Esses novos desenvolvimentos médicos podem ajudar a reduzir o uso de opióides

Esses novos desenvolvimentos médicos podem ajudar a reduzir o uso de opióides

A indústria está trabalhando horas extras para encontrar soluções alternativas para a dor. A América está no meio de uma crise de opióides. Embora possa não parecer algo com que você deva se preocupar, é importante perceber que as mulheres podem ter um risco maior de se tornarem analgésicos, que geralmente são prescritos após cirurgias de rotina. E embora também sejam usados ​​para tratar a dor cr ...

Sinais de que você não está comendo o suficiente

Sinais de que você não está comendo o suficiente

Quando você engordou, o problema era que você estava comendo demais. Mas quando você está tentando perder peso, às vezes o problema pode ser que você não está comendo o suficiente. Sim, realmente: comer muito pouco pode desacelerar seu metabolismo. Quando você consome muito menos energia do que o necessário, seu corpo pode diminuir a quantidade de combustível que usa, o que significa que você quei ...

Você deve tomar um suplemento de creatina?

Você deve tomar um suplemento de creatina?

Você ouviu os rumores. Ora aqui está a verdade sobre a creatina. Se você já foi comprar proteína em pó, deve ter notado alguns suplementos de creatina em uma prateleira próxima. Curioso? Você deveria estar. A creatina é um dos suplementos mais pesquisados ​​lá fora. Você deve se lembrar disso da biologia do ensino médio, mas aqui vai um lembrete: ATP é uma pequena molécula que serve como fonte de ...

ICYMI: Recapitulação Semanal

ICYMI: Recapitulação Semanal

De eliminar a gordura da barriga a fazer receitas saudáveis ​​e deliciosas, e de como participar de uma festa ao ar livre e ainda perder peso, a uma história inspiradora de um membro do Nutrisystem que lutou contra o câncer de mama, esta tem sido uma semana agitada no The Leaf, blog de perda de peso do Nutrisystem. Aqui estão apenas cinco de nossas histórias favoritas, destacadas para você em noss ...

Seu horóscopo de julho de saúde, amor e sucesso: o que todo signo precisa saber

Seu horóscopo de julho de saúde, amor e sucesso: o que todo signo precisa saber

Aqui está o que os planetas têm a dizer sobre cada faceta da sua vida no mês que se inicia. Quando os dias são passados ​​tomando banho de sol e relaxando no corpo de água mais próximo, e as noites são salpicadas com churrascos no quintal e vendo fogos de artifício explodirem no céu estrelado, você sabe que julho está em pleno andamento. Astrologicamente falando, o mês foi feito para todas as aleg ...

Este pode ser o guia de presentes mais absurdo de Goop até hoje

Este pode ser o guia de presentes mais absurdo de Goop até hoje

Inclui: papel higiênico, caviar desidratado e dezenas de outros presentes que você nunca pensaria em comprar. Estamos em meados de novembro e vocês sabem o que isso significa: Gwyneth Paltrows Goop lançou seu guia anual de presentes de Natal. Prepare-se para se divertir, pois o guia deste ano não decepciona. (Relacionado: Cuide de sua mente * e * corpo com estes 3 guloseimas da lista de coisas fav ...

Como saber se você está desidratado │ The Leaf Nutrisystem Blog

Como saber se você está desidratado │ The Leaf Nutrisystem Blog

Mais da metade do seu corpo - 55 a 60 por cento - é composto de água. Quando isso cai cerca de 1,5% abaixo de seu nível ideal, você fica levemente desidratado, seu nível de energia diminui e seu metabolismo desacelera. Você pode não perceber, mas está perdendo água o dia todo - mesmo quando não está suando, exala pequenas quantidades de vapor dágua a cada respiração. Surpreendentemente, sentir sed ...

6 maneiras simples de aumentar seus níveis de energia

6 maneiras simples de aumentar seus níveis de energia

Você acorda cansado pela manhã e começa a desmaiar ainda mais à tarde. Você se pergunta o que seria necessário para ter mais energia. Aumente sua energia com estas seis dicas simples: 1. Caminhe por 10 minutos Isso é tudo o que você precisa para colocar um pouco mais de energia em seu passo: cientistas da California State University descobriram que uma caminhada rápida de 10 minutos aumenta seus n ...

Como o supermercado manipula sua mente

Como o supermercado manipula sua mente

Não é mágica. Os supermercados de hoje são projetados para induzir seu cérebro a comprar impulsivamente. Veja como: Quando você entra pela primeira vez Flores, frutas e vegetais quase sempre estão localizados perto da entrada da loja. Por quê? Esses produtos dão a seu cérebro a impressão de que você está entrando em algum lugar natural e fresco - um oásis agradável à parte do resto do seu dia-a-di ...

Nutrisystem homenageado por um local de trabalho saudável

Nutrisystem homenageado por um local de trabalho saudável

Nutrisystem não está apenas ajudando os clientes a mudarem suas vidas para mais saúde, a empresa está ajudando seus funcionários a fazer o mesmo. Nutrisystem recebeu recentemente a designação Elite Corporate Health Champion da American Diabetes Association (ADA). Esta designação reconhece empresas e organizações que inspiram e incentivam o bem-estar organizacional e faz parte da iniciativa Wellnes ...

5 características estranhas que você herda

5 características estranhas que você herda

Claro, aquelas doses de tequila (e aquele cigarro proibido) são a principal causa de sua dor de cabeça e estômago instável. Mas, acredite ou não, a força de sua ressaca também é ditada em grande parte por seus genes. Uma equipe de pesquisa australiana descobriu que, entre as mulheres, quase 45% da diferença na gravidade da ressaca de uma pessoa para outra é determinada por fatores genéticos. Os ge ...

11 situações que você pode melhorar respirando melhor

11 situações que você pode melhorar respirando melhor

Respirar pode parecer simples, mas uma inalação consciente pode reduzir a pressão arterial, aumentar a queima de calorias, aliviar o estresse e até mesmo ajudá-lo a dormir Respirar é muito mais do que apenas levar oxigênio para o corpo. O simples ato pode controlar seu humor, sua mente e até mesmo quanto prazer você obtém de algo (sim, até mesmo esse tipo de coisa). Mas a técnica não é tão simples ...

Você pode realmente se tornar imune ao seu desodorante?

Você pode realmente se tornar imune ao seu desodorante?

Fizemos um mergulho profundo na ciência por trás do seu bastão deslizante e descobrimos algumas verdades surpreendentes Ser anti-odor corporal não é um fenômeno moderno De acordo com o New York Times , os antigos egípcios inventaram a arte de tomar banho perfumado e começaram a aplicar perfume em suas fossas. O primeiro desodorante de marca registrada - em 1888! - chamava-se mamãe, e o primeiro an ...

O trauma pode mudar sua vida para melhor?

O trauma pode mudar sua vida para melhor?

Quer você esteja lutando contra um treino duro, uma separação difícil ou uma dificuldade mais séria, o processo de cura pode levar ao crescimento pessoal Vamos encarar os fatos: a dor é inevitável. Três quartos de nós experimentarão pelo menos um evento traumático em nossas vidas, de acordo com uma pesquisa recente do Sistema de Saúde Henry Ford em Detroit, MI. Nós sabemos, nós sabemos, o que não ...

Você está obcecado com seu iPhone?

Você está obcecado com seu iPhone?

O vício em tecnologia é real, dizem os especialistas, e é por isso que o apego ao seu smartphone não é nada saudável Você pode brincar sobre ser viciado no iPhone, mas podetornam-se excessivamente apegados a ele, dizem pesquisadores da Universidade de Missouri. Eles fizeram os alunos trabalharem em quebra-cabeças enquanto mediam sua frequência cardíaca e pressão arterial, e descobriram que quando ...

Rachel Van Hollebeke foi uma estrela olímpica do futebol

Rachel Van Hollebeke foi uma estrela olímpica do futebol

Já se passaram cinco anos desde que a ex-jogadora da Seleção Feminina dos Estados Unidos (USWNT) Rachel Buehler Van Hollebeke pendurou as chuteiras. Ela encerrou sua carreira no futebol como duas vezes medalhista de ouro olímpica e medalhista de prata na Copa do Mundo, ganhando o apelido de O Buehldozer por seu jogo físico intimidante. Desde que se aposentou, porém, Van Hollebeke continuou a fazer ...

5 maneiras de apoiar um ente querido que luta contra a depressão

5 maneiras de apoiar um ente querido que luta contra a depressão

Os especialistas compartilham o que você pode fazer para ajudar. Se você é como muitas mulheres, quer que as pessoas que você ama vejam o que há de melhor em você. Durante minha infância, minha mãe fez exatamente isso. Ela escondeu todos os seus desafios de nós, incluindo sua luta contra a depressão. Ela era tudo para mim. Foi só quando cheguei à idade adulta que finalmente comecei a entender essa ...

Dr. Kim: uma nova visão sobre você

Dr. Kim: uma nova visão sobre você

Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda comportamental de peso do Red Mountain Weight Loss® A imagem corporal pode ser definida como a opinião subjetiva de seu corpo quando você se imagina ou realmente se olha no espelho. Envolve seus sentimentos em relação ao seu corpo e inclui sua altura, peso e forma. A imagem corporal também engloba como você ...

As pessoas em forma são mais felizes?

As pessoas em forma são mais felizes?

Descubra se você pode exercitar-se até a felicidade Ame ou odeie, fazer do exercício regular um hábito é conhecido por promover uma saúde ótima. Embora muitas pessoas façam uma careta ao pensar em suor, spandex e abdominais, os exercícios podem ser uma receita para mais do que apenas manter o médico afastado. Algumas pesquisas sugerem que há uma ligação entre aptidão física e felicidade. Mas a que ...

10 perguntas que seu médico tem medo de fazer (e por que você precisa das respostas)

10 perguntas que seu médico tem medo de fazer (e por que você precisa das respostas)

Os pesquisadores descobriram que a maneira como você responde a essas perguntas sobre sua infância influencia sua saúde - então, por que os documentos não fazem perguntas? Você só os vê uma vez por ano ou quando está com muitas dores, então não é de se admirar que você tenha dificuldade em falar com seu médico. (E não vamos nem falar sobre a estranheza de tentar fazer uma pergunta ao seu médico en ...

Cientistas encontram um gene que pode ativar a anorexia

Cientistas encontram um gene que pode ativar a anorexia

No que poderia ser um estudo inovador sobre distúrbios alimentares, os pesquisadores identificaram um gene que causa anorexia em até 90 por cento dos casos Quando você fica com fome, fica motivado para encontrar comida e comer. Anos de evolução enraizaram essa habilidade básica de sobrevivência em nós. Mas não é tão simples para pessoas que sofrem de anorexia, que passarão por longos períodos de f ...

Felicidades para bebidas saudáveis neste verão (como visto na CBS Chicago)

Felicidades para bebidas saudáveis neste verão (como visto na CBS Chicago)

A especialista em saúde e bem-estar Stephanie Mansour foi até a CBS Chicago para discutir bebidas com baixo teor cal e açúcar. Aprenda a desfrutar de um delicioso verão cheio de coquetéis frescos e perda de peso! Como um treinador particular de perda de peso, estou sempre dizendo aos meus clientes que conhecimento é poder. Muitos dos meus clientes estão prontos e ansiosos para perder peso, mas sem ...

