de cenoura com IdealShake

Cupcakes de proteína de bolo de cenoura com IdealShake

Aposto que você não sabia que poderia assar com IdealShake! Confira esta forma deliciosa de se divertir com o seu shake de proteína para perda de peso. Receita: 1 xícara de farinha de aveia 2 colheres de Vanilla IdealShake 2 colheres de chá de canela 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/4 colher de chá de noz-moscada 2 colheres de chá de linhaça 1/2 colher de sopa de extrato de baunilha 4 c ...

Como obter o máximo de nutrientes dos alimentos

Como obter o máximo de nutrientes dos alimentos

Comer tomates é bom e tudo, mas prepará-los da maneira * certa * leva isso para o próximo nível Você sabe como comer espinafre em vez de açúcar, mas sabia como Cozinhe que o espinafre afeta quantos nutrientes seu corpo absorve? Bem-vindo ao mundo muito complicado da biodisponibilidade, que é realmente apenas uma maneira sofisticada de falar sobre a quantidade de nutrientes que o corpo absorve quan ...

Nutricionistas escolhem as melhores opções nos cardápios de Natal de rua

Nutricionistas escolhem as melhores opções nos cardápios de Natal de rua

Nutricionistas escolhem as melhores opções nos cardápios de Natal de rua A menos que você tenha vivido sob uma rocha recentemente, você notou que estamos muito animados com a comida de Natal aqui no MAN v FAT . Porcos em cobertores, peru, molho de cranberry - o que há para não amar? Somos grandes fãs de nos presentearmos com um sanduíche de peru com todos os acompanhamentos enquanto escapamos da l ...

Bebidas com baixo e sem cafeína que não causam nervosismo

Bebidas com baixo e sem cafeína que não causam nervosismo

Novas bebidas sem cafeína e parcialmente cafeinadas fornecem estímulos de adaptogens e outros superalimentos. A cafeína é uma dádiva de Deus, mas o nervosismo, a ansiedade e a vigília que podem vir com ela não são bonitos. Dependendo de quão sensível você é, os efeitos podem fazer uma xícara de café simplesmente não valer a pena. (Relacionado: Este é o tempo que seu corpo leva para começar a ignor ...

Esta foi a comida mais popular em 2017

Esta foi a comida mais popular em 2017

Tchau, torrada com abacate. Quando se trata de avaliar as tendências alimentares de 2017, é mais sobre o que se tornou viral na internet do que o que as pessoas realmente comeram: unicórnio tudo, frutas barcos, blue majik, alimentos góticos e toda uma série de outros alimentos do Instagram, feitos para fotografar. Mas há as coisas que as pessoas realmente comem. Aplicativo de rastreamento de alime ...

5 sobremesas deliciosas sem açúcar

5 sobremesas deliciosas sem açúcar

Essas guloseimas usam frutas para um final saboroso e satisfatório para o seu jantar. Fale sobre doce! Embora não haja nada de errado com um final doce para uma grande refeição, a maioria das receitas e guloseimas embaladas usa adoçantes que têm calorias vazias e nenhum benefício nutricional. Mas troque o açúcar de mesa, o agave e o xarope de milho com alto teor de frutose por frutas, e você satis ...

Por que você deve comer sementes de melancia de propósito neste verão

Por que você deve comer sementes de melancia de propósito neste verão

Todas aquelas sementes que você jogou fora fazem um lanche delicioso. Quando se trata de melancias, é provável que você esteja desperdiçando uma comida perfeitamente boa toda vez que dá uma mordida suculenta. Em primeiro lugar, a parte branca da casca é totalmente comestível. Você pode picá-la para fritar ou salpicar a casca para um lanche delicioso. Mas a verdadeira surpresa para a saúde está na ...

Tente não babar sobre a doce e saborosa Bruschetta de Antoni Porowski

Tente não babar sobre a doce e saborosa Bruschetta de Antoni Porowski

O segredo está nos ... morangos. Que faaaaab. Eu meaaaan, você poderia amar mais Porowski? A resposta: sim e sempre sim. ICYDK, o nativo de Quebec trabalhou como assistente de Allen anos antes de servir como aficionado por comida da série de reinicialização de sucesso da Netflix (kismet!). Ted Allen me ensinou muitas coisas, mas uma das mais importantes, sem dúvida, foi que morangos pertencem a um ...