3 maneiras geniais de limpar sua casa usando óleos essenciais

3 maneiras geniais de limpar sua casa usando óleos essenciais

Por que não usar todos os produtos de limpeza naturais também? Existe alguma coisa que os óleos essenciais não possam fazer? Eles ajudam a aliviar o estresse relacionado ao trabalho, aliviar os sintomas do resfriado do inverno, fazer sua pele brilhar e até mesmo te deixar de bom humor (piscar, piscar). Bem, é hora de adicionar outra seção a todos eles currículo estrela, pois alguns deles também ca ...

Você tentaria essas curas insanas para insônia só para conseguir fechar os olhos?

Você tentaria essas curas insanas para insônia só para conseguir fechar os olhos?

Você faria essas coisas revoltantes e aleatórias apenas para dormir um pouco? Cite uma coisa pior do que estar cansado de cachorro, mas não conseguir dormir, não importa o quanto você tente. (Ok, burpees, suco limpa, acabando o café ... nós entendemos, há coisas piores.) Mas sacudir-se e girar enquanto você vê os preciosos minutos de sono se esvaindo é o problema. (E, pssst, você precisa ler isso ...

Erros de perda de peso no verão

Erros de perda de peso no verão

O verão tende a ser a época mais divertida e ativa do ano. E todos os tipos de alimentos deliciosos e nutritivos são frescos e abundantes nesta estação. Esses são ótimos motivos pelos quais o verão é o horário nobre para atingir seu peso mais saudável. Mas o clima quente, junto com piqueniques, churrascos e outras festas que aparecem no calendário, apresentam uma variedade de tentações que podem a ...

Descubra quanto sono você realmente precisa

Descubra quanto sono você realmente precisa

Descubra a quantidade exata de sono que seu corpo deseja em quatro etapas simples. Conseguir fechar o olho o suficiente é uma batalha constante - desde beber um café demais até se estressar quando você deveria estar cochilando, não é de admirar que mais de nós não nos enrolemos sob nossas mesas para um cochilo que virou coma . Não ajuda o fato de a maioria de nós não ter ideia de quanto sono realm ...

O que a Gone Girl nos ensinou sobre a mudança

O que a Gone Girl nos ensinou sobre a mudança

Hoje, todos os olhos estão voltados para Gone Girl, que está dando o esperado salto da página para a tela grande. O enredo (para aqueles de vocês que de alguma forma ainda não o leram!) Segue as consequências do que acontece quando Nick Dunne e sua esposa Amy empacotam sua vida em Nova York e seguem para o Missouri. Em vez de empolgação, havia - bem, digamos - ressentimento. Ah, e o relatório de u ...

Dicas para se preparar para o verão em casa

Dicas para se preparar para o verão em casa

Todo mundo está preso em casa durante a atual pandemia do Coronavírus (COVID-19). Até mesmo nossos heróicos trabalhadores essenciais terminam seus turnos, voltam para casa e ficam confinados em suas casas. O distanciamento social e o auto-isolamento são, naturalmente, bons para a saúde de todos para prevenir o disseminação do Coronavírus (COVID-19). E se tivermos sorte, todo esse bom trabalho pode ...

Massy Arias compartilha o lembrete pós-parto de que toda mulher precisa ouvir

Massy Arias compartilha o lembrete pós-parto de que toda mulher precisa ouvir

A rainha do condicionamento físico lembra às mães que não há atalhos quando se trata de atingir metas sustentáveis ​​de saúde pós-parto. A treinadora Massy Arias não foi nada além de honesta sobre sua experiência pós-parto. No passado, ela se abriu para lutar contra a ansiedade e a depressão, bem como para perder quase toda a conexão com seu corpo após o parto. Agora, Arias está compartilhando par ...

7 coisas que as pessoas calmas fazem de maneira diferente

7 coisas que as pessoas calmas fazem de maneira diferente

Aprenda a vencer o estresse e equilibrar todos os aspectos da sua vida Você já passou por isso mais vezes do que gostaria de contar: ao tentar controlar o estresse crescente ao longo do caos de um dia de trabalho agitado, há (sempre!) pelo menos uma pessoa que está mantendo a calma. Você já se perguntou como aquelas pessoas desestressadas e sempre calmas mantêm tudo sob controle no dia a dia? A ve ...

Você nos disse: O melhor conselho para uma vida saudável que recebi

Você nos disse: O melhor conselho para uma vida saudável que recebi

O melhor conselho que já recebemos foi: Quando você acordar de manhã, seja grato por estar vivo e por tudo e todos na vida. Sempre gaste de cinco a 10 minutos todas as manhãs sentindo amor e gratidão e enviando isso para o mundo. Sempre imagine e sinta como você quer que seja esse dia e o universo responderá de acordo. Nossas vidas mudaram para melhor quando começamos a praticar pensamento positiv ...

Esta é a melhor duração da soneca para uma boa noite de sono

Esta é a melhor duração da soneca para uma boa noite de sono

Acontece que um cochilo revigorante perfeito requer mais do que um sono tranquilo durante o dia: por quanto tempo você vai cochilar e quando faz uma grande diferença para sua saúde Infelizmente, este não é o único estudo para ID uma ligação entre longos cochilos e perigos para a saúde. A pesquisa descobriu que passar muito tempo em Z-land durante o dia está associado a um aumento do risco de doenç ...

Este influenciador sueco é a dose de realidade que seu feed do Instagram precisa

Este influenciador sueco é a dose de realidade que seu feed do Instagram precisa

Nunca desanime com o seu corpo real. A maioria das postagens de Björk enfatiza como malhar e comer bem (na maioria das vezes !) pode fazer maravilhas não apenas pelo seu corpo, mas também pela sua mente. Mas o que a torna uma seguidora ainda mais fascinante é o fato de que ela sempre conseguiu manter as coisas reais com seus seguidores. Se você olhar a página de perfil dela, verá que entre exibi-l ...

Toxinas - Parte 2: Como reduzir sua exposição a toxinas

Toxinas - Parte 2: Como reduzir sua exposição a toxinas

TOXINAS - PARTE 2 Então agora que sabemos o que são toxinas e os terríveis danos que podem causar - e por que a desintoxicação é tão importante - precisamos discutir o próximo grande problema… Como podemos reduzir nossa exposição a toxinas e prevenir esses problemas no futuro? Fazer desintoxicações regulares para limpar nosso corpo e nossa dieta ajuda a reduzir nossa carga tóxica - mas fazendo peq ...

A razão científica que seu suor cheira

A razão científica que seu suor cheira

Você já se perguntou por que seu suor cheira? Os cientistas identificaram a bactéria responsável pelo seu B.O. Entrar no modo de fera na academia é incrível; há algo tão gratificante em terminar um treino encharcado de suor. Mas embora amemos ver a evidência (úmida) de todo o nosso trabalho árduo, não amamos o cheiro. Felizmente, agora os cientistas identificaram o culpado por fazer nosso fedor, u ...

Por que a polêmica no mundo de hoje em torno da desintoxicação?

Por que a polêmica no mundo de hoje em torno da desintoxicação?

A desintoxicação é projetada para aliviar carga tóxica no corpo, enquanto os ingredientes naturais de desintoxicação aumentam o sistema de desintoxicação do corpo, ajudando-o a funcionar com mais eficiência. Então, para alguns, as toxinas podem ser exatamente o que está atrapalhando o alcance de seus resultados de saúde, e aqui está o porquê ... Toxinas são substâncias que podem afetar os processo ...

Por que uma mulher quer que você reconsidere chamar alguém de sofredor

Por que uma mulher quer que você reconsidere chamar alguém de sofredor

Em vez de fugir de sua alopecia, Lindsay Walters está correndo com - literal e figurativamente. Quando a corredora Lindsay Walter, de Charlotte, recebeu um pedido de entrevista recentemente para discutir sua alopecia universalis, ela disse que aceitou com alegria, ela se lembra em um post recente no Instagram. Walters continua dizendo que ela gosta de qualquer oportunidade de trazer mais consciênc ...

A experiência angustiante desta mulher grávida destaca as disparidades raciais no sistema de saúde

A experiência angustiante desta mulher grávida destaca as disparidades raciais no sistema de saúde

Krystian Mitryk diz que ela estava sofrendo desnecessariamente de hiperêmese gravídica extrema depois que médicos e enfermeiras rejeitaram repetidamente seus sintomas. Krystian Mitryk estava com apenas cinco semanas e meia de gravidez quando começou a sentir náuseas debilitantes, vômitos, desidratação e fadiga intensa. Desde o início, ela sabia que seus sintomas eram causados ​​por hiperêmese grav ...

Qual é a temperatura mais fria absoluta que ainda é segura para sair?

Qual é a temperatura mais fria absoluta que ainda é segura para sair?

O meio-oeste está passando por uma explosão ártica nefasta. Se você está se debatendo se deve sair, leia este conselho de segurança para temperaturas extremas. O Meio-Oeste está congelando agora e provavelmente vai ficar ainda pior. Prevê-se que as temperaturas em toda a região sejam de menos 50 nesta semana, graças a um vórtice polar que o Serviço Meteorológico Nacional chamou de uma das mais fri ...

Perguntas a fazer para comer com atenção

Perguntas a fazer para comer com atenção

Mais ótimos conselhos da conselheira de perda de peso do Nutrisystem, Beth: Quantas vezes você come sem realmente prestar atenção a ela? Comer em qualquer lugar, enquanto dirige, em frente à TV são ocorrências comuns em nossas vidas ocupadas. Com que frequência você presta atenção em sua refeição - e apenas em sua refeição? Estamos constantemente em movimento e comendo tão rapidamente que rarament ...

Trocas saudáveis do Super Bowl e como comer alimentos saudáveis para o Super Bowl, conforme visto no HLN

Trocas saudáveis do Super Bowl e como comer alimentos saudáveis para o Super Bowl, conforme visto no HLN

O que é uma festa do Super Bowl sem comida incrível, certo? Infelizmente, para aqueles de nós com objetivos de perda de peso, os lanches de alto teor calórico podem ser um revés. A especialista em saúde e condicionamento físico e treinadora de perda de peso feminina, Stephanie Mansour, deu uma passada no Headline News para informá-lo sobre como economizar centenas de calorias enquanto saboreia sua ...

Para um bronzeado lindo sem sol, coma esses alimentos saudáveis para a pele

Para um bronzeado lindo sem sol, coma esses alimentos saudáveis para a pele

Você consegue realmente um bronzeado sem sol de aparência natural sem loções ou visitas ao salão? A ciência diz sim! De acordo com um estudo recente, obter um bronzeado dourado pode ser tão simples quanto uma ida à seção de hortifrutigranjeiros do seu supermercado (e muito mais inteligente do que fritar na praia, mas você já sabia disso). Este estudo britânico descobriu que as pessoas que comiam m ...

A maneira nº 1 de aliviar a pressão nasal

A maneira nº 1 de aliviar a pressão nasal

Descubra exatamente com o que você está lidando para aliviar a dor de cabeça da pressão dos seios da face - rapidamente. A pressão nos seios da face é o pior tipo. Não há nada tão desconfortável quanto a dor latejante que vem com o aumento da pressão atrás de seu rosto, especialmente porque é muito difícil saber exatamente como lidar com isso. (Relacionado: Como saber a diferença entre uma dor de ...

Victorias Secret apresentou seu primeiro modelo tamanho 14 em uma nova colaboração com Bluebella

Victorias Secret apresentou seu primeiro modelo tamanho 14 em uma nova colaboração com Bluebella

O tamanho 14 é na verdade o tamanho médio das mulheres na América e acho que precisamos ver mais disso na mídia e na moda, disse a modelo Ali Tate Cutler. Pela primeira vez, uma modelo tamanho 14 fará parte da campanha da Victorias Secret. Na semana passada, a gigante da lingerie anunciou o lançamento de uma nova parceria com a Bluebella, uma marca de íntimos sediada em Londres com a missão de cap ...

Leia isto antes de colocar esses contatos assustadores de Halloween em seus olhos

Leia isto antes de colocar esses contatos assustadores de Halloween em seus olhos

Oftalmologistas e autoridades federais alertam contra os perigos de comprar lentes de contato coloridas de Halloween não regulamentadas. O Halloween é o melhor feriado para gurus da beleza, fashionistas e qualquer um que realmente quer ir até a parede com um monte de ~ look ~ por uma noite. (Falando nisso: Essas 10 fantasias de Halloween permitem que você use roupas de treino) Isso geralmente sign ...

Por que não estou passando o dia das mães com meus filhos

Por que não estou passando o dia das mães com meus filhos

Uma mãe compartilha seu poderoso motivo pelo qual ela está fazendo uma pausa na criação de filhos no Dia das Mães para ficar enlameada em uma pista de obstáculos com amigos O Dia das Mães está chegando, e varejistas de todo o país estão tentando para apelar para maridos e filhos agradecidos e cheios de culpa em todos os lugares. Flores, joias, perfumes, vales-presentes de spa, brunches caros, você ...

Não, a vacina COVID não causa infertilidade, segundo os médicos

Não, a vacina COVID não causa infertilidade, segundo os médicos

Aqui, médicos e pesquisadores explicam por que desejam que mulheres grávidas e novas mamães esperançosas tomem a vacina. Obter a vacina COVID protege você e outras pessoas da infecção por coronavírus e é o maior passo para colocar o mundo novamente online. Ainda assim, por causa da novidade da doença e da velocidade do desenvolvimento da vacina, existem muitas preocupações e teorias circulando na ...

Por que você pode querer contratar um consultor de lactação

Por que você pode querer contratar um consultor de lactação

Mais uma questão para as mães ponderarem. Aqui está uma ajuda para tornar a decisão um pouco mais clara. Apenas alguns momentos depois de dar à luz minha filha, domingo, dois anos atrás, lembro-me claramente de minha enfermeira obstétrica olhando para mim e dizendo: Ok, você está pronta para amamentar? Eu não estava - e não tinha ideia do que estava fazendo, mas, para minha surpresa, o bebê pegou ...

Exatamente como funciona o rastreamento de contatos, de acordo com especialistas em saúde pública

Exatamente como funciona o rastreamento de contatos, de acordo com especialistas em saúde pública

Os especialistas dizem que o rastreamento de contato é uma prática importante para desacelerar a disseminação do COVID-19 conforme os estados começam a se reabrir. Mas isso realmente funciona? Com mais de 1,3 milhão de casos confirmados do novo coronavírus (COVID-19) nos Estados Unidos, as chances são muito altas de que o vírus esteja circulando em sua área. Vários estados já lançaram programas de ...

Tudo o que você precisa saber sobre pneumonia

Tudo o que você precisa saber sobre pneumonia

Celebridades como Oprah Winfrey e Whoopi Goldberg recentemente lutaram contra casos graves de infecção respiratória. A experiência de Goldberg com a infecção, em particular, foi muito séria. Em maio, ela começou a falar sobre seu caso de pneumonia com risco de vida em T he View , explicando que começou em novembro de 2018 como uma tosse, mas seus sintomas duraram até fevereiro , levando-a a ir ao ...

Como Fazer Mais Procrastinando

Como Fazer Mais Procrastinando

Avançar (pelo menos uma vez) distraindo-se? Há uma maneira fácil de fazer isso Independentemente de quantas tarefas urgentes possamos ter em nossa lista de tarefas, podemos (e fazemos) sempre encontrar tempo para espreitar nas redes sociais mídia (ou qualquer tipo de distração que você preferir) - mesmo se tivermos um zilhão de coisas mais importantes que deveríamos estar fazendo. As boas notícias ...

O que ninguém diz sobre cirurgia de redução de mama

O que ninguém diz sobre cirurgia de redução de mama

Sim, foi uma mudança de vida. Mas há muito que ninguém lhe fala sobre o processo de cura da redução de mama pós-operatória que eu mesma tive que aprender. Quando me formei no ensino médio, tomei a maior decisão da minha vida: eu faria uma redução de mama. Eu tinha 18 anos e tinha acabado de entrar na idade adulta e relutante em passar pela faca para uma cirurgia tão séria - mas senti que não poder ...

Meu filho poderia morrer sob o plano de saúde proposto por Trump

Meu filho poderia morrer sob o plano de saúde proposto por Trump

Tanto meu filho quanto eu temos condições pré-existentes que podem dificultar o acesso aos cuidados médicos de acordo com a lei de saúde proposta por Trump - o que pode ser fatal para meu filho. O seguro saúde quase sempre está em minha mente atualmente. Como um em cada quatro americanos, tenho, como dizem no mundo dos seguros, uma condição pré-existente - uma doença que poderia me desqualificar d ...

Bem para a cultura está exibindo um elemento de bem-estar freqüentemente negligenciado

Bem para a cultura está exibindo um elemento de bem-estar freqüentemente negligenciado

Embora o movimento dominante de bem-estar ainda ignore em grande parte a relevância das práticas indígenas, Chelsey Luger e Thosh Collins estão conectando os pontos entre as práticas de longa data e uma vida saudável. Entre as inúmeras contas relacionadas à saúde no Instagram, Well For Culture oferece uma faceta de bem-estar que você não vê com frequência. A página apresenta tópicos de nutrição, c ...

Seu cérebro em um longo prazo

Seu cérebro em um longo prazo

Amarre-os. O inverno acabou e chegou o melhor clima do ano. Mas dependendo de quanto cardio (ou surfe de sofá) você fez durante os meses mais frios, seu cérebro e corpo podem reagir a essa longa corrida de maneiras diferentes. Aqui, o que está acontecendo durante sua sessão prolongada de exercícios. 0:00:00 Antecipando um desafio, seu cérebro pode já ter sinalizado para seu sistema nervoso que é h ...

Aqui está o acordo com a telemedicina

Aqui está o acordo com a telemedicina

A telemedicina não é apenas uma novidade - tornou-se uma necessidade. Se você está procurando furiosamente o que é telemedicina? aqui está sua resposta, além de como realmente usá-la. Agora, você tem uma boa ideia do que está acontecendo no país com o coronavírus. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e a Casa Branca encorajam fortemente as pessoas a ficarem em casa o máximo possível ...

Essas almofadas podem realmente ajudar a aliviar a dor menstrual?

Essas almofadas podem realmente ajudar a aliviar a dor menstrual?

Alerta de spoiler: se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é. Todos podemos concordar que as cólicas menstruais são as piores. Embora seja normal tomar analgésicos sem receita quando você realmente precisa deles, o uso excessivo traz alguns riscos à saúde associados, como úlceras e problemas renais. Por causa disso, muitas mulheres buscam soluções naturais para a dor menstrual para ev ...

O rompimento machuca tanto os homens quanto as mulheres?

O rompimento machuca tanto os homens quanto as mulheres?

O verão está acabando e, com o fim da temporada, (alguns) romances de verão chegam ao fim. Esse desgosto não é apenas um clichê dos filmes - de acordo com os dados de busca do Yahoo, muitas pessoas estão perguntando sobre isso. Uma das perguntas mais frequentes: ele se sente da mesma maneira que você quando você desiste? Temos boas notícias para você: os homens sentem o mesmo desgosto que as mulhe ...

Preciso me preocupar com mamilos invertidos?

Preciso me preocupar com mamilos invertidos?

Assim como os seios, os mamilos existem em todas as formas e tamanhos. Assim como os seios vêm em muitas formas e tamanhos diferentes, os mamilos também. Embora a maioria das pessoas tenha mamilos que ficam para fora ou retos, os mamilos de algumas pessoas realmente se projetam para dentro - são conhecidos como mamilos retraídos ou invertidos. E se você os teve durante toda a sua vida, eles são to ...

Um senador em exercício compartilhou sua experiência com o aborto

Um senador em exercício compartilhou sua experiência com o aborto

O senador Gary Peters, um democrata de Michigan, compartilhou a história do aborto que salvou a vida de sua primeira esposa. Ele é o primeiro senador em exercício na história dos Estados Unidos a compartilhar publicamente uma experiência pessoal com o aborto. Em 12 de outubro, o senador Gary Peters de Michigan se tornou o primeiro senador em exercício na história dos Estados Unidos a compartilhar ...

Mais notícias assustadoras sobre zika

Mais notícias assustadoras sobre zika

E você achou que o olho-de-rosa fazia mal Sabemos que os mosquitos transmitem Zika, e idem com o sangue. Também sabemos que você pode contraí-la como uma DST de parceiros sexuais masculinos e femininos. (Você sabia que o primeiro caso de DST de zika de mulher para homem foi encontrado em Nova York ?!) E agora, de acordo com as últimas descobertas do zika, parece que o vírus pode sobreviver em suas ...

A cura para a ressaca que * realmente * funciona

A cura para a ressaca que * realmente * funciona

Para quando o vinho quarta-feira se transforma em vinho (s) quarta-feira ... É um cenário muito familiar: você planeja se encontrar com amigos para um happy hour após o trabalho, e um a bebida se transforma em quatro. Se você prefere um bagel com bacon, ovo e queijo ou uma corrida de oito quilômetros para aliviar suas dores de ressaca pela manhã, você não está sozinho. Mas aqui está a notícia não ...

9 maneiras do Dr. Kim de melhorar sua imagem corporal

9 maneiras do Dr. Kim de melhorar sua imagem corporal

Saudável e feliz A imagem corporal não é a sua aparência real, mas se refere ao seu relacionamento pessoal e à percepção do seu corpo. Mais especificamente, a imagem corporal pode ser definida como a opinião subjetiva que você tem do seu corpo quando se imagina ou realmente se olha no espelho. Envolve seus sentimentos, crenças, percepções, pensamentos e ações em relação ao seu corpo. A maioria das ...

Como economizar 300 calorias hoje

Como economizar 300 calorias hoje

Quer cortar algumas calorias do seu dia sem gastar horas na academia ou desistir de todas as suas comidas favoritas? Experimente apenas uma dessas dicas para um corte rápido de calorias que você nem notará! 1. Passe adiante o frappucino. Até mesmo o downsizing não vai ajudar aquela bebida de café que você é viciado. Em uma grande cafeteria, a contagem de calorias varia de 200 a quase 600 calorias, ...

Correções de 1 minuto para férias mais felizes

Correções de 1 minuto para férias mais felizes

Recarregue as energias e revigore-se com estas dicas rápidas para vencer o estresse sazonal Todas as compras, embrulhos e festas podem ser opressores. Não deixe suas memórias mágicas se perderem em uma névoa de exaustão. Recarregue e revigore suas férias com estas dicas de um minuto para que você esteja no seu melhor momento festivo durante todo o inverno. (Bônus de benefício: eles o ajudarão a in ...

Como se tornar uma pessoa matinal

Como se tornar uma pessoa matinal

Mesmo a coruja noturna mais dedicada pode acordar cedo com essas dicas Às 6 da manhã, temos sorte se tivermos energia para pegar uma xícara de café. As manhãs podem ser difíceis para alguns de nós, mas adie o sono: há vantagens em acordar com o sol. (E também temos algumas dicas para tornar isso mais fácil!). Adiar e perder o que você precisa saber O antigo eu Estou muito cansada reclamação pode s ...