Faça estes biscoitos de chocolate amargo com vinho tinto para a sua próxima noite

Faça estes biscoitos de chocolate amargo com vinho tinto para a sua próxima noite

Esta sobremesa combina vinho tinto e chocolate amargo para o dobro da riqueza (e antioxidantes!). Vinho tinto e chocolate amargo não precisam de uma venda difícil, mas estamos felizes em lhe trazer uma alegria ainda mais hedonística: O chocolate amargo (vá para (pelo menos 70% de cacau) tem muitos flavonóis saudáveis, o vinho contém reversatrol - um antioxidante sério. E você obterá uma ampla gama ...

Conheça o autor do livro de receitas que encontrou confiança e esperança na cozinha

Conheça o autor do livro de receitas que encontrou confiança e esperança na cozinha

Enquanto outros vêem cozinhar como um meio para um fim, Ella Risbridger vê isso como um processo que a anima, conforta e incentiva Tudo começou com um frango. Vários anos atrás, Ella Risbridger estava deitada no chão de seu apartamento em Londres, tão deprimida que achou que não conseguiria se levantar. Então ela avistou uma galinha em uma sacola de supermercado, esperando para ser cozida. Risbrid ...

Um lanche ou café da manhã doce, mas sem açúcar

Um lanche ou café da manhã doce, mas sem açúcar

Depois de abandonar o açúcar por uma experiência de duas semanas em 2011, Sarah Wilson perdeu peso, ganhou energia (não mais queda às 15h!), dormiu melhor e conseguiu controlar sua doença da tireoide. E a jornalista australiana que virou treinadora de saúde não se entregou ao desejo por doces desde então. Wilson compartilhou sua receita de granola doce o suficiente conosco. Feito com flocos de coc ...

Picadas de aveia e mirtilo que tornam cada manhã melhor

Picadas de aveia e mirtilo que tornam cada manhã melhor

Esta receita é ideal para um café da manhã, lanche ou sobremesa saudável. Os mirtilos são repletos de antioxidantes e contêm nutrientes que comprovadamente promovem a saúde do coração e talvez até previnam rugas. Basicamente, os mirtilos são um superalimento nutricionalmente denso, então não hesite em incorporar mais na sua dieta. Se você está procurando uma maneira divertida de usar alguns dos se ...

Por que o dente-de-leão merece o destaque da superalimento

Por que o dente-de-leão merece o destaque da superalimento

Olhe além dessas pétalas amarelas e aprenda a usar a raiz e as folhas do dente-de-leão para seus nutrientes poderosos e propriedades de desintoxicação Depois de anos vivendo nas sombras de outros superalimentos elogiados (couve, alguém?), dentes-de-leão estão finalmente recebendo a merecida atenção. O pouco de verde está aparecendo nos cardápios de todo o país e em todos os tipos de pratos - smoot ...

O suco de beterraba é a próxima bebida para exercícios?

O suco de beterraba é a próxima bebida para exercícios?

Existem muitas bebidas no mercado que prometem ajudar no desempenho do exercício e na recuperação. Do leite com chocolate ao suco de aloe vera à água de coco e suco de cereja, parece que a cada poucos meses há um novo exercício super beber. Mas você já ouviu falar em suco de beterraba? De acordo com um estudo publicado no jornal Medicine and Science in Sports and Exercise , beber suco de beterraba ...

Os gadgets de baixa tecnologia favoritos de um nutricionista

Os gadgets de baixa tecnologia favoritos de um nutricionista

Confissão: não adoro cozinhar. Mas isso porque, para mim, cozinhar evoca imagens de trabalhar como escravo na minha cozinha, estressado por receitas complicadas, com todos os eletrodomésticos em uso e uma pia cheia de panelas sujas. Não para mim. Mas o que eu amo - adoro na verdade - é criar refeições. No entanto, meu método para fazer isso é simplesmente reunir um punhado de ingredientes limpos e ...

Refeições com baixas calorias: menos de 300 calorias

Refeições com baixas calorias: menos de 300 calorias

Difícil de acreditar, mas é verdade: essas refeições de baixas calorias são repletas de alimentos saudáveis ​​e nutritivos - e estão repletas de sabor também. Refeição saudável nº 1: Dedos de frango assados ​​ Pontuação nutricional por porção: 223 calorias, 7 g de gordura, 16 g de carboidratos, 24 g de proteína, 0,3 g de fibra, 491 mg de sódio Refeição saudável nº 2: frango assado com maçãs e cebo ...