Muitas mulheres americanas estão morrendo de mortes evitáveis relacionadas à gravidez

Muitas mulheres americanas estão morrendo de mortes evitáveis relacionadas à gravidez

Centenas de mulheres americanas morrem de gravidez ou parto todos os anos, e a maioria de suas mortes pode ser evitada, de acordo com um relatório do CDC. Os cuidados de saúde nos Estados Unidos podem ser avançados (e caros), mas ainda podem ser melhorados - especialmente no que diz respeito à gravidez e ao parto. Não apenas centenas de mulheres americanas morrem de complicações relacionadas à gra ...

Emily Skye compartilhou as melhores fotos de comparação de antes, durante e depois da gravidez

Emily Skye compartilhou as melhores fotos de comparação de antes, durante e depois da gravidez

Os odiadores criticaram cada iteração de seu corpo pré, pós e durante a gravidez, mas ela não está dando a mínima para eles. A guru australiana do fitness Emily Skye é conhecida por ser franca. Seu feed de Instagram extremamente popular está cheio de postagens em que ela é dona de suas estrias, pele solta e celulite, além de outras chamadas falhas e imperfeições. Dito isso, nem mesmo ela está imun ...

3 Condições médicas que podem causar obesidade: como prevenir e tratá-la

3 Condições médicas que podem causar obesidade: como prevenir e tratá-la

Para aqueles que já experimentaram produtos para perder peso, Consulte seu médico antes de ____ é uma linha com a qual você provavelmente está muito familiarizado, mas na maioria dos casos passou a ignorar. Quer dizer, não é tão importante consultar o seu médico? Essa linha geralmente está lá apenas para que eles possam cobrir suas bundas, certo? Estou aqui para lhe dizer hoje que é realmente uma ...

7 maneiras pelas quais as mídias sociais podem ajudá-lo a perder peso

7 maneiras pelas quais as mídias sociais podem ajudá-lo a perder peso

A internet: não se trata mais apenas de vídeos fofos de gatos e discussões políticas. Se você ainda não abriu uma conta no Facebook, Twitter ou Instagram, você quer para fazer isso esta semana. Uma série de pesquisas descobriram que, além de ajudá-lo a melhorar seus hábitos alimentares e motivá-lo a se exercitar, as mídias sociais também podem ajudá-lo a perder peso. Veja como: 1. Faça amizade com ...

5 utensílios essenciais para cozinha

5 utensílios essenciais para cozinha

Uma cozinha bem equipada torna a preparação da refeição uma brisa. Mas não adianta ter uma cozinha caseira equipada como um restaurante se tudo o que você pretende fazer são refeições simples. Temos o orgulho de apresentar cinco utensílios de cozinha simples que vão tornar a vida em frente ao fogão um pouco mais fácil e o preparo das refeições muito fácil. O que se segue é apenas o começo; procure ...

Cassey Ho compartilha a parte do corpo sobre a qual ela se preocupa mais

Cassey Ho compartilha a parte do corpo sobre a qual ela se preocupa mais

O fundador do Blogilates fala sério sobre odiar sua barriga - e como ela vai tentar parar. Cassey Ho, da Blogilates, é conhecida por manter a realidade com 1,5 milhão de seguidores no Instagram. A rainha do Pilates mais recentemente ganhou as manchetes por criar uma linha do tempo de tipos de corpo ideais para ilustrar o ridículo dos padrões de beleza. Ela também compartilhou por que ela não acred ...

As máscaras NSFW deste assistente social estão se tornando virais pelo melhor motivo

As máscaras NSFW deste assistente social estão se tornando virais pelo melhor motivo

Mindy Vincent comprou originalmente as máscaras para sua equipe na Utah Harm Reduction Coalition. Agora, ela mesma está fazendo as máscaras e vendendo-as por uma boa causa. Inúmeras pessoas estão encontrando maneiras de fazer suas próprias máscaras faciais faça você mesmo, agora que os Centros de Controle de Doenças (CDC) recomendaram coberturas faciais de pano como uma precaução voluntária contra ...

Estou preso em um casamento ruim para o seguro saúde

Estou preso em um casamento ruim para o seguro saúde

Quero desesperadamente deixar meu marido, mas minhas condições crônicas de saúde significam que dependo dele para todos os meus cuidados de saúde. Quando meu marido e eu nos casamos há dez anos, ambos tínhamos quase 30 anos, carreiras bem estabelecidas e nenhuma dívida, e cada um de nós possuía casa e carro. Eu era um engenheiro com um ótimo emprego, muitas economias e boa saúde. Começamos nosso r ...

17 habilidades para a vida que você deve conhecer antes dos 30 anos

17 habilidades para a vida que você deve conhecer antes dos 30 anos

Desde como drenar um ralo a como trocar um pneu e até como comer sozinha, toda mulher deve dominar essas habilidades para a vida antes do grande 3-0. Quem não gosta de ver os músculos de um homem flexionar enquanto ele nos ajuda a desatarraxar a tampa do pote teimoso ou agarrar aquele item fora de alcance que temos tentado pegar - os homens estão é muito útil ter por perto. (Oh, e P.S., você sabe ...

Pedir um amigo: É ruim segurar o xixi?

Pedir um amigo: É ruim segurar o xixi?

Pedimos a um médico o verdadeiro negócio de segurar o xixi, além de quais são os riscos (se houver) para a sua saúde. Se você faz seus kegels na hora, provavelmente tem uma bexiga de aço. A reunião de almoço está 30 minutos atrasada? Você vai segurar. Preso no trânsito de pára-choques após engolir um grande café com leite? Sem suor (err, xixi?). Mas mesmo que você possa segurar, é ruim segurar o x ...

Fogos de artifício são muito ruins para sua saúde

Fogos de artifício são muito ruins para sua saúde

Caramba, esses fogos de artifício podem ser lindos, mas as ciências dizem que eles liberam grandes quantidades de partículas não saudáveis ​​e reduzem a qualidade do ar Desculpe ser um buzzkill em um fim de semana de feriado: os fogos de artifício aumentam significativamente a poluição do ar, causando o ar na noite de 4 de julho ficou 42% pior em média nos Estados Unidos do que em qualquer outro d ...

Thinx está dando roupas íntimas que absorvem o período de graça para funcionários da pesquisa

Thinx está dando roupas íntimas que absorvem o período de graça para funcionários da pesquisa

Os eleitores estão na linha de frente da democracia e queremos que eles saibam o quanto são apreciados ao arriscar suas vidas para garantir que os americanos exerçam seu direito de voto. Ser pesquisador no dia da eleição não é tarefa fácil. As votações são normalmente abertas das 7h00 às 19h00 (às vezes até 21h) e com esforços de montagem e desmontagem, os trabalhadores podem passar de 14 a 15 hor ...

SHAPE Up desta semana: celebridades com tatuagens, 22 movimentos que as mulheres deveriam fazer e mais histórias populares

SHAPE Up desta semana: celebridades com tatuagens, 22 movimentos que as mulheres deveriam fazer e mais histórias populares

Todos nós sabemos que a forma e fabulosa Angelina Jolie tem uma ou duas tatuagens e Kat Von D está coberta de tinta, mas você conhecia doce starlet (e FORMA covergirl ) Vanessa Hudgens tem uma tatuagem considerável? Até a Lea Michele residente de Glee tem dois! Isso nos fez pensar, que outras celebridades em forma adicionaram um pouco de arte a seus corpos bem tonificados? Confira nossa galeria de ...

A Rússia foi oficialmente considerada culpada de doping em atletas nos Jogos Olímpicos de Inverno de Sochi

A Rússia foi oficialmente considerada culpada de doping em atletas nos Jogos Olímpicos de Inverno de Sochi

Incapazes de reconquistar a confiança dos oficiais olímpicos após o surgimento de um escândalo de doping, os atletas foram oficialmente proibidos de competir nos Jogos Olímpicos. À medida que os Jogos Olímpicos de Verão no Rio se aproximam (a cerimônia de abertura começa em apenas 2,5 semanas!), há mais más notícias para os atletas russos; relatórios de doping ordenado pelo governo para os Jogos O ...

Uma nova droga pode revolucionar a maneira como tratamos a depressão

Uma nova droga pode revolucionar a maneira como tratamos a depressão

Os cientistas descobriram um novo composto que pode ajudar as pessoas que lutam contra a depressão a se sentirem melhor em semanas, em vez de meses. Viver com a depressão já é uma luta suficiente. O que é pior: o conjunto atual de tratamentos e terapias medicamentosas no mercado pode levar meses para tirar os pacientes de sua nuvem negra de depressão. (This Is Your Brain On: Depression.) Felizment ...

6 dicas para perder gordura da barriga

6 dicas para perder gordura da barriga

Perder peso pode mudar toda a sua autoimagem, ajudando você a se sentir melhor consigo mesmo e com sua aparência. Mas mesmo quando você segue seu plano de perda de peso e constantemente perde os quilos em excesso, o inchaço da barriga pode prejudicar seus resultados. Como você pode conseguir a barriga lisa que deseja? Combata o inchaço e encolha essa barriga, evitando estas causas comuns: 1. Comer ...

Os lugares mais felizes do mundo

Os lugares mais felizes do mundo

Você não precisa de muito para ter uma vida boa! A América é o país mais rico do planeta. A maioria de nós tem mais comida, roupas e entretenimento do que sabe o que fazer com eles. Mesmo assim, os EUA nem chegaram ao top 10 quando a WIN / Gallup International divulgou os resultados de sua pesquisa anual de felicidade. O que da? Acontece que podemos aprender muito com outros países sobre como vive ...

Como banir um mau humor

Como banir um mau humor

Está se sentindo um pouco mal-humorado hoje? Acontece. Mas acordar do lado errado da cama não precisa se traduzir em um dia inteiro de mau humor. Experimente estas dicas simples para lidar com um mau humor, buh-bye: Ouça música A música pode ser sua arma secreta para impulsionar o humor. Em um estudo publicado em 2011 na revista Nature Neuroscience , os pesquisadores descobriram que quando os part ...

As taxas de aborto são as mais baixas desde Roe vs. Wade

As taxas de aborto são as mais baixas desde Roe vs. Wade

Como o controle de natalidade acessível contribuiu para uma queda histórica nos abortos. O os autores do estudo sugerem que há provavelmente fatores positivos e negativos que contribuem para o declínio. Por um lado, a taxa de gestações não planejadas é a mais baixa em anos (oba, controle de natalidade!). Mas, por outro lado, o aumento das restrições ao aborto pode ter dificultado o acesso das mulh ...

Nina Dobrev foi hospitalizada após entrar em choque anafilático

Nina Dobrev foi hospitalizada após entrar em choque anafilático

Nina Dobrev foi hospitalizada recentemente após entrar em choque anafilático. Aqui está o que envolve a reação alérgica extrema e como lidar com ela. No início desta semana, Nina Dobrev foi hospitalizada após entrar em choque anafilático. A severa reação alérgica, narrada pela melhor amiga de Dobrev, Julianna Hough, no Instagram, parecia bastante assustadora. Felizmente, porém, não parecia ser um ...

Por que essa mulher tem orgulho de ser chamada de mãe má

Por que essa mulher tem orgulho de ser chamada de mãe má

A blogueira Sia Cooper, personal trainer e Diary of a Fit Mommy, levou ao Instagram para responder às críticas de que ela é uma mãe má e que sua postagem se tornou viral. Treinador pessoal certificado e mãe de dois filhos, Sia Cooper é não é estranho que suas postagens se tornem virais e, por sua vez, atraiam muitas vergonhas. Cooper, que tem um blog no Diary of a Fit Mommy, ganhou as manchetes em ...

Os avisos de viagem do CDC sobre o zika continuam

Os avisos de viagem do CDC sobre o zika continuam

O CDC está aconselhando mulheres grávidas a considerar o adiamento de viagens não essenciais para 11 países no Sudeste Asiático que apresentam risco de infecção. No mês passado, os primeiros casos conhecidos do vírus Zika transmitido por mosquitos (em vez de como resultado de viagens ao exterior ou contato sexual) dentro dos Estados Unidos continentais atingiram a Flórida, fazendo com que o CDC em ...

Aceitar que ela é uma comedora de emoções ajudou esse influenciador a encontrar equilíbrio com a comida

Aceitar que ela é uma comedora de emoções ajudou esse influenciador a encontrar equilíbrio com a comida

Acho que continuarei a ser um comedor de emoções pelo resto da minha vida. Se você já se voltou para a comida como uma solução rápida depois de se sentir triste, solitário ou chateado, você não está sozinho. A alimentação emocional é algo de que todos nós somos vítimas de vez em quando - e a influenciadora do condicionamento físico Amina quer que você pare de se sentir envergonhado por isso. A jor ...

4 exames médicos que podem salvar sua vida

4 exames médicos que podem salvar sua vida

Você não sonharia em pular o seu Pap anual ou mesmo a limpeza duas vezes ao ano. Mas existem alguns exames que você pode estar faltando e que podem detectar os primeiros sinais de doenças cardíacas, glaucoma e muito mais. Os médicos verificam se há problemas comuns, mas você pode precisar solicitar um exame específico se estiver sob risco de uma determinada doença, disse Nieca Goldberg, M.D., dire ...

O segredo nº 1 para dormir melhor

O segredo nº 1 para dormir melhor

Desde que tive meus filhos, o sono não foi o mesmo. Embora meus filhos tenham dormido durante a noite durante anos, eu ainda acordava uma ou duas vezes por noite, o que eu achava que era normal. Uma das primeiras perguntas que meu treinador, Tomery, me fez foi sobre meu sono. É importante que seu corpo esteja descansando o suficiente para garantir uma perda de peso eficiente, disse ela. Depois de ...

Domine seus hormônios em fúria

Domine seus hormônios em fúria

Trinta anos atrás, os hormônios estavam na moda - literalmente. Em 1970, um proeminente médico e conselheiro político chamado Edgar Berman enfureceu as feministas ao fazer uma declaração ultrajante: que as violentas influências hormonais das mulheres deveriam impedi-las de ocupar cargos de poder. Hoje, a maioria das pessoas e felizmente médicos, conheçam melhor. Em geral, nossos corpos regulam ess ...

10 lanches saudáveis para ajudar você a perder peso

10 lanches saudáveis para ajudar você a perder peso

Se você está tentando perder peso, é provável que esteja reduzindo suas calorias diárias. Uma maneira rápida da maioria das pessoas fazer isso é parar de beliscar. Mas, como nutricionista qualificada e personal trainer, estou aqui para lhe dizer PARA Lanche! Sim, você ouviu direito. Para perder peso e queimar gordura, você precisa fazer um lanche! Você precisa pensar em comer cinco vezes ao dia: c ...

Instagram está banindo a promoção de produtos Vaping

Instagram está banindo a promoção de produtos Vaping

Esta mudança ocorre após meses de inúmeros relatórios sobre os efeitos potencialmente mortais da vaporização. O Instagram está tentando tornar sua plataforma um lugar mais seguro para todos. Na quarta-feira, o canal de mídia social do Facebook anunciou que em breve começará a proibir influenciadores de compartilhar qualquer conteúdo de marca que promova vaping e produtos de tabaco. Caso você não e ...

O que você precisa saber sobre a menopausa precoce

O que você precisa saber sobre a menopausa precoce

A menopausa pode chegar mais cedo do que você espera. Saiba o que pode colocar você em risco de menopausa prematura e precoce e as etapas que você pode realizar para controlar as mudanças. Digite a palavra menopausa na barra de pesquisa e o Google mostrará imagens de mulheres tão velhas quanto sua avó, pele enrugada após anos de exposição ao sol e cabelo branco como uma bola de algodão. Anúncios p ...

Reduza o risco de câncer de mama

Reduza o risco de câncer de mama

Você não pode alterar seu histórico familiar ou quando iniciou a menstruação (estudos indicam que a primeira menstruação aos 12 anos ou menos aumenta o risco de câncer de mama). Mas, de acordo com Cheryl Rock, Ph.D., professora da Escola de Medicina da Universidade da Califórnia em San Diego, no departamento de medicina preventiva da família, existem coisas que você pode fazer para reduzir o risco ...

Os opioides são realmente necessários após uma cesariana?

Os opioides são realmente necessários após uma cesariana?

Um médico acredita que a prescrição excessiva de analgésicos após o parto é um fator que contribui para a atual crise de opiáceos. O mundo do trabalho e da entrega está mudando rapidamente. Os cientistas não apenas encontraram uma maneira de acelerar o parto, mas as mulheres também estão optando por métodos de cesariana mais suaves. Embora as cesarianas ainda não sejam recomendadas pela Organizaçã ...

Semana saudável: como fazer acontecer

Semana saudável: como fazer acontecer

Grande parte de uma vida saudável e emagrecimento é estar bem preparado. Na verdade, em um estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine em 2014, os pesquisadores descobriram que quanto mais tempo as pessoas gastam preparando alimentos em casa, maior é a qualidade da dieta e mais frequente é a ingestão de vegetais , saladas e frutas. Pessoas que gastam menos de uma hora por dia na pr ...

Como eu lido com meu transtorno da compulsão alimentar periódica

Como eu lido com meu transtorno da compulsão alimentar periódica

Descubra como é realmente passar por um episódio de compulsão alimentar e como uma mulher está lidando com seu distúrbio alimentar. Se você olhar para mim, não diria que sou um comedor compulsivo. Mas quatro vezes por mês, eu me encontro devorando mais comida do que posso aguentar. Deixe-me compartilhar um pouco sobre como é realmente passar por um episódio de compulsão alimentar e como aprendi a ...

As coisas que você não está contando ao seu Gyno

As coisas que você não está contando ao seu Gyno

Além disso, como aproveitar ao máximo o tempo precioso que você dedica ao seu documento em sua visita anual. Se, como a maioria de nós, você comparece ao seu exame anual de ginecologia sem fazer nenhuma preparação, temos que dizer que você não pode esperar muito dessa consulta. Afinal, não há como seu documento atender magicamente a todas as suas necessidades em 15 minutos. É importante realmente ...

Uma festa móvel

Uma festa móvel

Estávamos em lua de mel e em Paris. Como poderia ficar melhor? Não estávamos muito longe da faculdade, então esticamos nossos dólares até que eles latiram. Todas as manhãs, a velha que administrava o hotel antigo e barato que havíamos encontrado subia no elevador barulhento até o último andar e batia em nossa porta para entregar café e leite morno, e um prato de pão, manteiga e geleia. Não é a man ...

Como ter filhos pode aumentar sua felicidade, de acordo com a ciência

Como ter filhos pode aumentar sua felicidade, de acordo com a ciência

Neste ano de sobrecarga dos pais, é reconfortante saber que a ciência diz que ter filhos por perto pode elevar significativamente o seu ânimo. Quando ela começou a ver relatórios que indicavam que os pais eram menos felizes do que seus colegas sem filhos, Katherine Nelson-Coffey, Ph.D., saiu para investigar. Grande parte da minha pesquisa sugere que, em geral, os pais tendem a ser pelo menos tão f ...

Conheça a bailarina punk-rock que está quebrando estereótipos

Conheça a bailarina punk-rock que está quebrando estereótipos

Esta dançarina de cabelos negros, que bebe cerveja artesanal, treina boxe cruzada e está mudando o que as pessoas pensam que significa ser uma primeira bailarina. Quando você imagina uma bailarina clássica, é provável que imagine uma jovem elegante, de maneiras suaves (embora fisicamente forte), com um coque de cabelo apertado e um tutu rosa. Embora não haja nada de errado em se adequar a esse per ...

Dicas anti-envelhecimento com Dr. Gerald Imber

Dicas anti-envelhecimento com Dr. Gerald Imber

O procedimento anti-envelhecimento significa que você deve interromper o processo real de envelhecimento, diz o Dr. Imber. A melhor maneira absoluta de fazer isso, não importa quem você seja ou quantos anos, é uma transferência de gordura. Uma transferência de gordura é um procedimento que envolve a remoção de gordura corporal de uma área do corpo de um paciente, como as nádegas ou coxas, e colocá ...

A vantagem estranha deste clima desagradável

A vantagem estranha deste clima desagradável

Aproveite as vantagens desse mau tempo e dê um impulso à sua carreira (e pouca atenção!) As vantagens desse clima horrível? Na verdade, está fazendo de você um funcionário melhor. É comprovado que o mau tempo faz com que você trabalhe ainda mais na tarefa em questão, de acordo com um estudo recente publicado no Journal of Applied Psychology . (Mas não deixe que isso estrague sua motivação para o t ...

Como a exaustão total da doença de Crohn me ensinou a amar meu corpo

Como a exaustão total da doença de Crohn me ensinou a amar meu corpo

A doença de Crohn me fez parar de correr maratonas e nunca mais sair do sofá. Eu não pude lidar com isso até que comecei a mudar minha perspectiva do que meu corpo não poderia fazer para o que poderia. Não se importe comigo, mas vou me colocar de pé em uma caixa de sabão e ser um pouco enfadonho sobre o que significa ser grato. Sei que você pode estar revirando os olhos - ninguém gosta de sermões ...

Harriette Thompson se torna a mulher mais velha a correr uma meia maratona

Harriette Thompson se torna a mulher mais velha a correr uma meia maratona

Esta mulher prova que você não deve permitir que nada o impeça de atingir seus objetivos, especialmente sua idade. Quebrar recordes é uma segunda natureza para Harriette Thompson, que recentemente se tornou a mulher mais velha a completar uma meia maratona. O piloto de 94 anos acelerou as 21,1 milhas em um tempo não oficial de 3 horas, 42 minutos e 56 segundos, e foi recebido por milhares de aplau ...

Revisão do CoSchedule

Revisão do CoSchedule

Você já se perguntou como as empresas conseguem acompanhar todas as suas postagens no Twitter, Facebook, blogs, LinkedIn e Google+? Você já se perguntou como novos produtos e novas vendas são coordenados entre sites e mídias sociais? O melhor de tudo? Tudo funciona por meio de arrastar e soltar super simples. Confira: Veja como o CoSchedule coordena suas postagens de blog com todas as suas mensage ...

Jen Atkin diz que tem pescoço militar e isso parece horrível

Jen Atkin diz que tem pescoço militar e isso parece horrível

Ela estava bocejando em sua mesa e ouviu um pop. Espero que sua semana esteja indo melhor do que a de Jen Atkin. A cabeleireira celebridade acaba de compartilhar no Instagram que está lidando com uma dor literal no pescoço. (Relacionado: estalar o pescoço é perigoso?) Atkin revelou que precisou desistir de uma festa de despedida de solteira e outros planos divertidos porque está lidando com uma do ...