Esses muffins de banana têm apenas 100 calorias cada

Esses muffins de banana têm apenas 100 calorias cada

Um muffin tem apenas 100 calorias! Se você gosta de comer lanches e refeições menores, sabe que comer lanches saudáveis ​​é a chave para alimentar o seu dia e manter a barriga satisfeita. Uma maneira inteligente de fazer um lanche é fazer muffins caseiros. Eles têm controle de parcela embutido. Eles são portáteis. E como você os prepara em casa, você sabe exatamente quais ingredientes estão incluí ...

É uma dieta de eliminação ideal para você?

É uma dieta de eliminação ideal para você?

Recentemente, vi um meme na Internet que descreve uma mulher compartilhando uma receita com sua amiga, proclamando orgulhosamente sua conformidade com sua dieta sem glúten, sem leite, sem ovo, sem gordura e sem soja. A piada? Era um prato cheio de gelo. Parece que toda vez que nos viramos, um novo suspeito vilão da comida surge. Cada viagem a uma mercearia natural mostra mais e mais opções livres ...

A nova bebida de fim de ano da Starbucks é meio sorta - talvez não tão prejudicial à saúde

A nova bebida de fim de ano da Starbucks é meio sorta - talvez não tão prejudicial à saúde

E grita o Natal! A Starbucks é famosa por suas bebidas embaladas com calorias e açúcar. Caso em questão: seu frappuccino de unicórnio digno de Insta ou seu Witchs Brew igualmente digno de mídia social que foi um sucesso total neste Halloween. Mas, para comemorar o feriado, a gigante do café optou por uma abordagem mais saudável em sua nova bebida sazonal. (ICYWW, aqui estão as coisas mais saudávei ...

8 maneiras de adicionar mais missô à sua dieta

8 maneiras de adicionar mais missô à sua dieta

O missô embalado com umami é perfeito para sopa, sim. Mas também traz seu sabor distinto a todos os tipos de criações de chefs. Dê-lhe um lugar privilegiado na sua cozinha também. Miso é a nova referência para conferir riqueza indulgente aos pratos. A pasta de soja fermentada dá notas salgadas, doces e salgadas a todos os tipos de alimentos, disse Mina Newman, vencedora do Chopped e chef executivo ...

Dois molhos deliciosamente saudáveis que você pode fazer neste fim de semana

Dois molhos deliciosamente saudáveis que você pode fazer neste fim de semana

Mostre suas habilidades na cozinha com essas receitas criadas por chefs que vão agradar a multidão. O Domingo do Super Bowl está chegando - como é neste domingo, então é melhor você se apressar e descobrir o que fazer. E embora você não possa fazer muito sobre todos os alimentos fritos assustadoramente prejudiciais, molhos de queijo e cachorros-quentes que vão chamar você da mesa, você pode trazer ...

Smoothie pós-treino de Natalie Coughlin

Smoothie pós-treino de Natalie Coughlin

A nadadora olímpica compartilha sua receita para reabastecer o corpo após um treino duro Com as Olimpíadas de verão se aproximando (já é hora ainda ?!), nós Temos alguns atletas realmente incríveis em nossas mentes e em nosso radar. (Confira esses Rio Hopefuls 2016 que você precisa para começar a seguir no Instagram). Esses profissionais inspiradores nos fazem querer forçar mais em nossos treinos ...

3 biscoitos de feriado saudáveis (ish)

3 biscoitos de feriado saudáveis (ish)

As festas de fim de ano podem parecer diferentes este ano, mas com base nas conversas e pedidos dos meus clientes, parece que a confeitaria ainda está em pleno vigor. A troca de biscoitos é uma das maneiras que adoro para comemorar a temporada. Gosto de ter uma variedade de opções para essas pequenas indulgências e de fazer as favoritas da minha filha para compartilhar todos os anos. Mesmo que voc ...

Maçã + Manteiga de Amendoim + Iogurte Grego = Melhor Snack Hack de todos os tempos

Maçã + Manteiga de Amendoim + Iogurte Grego = Melhor Snack Hack de todos os tempos

Desfrute desta receita de maçã na próxima vez às 15:00 greve de desejos. Embalada com fibra de enchimento e uma grande fonte de vitamina C que aumenta o sistema imunológico, as maçãs são um superalimento de outono de boa-fé. Crocantes e refrescantes por conta própria ou cozidos em um saboroso prato doce ou salgado, existem tantas variedades para escolher e tantas maneiras de apreciá-las que é difí ...

Semana crua: posso beber?

Semana crua: posso beber?