Bombas de calorias em restaurantes

Bombas de calorias em restaurantes

Ok, então você está de dieta. Mas a vida não para. O fim de semana está chegando, você tem amigos e eles querem jantar. Na verdade, seu grupo pode adorar se encontrar em um restaurante em particular - aquele com o incrível salmão, um aperitivo incrível ou, é claro, um bolo de chocolate com lava derretida. Reunir-se para jantar é como um evento importante para fazer planos. É uma oportunidade para ...

A melhor respiração e alongamentos em casa para fazer na quarentena (como visto no programa de hoje online)

A melhor respiração e alongamentos em casa para fazer na quarentena (como visto no programa de hoje online)

Enquanto está se distanciando socialmente, você pode se sentir muito ansioso ou até ter dificuldades para adormecer. Como alguém que faz ioga há mais de 20 anos e é um instrutor certificado de ioga, é importante saber que fazer alongamentos e respirar pode ajudar nisso! Praticar ioga pode até deixá-lo mais relaxado no geral. Esta sequência de ioga e respiração que projetei é perfeita para ajudar a ...

O que é fadiga adrenal, realmente?

O que é fadiga adrenal, realmente?

Especialistas em saúde holística compartilham o que é a condição de estresse crônico e como a dieta para fadiga adrenal pode ajudar a reduzir os sintomas. Ah, fadiga adrenal. A condição da qual você provavelmente já ouviu falar ... mas não tem ideia do que significa . Fale sobre #relatável. Fadiga adrenal é a palavra da moda dada à grande quantidade de sintomas associados a níveis de estresse muit ...

Por que os profissionais de bem-estar precisam participar da conversa sobre racismo

Por que os profissionais de bem-estar precisam participar da conversa sobre racismo

O racismo sistêmico e seus efeitos colaterais têm um efeito profundo na saúde dos negros. Se você faz parte da indústria do bem-estar em qualquer função (médicos, treinadores, nutricionistas ...), veja como você pode fazer a sua parte na criação de mudanças positivas e duradouras. Devido às recentes mortes de Breonna Taylor, George Floyd e Ahmaud Arbery, as discussões sobre racismo na América têm ...

A cirurgia para perda de peso é ideal para você?

A cirurgia para perda de peso é ideal para você?

Você está pensando em fazer uma cirurgia para perder peso? Como saber se um procedimento bariátrico é adequado para você? A cirurgia para perda de peso é uma operação séria com benefícios e riscos. Os pacientes devem atender a um conjunto de critérios para se qualificar para a cirurgia para perda de peso. Os cirurgiões do WeightWise considerarão seu histórico de saúde e objetivos de saúde ao discu ...

Como Marie está se mantendo saudável em casa

Como Marie está se mantendo saudável em casa

As coisas são assustadoras, estressantes e estão sempre mudando. No entanto, às vezes ajuda saber que você não está sozinho. Todos estão sendo afetados pela pandemia do Coronavirus (COVID-19). Juntos, podemos fornecer apoio, aconselhamento e um ombro para nos apoiar durante esses tempos turbulentos. A celebridade embaixadora da marca Singer e Nutrisystem, Marie Osmond, está aqui para dar seus cons ...

Goop acaba de fazer uma grande mudança na maneira como promovem conselhos de saúde

Goop acaba de fazer uma grande mudança na maneira como promovem conselhos de saúde

A marca de bem-estar da moda contratou cientistas para examinar as descrições de seus produtos. Fundada pelo aficionado por bem-estar Gwyneth Paltrow, Goop nunca teve medo de ficar um pouco estranho quando se trata de conselhos de saúde e bem-estar. Ao contrário dos principais centros de saúde, Goop nem sempre segue recomendações baseadas na ciência ou o conselho de especialistas confiáveis ​​- em ...

Quantas bactérias estão realmente no metrô de Nova York?

Quantas bactérias estão realmente no metrô de Nova York?

Da peste bubônica ao queijo mussarela, germes e bactérias do metrô representam um ecossistema urbano Se você já andou de transporte público, sabe como isso pode ficar sujo - pingando água de guarda-chuva, embalagens de comida, o chiclete fica preso embaixo do assento, sem levar em conta as coisas que você não pode ver. Cientistas do Weill Cornell Medical College queriam descobrir exatamente o que ...

O E.D. Droga que ele pode usar para se divertir

O E.D. Droga que ele pode usar para se divertir

Quando eu trabalhava na GNC, com 20 e poucos anos, tinha uma multidão regular de clientes nas noites de sexta-feira: caras procurando o que chamamos de pílulas de tesão. Esses não eram homens de meia-idade com problemas de ereção - eles eram geralmente jovens, nobres sexuais, ansiosos para aumentar as ereções perfeitamente normais que já tinham. Agora, homens como este podem ter para não procurar ...

Quatro razões muito reais pelas quais os amigos terminam (e como lidar)

Quatro razões muito reais pelas quais os amigos terminam (e como lidar)

Até Rachel e Monica tiveram suas dificuldades ... Dirigindo do trabalho de um jeito diferente para casa para evitar a casa dela. Bloqueando-a no Instagram. Desfazendo sua amizade no Facebook. Evitando restaurantes onde você possa encontrá-la. Isso soa muito parecido com o que seu ex pode fazer com você depois de uma separação ruim, mas em meus momentos longe de estar mais orgulhosos, posso dizer q ...

A idade em que os homens perdem o apelo sexual

A idade em que os homens perdem o apelo sexual

De acordo com uma nova pesquisa, os homens se tornam invisíveis sexualmente para as mulheres mais jovens quando atingem a idade madura de 39 anos. O estudo descobriu que quando os homens se aproximam dos 40, eles são vistos mais como figuras paternas do que símbolos sexuais, e o maior signo deste novo status não estava sendo observado pelas mulheres durante uma noite na cidade, o Daily Mail relata ...

O projeto de lei de saúde de Trump considera a agressão sexual e as cesarianas como doenças pré-existentes

O projeto de lei de saúde de Trump considera a agressão sexual e as cesarianas como doenças pré-existentes

A Câmara acaba de aprovar o projeto de lei do presidente Trump, que inclui uma emenda que tem algumas implicações assustadoras para a saúde das mulheres. Desfazer o Obamacare foi uma das primeiras coisas que o presidente Donald Trump jurou que faria ao se estabelecer no Salão Oval. No entanto, em seus primeiros 100 dias na cadeira grande, as esperanças do Partido Republicano em um novo projeto de ...

Você conseguiria uma injeção para um sexo melhor?

Você conseguiria uma injeção para um sexo melhor?

Suas partes femininas são provavelmente o último lugar onde você gostaria de ter qualquer objeto pontiagudo, mas um número cada vez maior de mulheres está optando por permitir que um médico injete ácido hialurônico, um gel comumente usado para corrigir rugas ou para engordar os lábios. suas partes íntimas - todas na busca por um sexo melhor, é claro. (E algumas pessoas pensaram que Fifty Shades of ...

Problemas de sono dos homens podem estar causando uma crise de saúde para as mulheres

Problemas de sono dos homens podem estar causando uma crise de saúde para as mulheres

O ronco do seu parceiro pode estar afetando sua saúde. Pior: seu médico pode não estar identificando o problema. Ashley C. deseja desesperadamente dormir na mesma cama que o marido - mas simplesmente não é possível. Nos quatro anos que o casal está junto, um deles geralmente acaba no sofá. A separação no meio da noite não é por escolha. Seu marido sofre de apnéia do sono e, enquanto ele está receb ...

Você realmente precisa de um exame pélvico?

Você realmente precisa de um exame pélvico?

Uma ida ao ginecologista pode ser confusa, mas agora até mesmo os especialistas discordam sobre se você precisa ou não de um exame preventivo anual de Papanicolaou e pélvico. Obtenha os detalhes Se você acha que é impossível seguir as recomendações de exames de saúde, anime-se: nem mesmo os médicos parecem entendê-las. Quando um médico de cuidados primários é questionado se uma paciente sem sintom ...

5 práticas que aumentarão sua confiança

5 práticas que aumentarão sua confiança

A confiança o torna feliz e bem-sucedido, e o quanto você tem está totalmente sob seu controle. Veja como construí-lo - não importa o seu ponto de partida. Para conseguir o que você deseja - no trabalho, na academia, na sua vida - é fundamental ter confiança, algo com que todos aprendemos experiência. Mas o grau em que essa mentalidade é importante ao impulsionar seu sucesso pode surpreendê-lo. A ...

Só porque você está deprimido no inverno não significa que você tem SAD

Só porque você está deprimido no inverno não significa que você tem SAD

De acordo com a pesquisa mais recente, o Transtorno Afetivo Sazonal não é realmente uma coisa Dias mais curtos, temperaturas frias e uma séria falta de vitamina D - o inverno longo, frio e solitário pode ser uma verdadeira cadela. Mas, de acordo com uma nova pesquisa publicada na revista Clinical Psychological Science, você não pode culpar o Sazonal Affective Disorder (SAD) pela tristeza do invern ...

Como se manter em equilíbrio

Como se manter em equilíbrio

- Pratique exercícios regularmente. A atividade física estimula o corpo a produzir aqueles neurotransmissores de bem-estar chamados endorfinas e aumenta os níveis de serotonina para melhorar o humor naturalmente. Pesquisas mostram que os exercícios - tanto aeróbicos quanto de força - podem reduzir e prevenir a depressão e melhorar os sintomas da TPM. Atualmente, a maioria dos especialistas recomen ...

Veja como evitar o resfriado ou a gripe pós-NYE

Veja como evitar o resfriado ou a gripe pós-NYE

Por que limitar o álcool é especialmente importante durante a temporada de gripe A temporada de gripe e as festas de Réveillon podem ser uma combinação particularmente perigosa amanhã à noite. Um único episódio de consumo excessivo de álcool (como beber champanhe em uma festa do NYE à vontade) pode deprimir o sistema imunológico, afirmam pesquisadores da Escola de Medicina Stritch da Loyola Univer ...

Como queimar calorias nas férias (o jeito divertido!)

Como queimar calorias nas férias (o jeito divertido!)

Seu plano de férias: espreguiçadeira e um bom livro, alguns passeios e refeições deliciosas. Em nenhum lugar da sua agenda está a academia do hotel - e não precisa estar. Você ainda pode queimar algumas das calorias extras do bufê inserindo exercícios na sua diversão. Veja como: Mova-se na água Não fique pendurado ao lado da piscina ou mergulhe rapidamente no oceano para se refrescar. Fique por de ...

Seus medicamentos para alergia estão afetando sua recuperação do treino

Seus medicamentos para alergia estão afetando sua recuperação do treino

Seu anti-histamínico pode estar prejudicando a recuperação do seu treino, de acordo com uma nova pesquisa Quando o sol finalmente aparece após um inverno longo e frio, tudo o que você quer fazer é sair de casa e mover o treino para fora primeiro na lista de tarefas. Burpees no parque e corre ao longo da orla acabam totalmente com sua rotina cansada de ginástica, mas registrar todos aqueles quilôme ...

Como uma administração Trump poderia afetar a saúde das mulheres

Como uma administração Trump poderia afetar a saúde das mulheres

Não importa como você votou, aqui está o que você precisa saber agora sobre seus direitos e sua saúde Nas primeiras horas da manhã, após uma noite longa, longa (adeus, estou malhando), Donald Trump emergiu como o vencedor da corrida presidencial de 2016. Ele obteve 279 votos eleitorais derrotando Hillary Clinton em uma corrida histórica. Você provavelmente conhece as manchetes da campanha do magna ...

Tem um minuto? 25 maneiras de torná-lo mais saudável em 60 segundos!

Tem um minuto? 25 maneiras de torná-lo mais saudável em 60 segundos!

Esses pequenos hábitos somam grandes resultados E se disséssemos que basta um minuto para ficar saudável? Não, este não é um infomercial e, sim, tudo que você precisa é de 60 segundos. Quando se trata de sua programação, o tempo é essencial, mas são as pequenas coisas que ajudam a mantê-lo no caminho certo. Considere estes 25 atos simples que irão melhorar rapidamente sua saúde e bem-estar com ou ...

Como usuários acidentalmente envergonhados do Google Maps

Como usuários acidentalmente envergonhados do Google Maps

O recurso de teste já foi removido do aplicativo. Se você acompanhar o que está acontecendo na tecnologia de saúde, pode parecer que algo novo e inovador é lançado quase que semanalmente. De testes de DNA que ajudam a otimizar seus treinos a um relógio de condicionamento físico que sincroniza diretamente com a máquina de cardio de sua escolha, as coisas estão ficando * muito * interessantes no mun ...

Eu desisti da cafeína e finalmente me tornei uma pessoa matinal

Eu desisti da cafeína e finalmente me tornei uma pessoa matinal

Agora sou uma daquelas pessoas que odiava / invejava. E eu amo isso. Eu descobri a magia da cafeína quando consegui meu primeiro emprego de garçonete aos 15 e comecei a trabalhar em dois turnos. Não tínhamos comida de graça no restaurante, mas as bebidas eram à vontade e eu aproveitei ao máximo a Diet Coke. Depois disso, nunca mais olhei para trás. A cafeína foi como fiz meu caminho na faculdade. ...

4 problemas ginecológicos que você não deve ignorar

4 problemas ginecológicos que você não deve ignorar

Os especialistas decifram alguns sintomas e tratamentos básicos para eliminar as dores menstruais e os problemas menstruais. Spotting. Coceira. Ternura. Quando os sintomas abaixo da cintura aparecem, seu primeiro impulso é provavelmente vestir um pijama e enrolar no sofá. Ficar uma noite ou duas com dores menstruais não tem problema, mas e se os seus sintomas durarem semanas ou mesmo meses? Quando ...

Faça de 2016 o ano em que você se ama

Faça de 2016 o ano em que você se ama

Pare de criticar e reclamar de suas imperfeições; faça deste o ano em que você resolve se amar, com as falhas e tudo mais Esta é a estação do autoaperfeiçoamento! Este é o momento em que todos decidem ser uma pessoa melhor e cada um de nós tem sua própria maneira de fazer isso. A resolução mais popular de Ano Novo deste ano, de acordo com o Google, é livrar-se do estresse diário. Outros dez itens ...

O comprovado truque mental que ajuda você a atingir seus objetivos

O comprovado truque mental que ajuda você a atingir seus objetivos

Para alcançar o sucesso - ficando em forma, mais saudável, mais confiante ou o que quer que seja - você precisa criar uma imagem disso em sua mente, dizem os cientistas Você sabe que os atletas usam a visualização para obter uma vantagem e acalmar seus nervos antes de uma grande competição. (Lembre-se de #PhelpsFace das Olimpíadas?) Quando você se imagina realizando uma tarefa, seus músculos se co ...

É normal fazer uma massagem se você estiver realmente ~ realmente ~ dolorido?

É normal fazer uma massagem se você estiver realmente ~ realmente ~ dolorido?

DOMS desanimou você? Aqui está o que você precisa saber sobre como fazer uma massagem pós-treino. Seu corpo dói, seus músculos estão tensos e inchados e você precisa desesperadamente de um alívio. A massagem profunda vem à mente, mas é seguro fazer uma enquanto você ainda está super dolorido? Ou essa pressão fará com que seus músculos sensíveis fiquem piores? A resposta curta: vá em frente. Assim ...

Como correr me ajudou a lutar contra o câncer

Como correr me ajudou a lutar contra o câncer

Gabriele Grunewald fala sobre vencer o câncer quatro vezes e porque ela continuou a repassar tudo isso. Sou corredor desde que me lembro. Minha paixão começou na escola primária, quando um de meus amigos me agarrou para fazer uma corrida de cross-country. Eu me diverti tanto que não olhei para trás desde então. Ganhei meu primeiro título estadual no último ano do ensino médio nos 800 metros. A par ...

O Instagram acaba de lançar ainda mais recursos para ajudar a impedir o cyberbullying

O Instagram acaba de lançar ainda mais recursos para ajudar a impedir o cyberbullying

Novos recursos estão ajudando os usuários a bloquear os inimigos - literalmente. Com a ascensão das mídias sociais, veio a ascensão dos trolls, obviamente. E não importa quantas vezes as pessoas zombem, aplaudam e coloquem os odiadores em seus devidos lugares, os trolls ainda farão isso. Como diria T. Swift, Odiadores vão odiar. (Dê uma olhada em todas essas celebridades que deram o dedo do meio p ...

Como aprendi a aceitar tanto minha altura quanto minha sexualidade

Como aprendi a aceitar tanto minha altura quanto minha sexualidade

Depois de ser provocado quando criança, um escritor aprende a amar seu corpo e abraçar sua sexualidade na idade adulta. Duh, pode atrapalhar meu crescimento. Eu quero ter 510 como Cindy Crawford. Como uma criança (e um pré-adolescente, e um adolescente, e um jovem adulto, e OK, também agora, com quase vinte e poucos anos), eu costumava assistir Clueless maravilhado com a luminosa Cher Horowitz. E ...

5 maneiras fáceis de impulsionar seu sistema imunológico neste inverno

5 maneiras fáceis de impulsionar seu sistema imunológico neste inverno

Evite insetos estomacais e resfriados de inverno com essas atividades alternativas para fortalecer seu sistema imunológico, que são muito melhores do que tomar Emergen-C Você é uma daquelas pessoas que sempre ficar doente? Você pode atribuir isso à má sorte, mas uma nova pesquisa da Universidade de Stanford descobriu que o ambiente, em vez da genética, desempenha um papel predominante na determina ...

Você já ouviu falar de infertilidade secundária?

Você já ouviu falar de infertilidade secundária?

Ficar grávida pela segunda vez nem sempre é fácil. Não é nenhum segredo que a fertilidade pode ser um processo complicado. Às vezes, a incapacidade de conceber está relacionada a problemas relacionados à ovulação e à qualidade do óvulo ou à baixa contagem de espermatozóides, e outras vezes aparentemente não há explicação. Seja qual for a causa, de acordo com o CDC, cerca de 12 por cento das mulher ...

Como inúmeras lesões e o diagnóstico de osteopenia me motivaram a correr uma meia maratona

Como inúmeras lesões e o diagnóstico de osteopenia me motivaram a correr uma meia maratona

Em maio de 2019, terminei uma meia maratona. Não foi o meu primeiro, não foi o meu mais rápido e não foi o mais bonito. Era uma meta que estabeleci para mim mesma - e que normalmente não pareceria um grande negócio. Mas depois de uma jornada longa e inesperada, terminar esta corrida não foi apenas uma conquista emocionante, foi a garantia de que eu precisava para ser forte novamente. A provação de ...

Este é o momento de se isolar se você acha que tem COVID-19, de acordo com especialistas

Este é o momento de se isolar se você acha que tem COVID-19, de acordo com especialistas

Aqui está o que os especialistas recomendam ao monitorar sintomas potenciais de COVID-19. Se você ainda não tem um plano para o que fazer se achar que tem o coronavírus, agora é a hora de começar a trabalhar. A boa notícia é que a maioria das pessoas com uma nova infecção por coronavírus (COVID-19) tem apenas um caso leve e normalmente são capazes de se isolar e se recuperar em casa, de acordo com ...

Opções saudáveis para o seu próximo churrasco, visto na CBS Chicago

Opções saudáveis para o seu próximo churrasco, visto na CBS Chicago

O especialista em saúde e bem-estar favorito de Chicago passou pela CBS Chicago para compartilhar algumas trocas simples que você pode fazer em seu próximo churrasco para se manter saudável! Confira os molhos, batatas fritas, hambúrgueres e até bebidas alcoólicas mais saudáveis: Pegue nosso guia gratuito para perder peso (um de meus clientes perdeu mais de 36 kg em apenas 12 semanas! ) Você ficou ...

Esta mãe parou para amamentar seu bebê 16 horas em uma corrida de ultramaratona de 107 milhas

Esta mãe parou para amamentar seu bebê 16 horas em uma corrida de ultramaratona de 107 milhas

Isso leva a multitarefa a um outro nível. A ultramaratonista britânica Sophie Power participou recentemente do Ultra-Trail du Mont-Blanc de 106 milhas (também conhecido como UTMB, e um dos ultrarunning mais difíceis corridas do planeta), apenas três meses após o parto de seu filho. A extenuante corrida pelos Alpes suíços, franceses e italianos levou 43 horas e 33 minutos para ser concluída - isto ...

8 mulheres se realçam sobre como suas mães as ensinaram a amar o corpo

8 mulheres se realçam sobre como suas mães as ensinaram a amar o corpo

Porque não recebemos apenas nossos corpos de nossas mães, também obtemos nosso senso de aceitação corporal. As mães nos dão tantas coisas (como você sabe, a vida). Mas há outro presente especial que as mães costumam dar às filhas, sem saber: o amor-próprio. Desde a mais tenra idade, como sua mãe se sentia em relação ao corpo dela provavelmente influenciou o que você sentia pelo seu. As mães não sã ...

O FDA acaba de autorizar o primeiro teste COVID-19 sem receita

O FDA acaba de autorizar o primeiro teste COVID-19 sem receita

O apelo dos testes COVID caseiros é óbvio (que economiza tempo!), mas eles são precisos? Saiba mais sobre como esses testes domésticos COVID-19 funcionam, quanto custam e alguns dos melhores kits disponíveis. Se você deseja fazer o teste para COVID-19, a vantagem de fazer um teste em casa é óbvia. Você pode economizar tempo e evitar o contato com alguém que possa estar infectado. Muito ideal. Aind ...

Eu não saí de casa por um ano inteiro

Eu não saí de casa por um ano inteiro

Um transtorno de ansiedade fez de mim um prisioneiro, mas uma vida saudável me ajudou a me libertar da minha prisão física e mental. Tudo começou com um convite para o casamento da minha irmã. Casamentos podem ser uma fonte de estresse para muitas pessoas, mas eu tinha um motivo a mais para me preocupar: fazia um ano que não saía de casa. Não tenho certeza do que exatamente desencadeou meu transto ...

O melhor dia para começar uma dieta │ The Leaf Nutrisystem Blog

O melhor dia para começar uma dieta │ The Leaf Nutrisystem Blog

Na música, as segundas-feiras têm sido azuis e maníacas. Eles deixaram as Mamas e os Papas chorando o tempo todo, os Boomtown Rats reclamando, Eu não gosto de segundas-feiras e os Carpenters reclamando que dias chuvosos e segundas-feiras sempre me deixam para baixo. Mas as segundas são um bom dia. -Um ótimo dia - para começar uma dieta, de acordo com uma pesquisa da University of Pennsylvania e da ...

A parte mais assustadora das restrições ao aborto: as mulheres fazem você mesmo

A parte mais assustadora das restrições ao aborto: as mulheres fazem você mesmo

Mais restrições não significam necessariamente mais segurança no que diz respeito à saúde da mulher Aqui estão duas palavras que você nunca vai querer ouvir juntas: faça você mesmo e aborto. Mas, infelizmente, novas restrições ao aborto estão tornando mais difícil para as mulheres conseguirem abortos seguros, então elas podem estar tentando interromper a gravidez sozinhas. (Relacionado: Qual é o r ...