Navegando no bar com uma dieta crua A pergunta número um que recebo durante toda a semana quando conto a amigos e colegas de trabalho sobre meu desafio de comer alimentos crus é: que tal beber? Seguido de perto por como vamos sair? Você pode ir ao bar? Então aqui está, o baixo teor de álcool e a dieta crua. O licor não é cru, é destilado, o que significa que foi fervido. Mas, se o objetivo de com ...

Tortilhas de couve-flor são a mais recente alternativa com baixo teor de carboidratos para se tornar viral

Tortilhas de couve-flor são a mais recente alternativa com baixo teor de carboidratos para se tornar viral

E eles vêm com bastante energia. Se você pensou que os dias da couve-flor ~ errthang ~ haviam acabado, você pensou errado. As tortilhas de couve-flor estão prestes a chegar ao mercado. E eles são a solução perfeita sem glúten para quesadillas, burritos, tacos e tudo o mais que você possa imaginar. Esta mistura inédita foi trazida a você pela CAULIPOWER, uma marca pela qual você deve conhecer suas ...

Receita fácil de leite de aveia em três etapas simples

Receita fácil de leite de aveia em três etapas simples

Não desperdice seu dinheiro com a versão embalada, quando você pode fazer esta receita de leite de aveia em três etapas simples. Mova-se, leite de soja. Até mais, leite de amêndoa. O leite de aveia é o melhor e mais recente leite não lácteo a chegar às lojas de produtos naturais e cafés locais. Com um sabor naturalmente cremoso, toneladas de cálcio e mais proteínas e fibras do que seus primos à ba ...

Férias leves e fáceis

Férias leves e fáceis

Se sabor e gordura se fundem como sinônimos durante a temporada de festas, culpe a tradição. A escassa colheita do inverno uma vez forçou os cozinheiros a confiar em carnes curadas gordurosas e doces ricamente preservados para servir nas festas. Mas a disponibilidade de vegetais frescos, frutas, peixes e carnes durante todo o ano abre o buffet contemporâneo para uma variedade de pratos que celebra ...

Panquecas de proteína de maçã e canela

Panquecas de proteína de maçã e canela

Oh cara! Você sabe o que eu amo? Panquecas. Eu quero, eu realmente quero! Esta receita é uma variação de The Fit Bald Man. Esta receita é ótima porque você não está apenas obtendo sua proteína e usando ingredientes naturais, MAS ELES SÃO GOSTO BEM! Você vai precisar de: 1/2 xícara de farinha de aveia 1 colher de mistura Vanilla IdealShake (é a melhor escolha para proteína em pó e ajuda a mantê-lo ...

5 maneiras de desfrutar do seu suco

5 maneiras de desfrutar do seu suco

Coloque mais produtos no seu dia com estes pratos saborosos que apresentam sucos de maneiras que você nunca viu antes Neste ponto da mania dos sucos, você provavelmente encontrou um lugar para beber ou comprou sua própria máquina para fazer alguns líquidos verdes bons para você em casa. Para adicionar um pouco mais de sabor (e substância) à tendência da dieta, pedimos a Annie Lawless, cofundadora ...

10 guloseimas saudáveis de limão e coco para amar

10 guloseimas saudáveis de limão e coco para amar

Comer lima de coco é como fazer uma pequena escapadela tropical. Ter uma guloseima saudável de limão de coco é como uma fuga sem culpa. Ainda melhor! Essas guloseimas deliciosas são perfeitas para satisfazer sua fome e seus desejos. Com a ajuda do ingrediente secreto, bebida para emagrecer IdealBoost, você pode se sentir saciado e bloquear a fome. Isso porque usamos Slendesta®! Está provado que aj ...

Prepare sua própria refeição de uma tigela

Prepare sua própria refeição de uma tigela

Os pratos clássicos tendem a manter as categorias de alimentos separadas: vegetais em um quadrante, carne ou batatas ou grãos nos outros. Embora não haja nada inerentemente errado com essa estrutura, às vezes é bom deixar diferentes sabores e texturas brincar juntos. Entre na refeição de uma tigela. As tigelas são como uma versão mais forte de saladas que, quando devidamente preparadas, são sacian ...

Receitas de salgadas a doces!

Receitas de salgadas a doces!

Receitas e cozinha Receitas aprovadas pela RM3® e RM Lifestyle® que você vai adorar. Uma panela de frango com cidra de maçã Ingredientes: 1 1/2 libras sem ossos, coxas ou peitos de frango sem pele - (cerca de 8, dependendo do tamanho) 1 colher de chá de sal kosher 1/2 colher de chá de pimenta preta moída na hora 1/2 xícara de cidra de maçã fresca 2 colher de chá de mostarda 3 maçãs médias firmes, ...