Como o burnout pode colocar em risco a saúde do seu coração, de acordo com a Science

Como o burnout pode colocar em risco a saúde do seu coração, de acordo com a Science

Burnout pode não ter uma definição clara, mas não há dúvida de que deve ser levado a sério. Esse tipo de estresse crônico e descontrolado pode ter um grande impacto em sua saúde física e mental. Mas o esgotamento também pode afetar a saúde do coração, de acordo com uma nova pesquisa. O estudo, publicado no European Journal of Preventive Cardiology , sugere que exaustão vital a longo prazo (leia-se ...

Esta transformação de ganho de peso do influenciador irá inspirá-lo a destruir a balança de uma vez por todas

Esta transformação de ganho de peso do influenciador irá inspirá-lo a destruir a balança de uma vez por todas

Este é o seu lembrete de que pesos diferentes parecem diferentes em cada pessoa. A balança é uma ferramenta construída para medir o peso - é isso. Mas muitas mulheres usam isso como um barômetro de sucesso e felicidade, o que, como relatamos antes, pode ser seriamente prejudicial para sua saúde física e mental. É por isso que a influenciadora de fitness Claire Guentz está aqui para lembrá-lo, pela ...

Por que você deve pensar duas vezes antes de ir para o pronto-socorro agora

Por que você deve pensar duas vezes antes de ir para o pronto-socorro agora

Spoiler: Não corra imediatamente para o pronto-socorro se tiver tosse. Meu nome é Amy e trabalho como médica no pronto-socorro no Westfields Hospital e no Hudson Hospital, ambos em Wisconsin. Quero lembrá-lo de que ainda não sabemos muito sobre o novo coronavírus, seus sintomas - e especialmente sobre quantas pessoas estão ~ realmente ~ infectadas com ele. Inicialmente, pensamos que pessoas jovens ...

5 dores pós-treino, não há problema em ignorar

5 dores pós-treino, não há problema em ignorar

O exercício faz bem ao corpo, mas também pode causar algumas dores. Aqui está o que é normal. Nada como um treino intenso e suado para fazer você se sentir um milhão de dólares - mais calmo, mais feliz e mais confortável com sua pele (e seus jeans). Mas sempre que você se esforça fisicamente, especialmente se for uma aula mais difícil do que o normal ou se você estiver voltando à rotina após um hi ...

Livros de colorir para adultos são legítimos?

Livros de colorir para adultos são legítimos?

A estratégia mais recente para controlar o estresse e a ansiedade é um retrocesso total aos nossos dias de jardim de infância Recentemente, depois de um dia particularmente estressante no trabalho, meu amigo sugeriu que eu pegasse um livro para colorir no caminho de casa trabalhos. Eu rapidamente digitei haha na janela do Gchat ... apenas no Google Livros de colorir para adultos e encontrei dezena ...

Suas pílulas anticoncepcionais são seguras?

Suas pílulas anticoncepcionais são seguras?

Duas das pílulas mais populares estão sob análise após milhares de reclamações. No ano passado, durante meu exame anual, quando reclamei com meu médico sobre minha terrível TPM, ela rapidamente puxou seu bloco e me deu uma receita para a pílula anticoncepcional Yaz. Você vai adorar isso, disse ela. Todos os meus pacientes que o usam acham que é o melhor. Até ajudou alguns deles a perder peso! Meno ...

Esta mulher é brilhante no abdômen porque cada corpo é uma obra de arte

Esta mulher é brilhante no abdômen porque cada corpo é uma obra de arte

A Reebok juntou forças com um artista e um atleta da CrossFit Games para esmagar a ideia de que os músculos não são sexy de uma vez por todas. Vamos deixar uma coisa bem clara: não vivemos mais em uma época em que o maior marcador de saudável e ajuste é caber em um vestido tamanho 0. Graças a Deus. a ciência nos mostrou que não existe um tamanho de corpo que se adapte ou supere todos, e você não p ...

Como escolher o seu produto

Como escolher o seu produto

Incorporar produtos agrícolas na sua dieta é crucial para perder peso, manter um peso saudável e apoiar a sua saúde geral. Frutas e vegetais são carregados com nutrientes vitais, são naturalmente baixos em calorias e têm alto teor de fibras, mantendo você mais satisfeito por mais tempo. Ao navegar no departamento de produtos em sua mercearia local ou comprar produtos saudáveis ​​em um mercado de a ...

Algumas das minhas coisas favoritas - 9 de dezembro de 2011

Algumas das minhas coisas favoritas - 9 de dezembro de 2011

Um resumo semanal do que me inspirou para o meu casamento 1.) Obra-prima de DIY total-- Este casamento apresentado em Style Me Pretty é como DIY deve ser feito, em seu próprio quintal. INCRÍVEL! 2.) Trabalhando no meu condicionamento físico - Com a aproximação das festas de fim de ano, deixei que as tortas controlassem minha ambição de treinar. Assim que chegar o ano novo, precisarei de motivação ...

8 coisas que você não sabia que eram contagiosas

8 coisas que você não sabia que eram contagiosas

Contagioso ou não? Acontece que você pode realmente pegar bom humor, ganho de peso, gentileza! O resfriado comum, uma cólica estomacal, bocejos - algumas coisas que todos sabemos são fáceis de pegar. E normalmente também conhecemos as melhores maneiras de evitar sucumbir a eles (alô, lavar as mãos!). No entanto, há mais coisas que podem se espalhar de pessoa para pessoa - muitas que nem envolvem g ...

Katrina Scott, do Tone It Up, revela o que é mais importante em sua jornada de perda de peso pós-parto

Katrina Scott, do Tone It Up, revela o que é mais importante em sua jornada de perda de peso pós-parto

O treinador quer que as pessoas saibam que cada mãe tem seu próprio caminho único. Katrina Scott será a primeira a lhe dizer que não tem interesse em ter seu corpo pré-bebê de volta. Na verdade, ela prefere seu corpo pós-gravidez e sente que o parto mudou sua perspectiva sobre sua própria força. Ainda assim, muitas pessoas disseram a Scott que ela voltaria à forma após ter seu bebê, especialmente ...

Por que fazer dieta é uma ideia horrível

Por que fazer dieta é uma ideia horrível

O estilo de vida pouco saudável Quanta água você bebe por dia? Quanto voce come Quando você come? Quantos lanches? Você sabe quantas calorias seu corpo queima naturalmente por dia? Se você não sabe as respostas para essas perguntas, você não está sozinho. A maioria das pessoas não. Muitas pessoas se permitem ficar acima do peso simplesmente porque não assumem o controle de suas vidas e não fazem e ...

Comemore a Semana do Bem-Estar 2012!

Comemore a Semana do Bem-Estar 2012!

A atriz Mariel Hemingway revela maneiras fáceis de incluir o bem-estar em sua vida. A atriz indicada ao Oscar e defensora Mariel Hemingway , que lutou contra um histórico familiar de doença mental, suas próprias lutas pessoais contra a depressão e as pressões de crescer em Hollywood, apresentou a iniciativa ao Congresso e está atuando como porta-voz da Wellness Week. Conversamos com a mulher de 47 ...

Atividades de alívio de estresse

Atividades de alívio de estresse

Saudável e feliz Não importa o dia ou a época do ano, o estresse parece invadir nossas vidas cronicamente. Justamente quando você sente que as coisas estão se acalmando, isso o arrasta de volta para o ciclo interminável de estresse e alívio do estresse. Quando você está na parte de estresse do ciclo, pode parecer que sua vida está acabando e que você nunca será capaz de colocar sua mente para desc ...

O que este adolescente pode ensinar a você sobre uma vida saudável

O que este adolescente pode ensinar a você sobre uma vida saudável

Sua paixão pela atividade física começou aos 7 anos, quando ela se matriculou em aulas de patinação artística e começou a competir localmente. Quatro anos depois, Samantha descobriu a dança - especificamente jazz e balé - e logo estava tendo 12 aulas por semana. Ela até se inscreveu em um programa de dança pré-profissional. No entanto, quando Samantha desenvolveu problemas no joelho há um ano e me ...

O que significa incluir X em palavras como Womxn, Folx e Latinx

O que significa incluir X em palavras como Womxn, Folx e Latinx

É bastante complicado, mas vale a pena aprender se você quiser ser um bom aliado. Quando você está fora das identidades de heterossexual, branco e cisgênero, a ideia de definir sua identidade pode parecer estranha. Isso ocorre porque essas identidades são vistas como padrão; qualquer pessoa fora dessas identidades é vista como outra. Como alguém de fora desse reino, levei quase vinte anos para ent ...

Anna Victoria falou sobre como seu ganho de peso afetou sua confiança

Anna Victoria falou sobre como seu ganho de peso afetou sua confiança

O treinador do Guia Fit Body quer que você saiba que pode ter confiança em qualquer tamanho. Anna Victoria sempre mantém a realidade quando fala sobre sua jornada de fitness. Quer ela esteja postando sobre o que é necessário para obter abdominais ou como seus tratamentos de fertilidade afetaram seu corpo, a treinadora não tem medo de ser honesta. Esta semana, Victoria foi sincera sobre seu recente ...

É exatamente assim que suas emoções afetam sua pele

É exatamente assim que suas emoções afetam sua pele

Não é sua imaginação: seus sentimentos estão realmente estampados em seu rosto. A ligação entre nossa pele e nossas emoções está se tornando mais compreendida à medida que pesquisadores e dermatologistas veem em primeira mão os efeitos que os sentimentos têm sobre os sujeitos e os pacientes. Agora percebemos que nosso humor realmente aparece em nosso rosto. Na verdade, a pele é um dos maiores indi ...

Podemos todos concordar em parar de comentar sobre o que as outras pessoas comem?

Podemos todos concordar em parar de comentar sobre o que as outras pessoas comem?

Por que precisamos praticar a compaixão ao falar sobre comida. Você já esteve prestes a cravar os dentes em uma refeição satisfatória quando seu amigo / pai / parceiro comentou sobre a quantidade de comida em seu prato? Uau, que hambúrguer gigante. Ou talvez você tenha mudado seu pedido desde o início: você já escolheu algo mais leve depois que uma amiga fez um comentário sobre sua própria dieta ? ...

Cupcakes deprimidos mudam a conotação em torno da saúde mental

Cupcakes deprimidos mudam a conotação em torno da saúde mental

A Depressed Cupcake Shop prepara para tornar a depressão, o transtorno bipolar, a ansiedade e outras doenças mentais menos tabu (de uma forma totalmente saborosa!) Para aumentar a conscientização sobre problemas de saúde mental, loja pop-up britânica A Depressed Cake Shop está vendendo produtos de panificação que enviam uma mensagem: falar sobre depressão e ansiedade não precisa ser só desgraça e ...

Esta mulher quer que você saiba que é normal ainda ficar grávida após o parto

Esta mulher quer que você saiba que é normal ainda ficar grávida após o parto

Gostaria que alguém tivesse postado uma foto igual a minha quando eu estava grávida. Antes de dar à luz seu primeiro filho, Elise Raquel tinha a impressão de que seu corpo se recuperaria pouco depois de ela ter seu filho. Infelizmente, ela aprendeu da maneira mais difícil que esse não seria o caso. Ela ainda parecia estar grávida dias após o parto, algo que aconteceu com suas três gestações. Quand ...