Alimentação saudável: refeições rápidas e fáceis com um wok

Alimentação saudável: refeições rápidas e fáceis com um wok

Escolha refogar como um atalho para uma culinária deliciosa e saudável. Com o formato de tigelas grandes e rasas, as woks conduzem altas temperaturas de maneira rápida e uniforme. Quer sejam curvos para o calor da chama ou de fundo plano para fogões elétricos, sejam de carbono, aço inoxidável ou alumínio anodizado rígido, todos eles fazem o trabalho. Agora ok? Qualquer frigideira grande será sufic ...

Lanche Inteligente

Lanche Inteligente

No LifeCafe da Life Time, o desenvolvimento do menu e a seleção do produto são abordados de forma diferente da maioria dos varejistas ou restaurantes. Uma equipe de nutricionistas registrados e treinadores qualificados selecionam e avaliam cuidadosamente cada oferta - e não se trata apenas do que tem gosto bom, embora isso seja certamente importante. É também sobre o que vai alimentar melhor seus ...

3 Receitas D.TOX obrigatórias

3 Receitas D.TOX obrigatórias

Cookies e Batidos de Creme Faz um shakePrep tempo: 1 minutoTempo de cozimento: 1 minuto Ingredientes 10 onças leite de coco com baunilha sem açúcar 1 porção Life Time Fiber (ou 1 colher de sopa de sementes de chia como um substituto) 1/2 banana congelada 1/2 colher de chá. extrato de baunilha 1 colher de sopa. nibs de cacau (ou raspas de chocolate sem leite) Como chegar Coloque todos os ingredient ...

Quantos sucos verdes são demais?

Quantos sucos verdes são demais?

Beber espinafre e couve é ótimo e tudo, mas há algumas coisas a se considerar antes de trocar refeições completas por sucos e vitaminas engarrafadas Em algum lugar ao longo do caminho, a comida saudável tomou forma líquida e tudo que era verde foi carimbado com um selo de aprovação. Bares de smoothies e sucos se tornaram como o Starbucks - aparecendo em cada esquina, nossa casa chega às 15h. Mas, ...

Starbucks acaba de anunciar que um frappuccino de unicórnio está chegando

Starbucks acaba de anunciar que um frappuccino de unicórnio está chegando

Mas só estará disponível por um tempo limitado. A tendência dos unicórnios está * em toda parte * agora, então, quando vimos rumores nas redes sociais ontem de que um novo Starbucks Frappuccino com o tema unicórnio poderia estar saindo, ficamos muito empolgados. Parece que os rumores eram verdadeiros, porque o café local tornou todos os nossos sonhos realidade e anunciou hoje que sim, o Starbucks ...

O primeiro suco de aipo disponível nacionalmente está prestes a chegar às prateleiras das lojas

O primeiro suco de aipo disponível nacionalmente está prestes a chegar às prateleiras das lojas

É a última bebida saudável que oferece uma infinidade de supostos benefícios, mas é legítima? E a tendência se manifestou oficialmente IRL; o primeiro suco de aipo engarrafado disponível nacionalmente está prestes a chegar às prateleiras dos supermercados. A Evolution Fresh (fornecedora de suco da Starbucks) anunciou que seu novo Organic Celery Glow (feito apenas de suco orgânico de aipo prensado ...

Esta receita de granola economizará muito dinheiro em marcas compradas em lojas

Esta receita de granola economizará muito dinheiro em marcas compradas em lojas

Esta granola com baixo teor de carboidratos e sem glúten satisfaz sua dose doce e crocante sem quebrar seu plano de dieta paleo. Quando você pensa em paleo, provavelmente pensa mais em bacon e abacate do que em granola. Afinal, a dieta paleo é focada na redução da ingestão de carboidratos e açúcar em favor de proteínas e gorduras saudáveis. Felizmente, esta receita simples de granola sem glúten de ...

Hum, panquecas com cafeína agora são uma coisa

Hum, panquecas com cafeína agora são uma coisa

Mundo, conheçam a farinha de café (sua nova coisa favorita) Gente, esta é a maior virada do jogo do café da manhã desde os ovos escalfados: Daniel Perlman, um biofísico da Brandeis University em Massachusetts, inventou a farinha de café, permitindo que você faça panquecas com cafeína, biscoitos e pão. Aqui está tudo o que você precisa saber. Como é feito? Os grãos de café verde - que é a matéria-p ...