3 batidas saudaveis para perder peso

Quer perder peso de forma saudável? É possível. Basta cuidar da nutrição, tentando mantê-la variada, com vitaminas, proteínas, fibras e minerais necessários para cobrir as nossas necessidades diárias, sem desarmonia. Pensando nisso, hoje falaremos de três batidas saudáveis para perder peso.

Sumos naturais e batidas são a forma ideal de combinar vários alimentos que, pouco a pouco, nos ajudarão a queimar gorduras. Abaixo vamos explicar como.

1. Batida de abacaxi e aloé

É uma das batidas saudáveis mais populares para perder peso. Já conhecemos as grandes virtudes do ananás, é laxante, diurético, desinfetante, rejuvenescedor e rico em antioxidantes.

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Se combinarmos as ananas com as maravilhosas propriedades do aloé, vamos tomar uma bebida que, além de molhar, purificar e desintoxicar.

Esta bebida cuida do nosso sistema digestivo e do intestino, eliminando toxinas e excesso de gordura.

Esta bebida servirá como um magnífico tónico para cuidar da nossa saúde e alcançar, pouco a pouco, um peso adequado.

Como tomá-lo?

  • É muito simples. É aconselhável seguir esta dieta, pois é desintoxicação por quatro dias consecutivos duas vezes por mês. Desta forma, eliminará toxinas e gorduras nocivas. Durante estes quatro dias, siga um nutricionista com base em saladas, pão integral, frutas e legumes. É necessário começar o pequeno-almoço com dois copos de sumo de ananás.
  • Depois das refeições principais - almoço e jantar - coma um copo de suco de aloé. Como se prepara? É muito fácil. Corte uma folha de aloé, as folhas carnus. Retire os espinhos, abra a folha e fique colada à parte branca suculenta do meio, a parte mais gelatinosa. Agora leve esta parte ao liquidificador e adicione meio copo de sumo, como sumo de limão ou sumo de maçã. Assim, o sabor será muito melhor.
  • 2. Batida de Cor Verde

    Verde para bater? Em primeiro lugar, o ritmo é verde, mas é saboroso, saudável e queima muitas calorias e gorduras. Quais são os ingredientes?

    Este ritmo maravilhoso apresenta salsa, limão, aipo, espinafres, gengibre, pepino e maçã. Elementos nutridos pela vitamina C, vitamina B6, fibra, ácido fólico, ómega 3, antioxidantes, entre outros. Certifique-se de experimentar.

    Tome esta batida por dez dias seguidos para o café da manhã e depois descanse por 20 dias. É muito fácil.

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    Como é que eu assumo?

  • Como já referimos, este ritmo será eficaz de manhã durante dez dias. Para prepará-lo é muito simples, lave todos os ingredientes, que são: o sumo de um limão, três pedaços de salsa, um açougueiro de aipo, 3 folhas de espinafre, uma colher de gengibre ralado, metade pepino e uma maçã sem sementes, mas com casca.
  • Leve todos os ingredientes ao liquidificador e tente obter um sumo muito homogéneo. Se adicionar meio copo de água doce, será mais fácil. É delicioso! Começará o dia com muita energia, sem necessidade de comer a cada hora. Ao fim de dez dias, terá queimado a gordura extra e limpou o seu corpo. Mas lembre-se, durante estes dez dias, fique longe de alimentos muito gordos, doces, farinhas refinadas, bebidas açucaradas, etc.
  • 3. Toranja e batida nopal (Cactus Nopal)

    O cacto nopal tem vários benefícios medicinais e que, de acordo com vários estudos, é muito eficaz em perder peso. Nopal tem muita fibra, vitaminas, minerais, antioxidantes e poucas calorias.

    Se combinarmos cacto e toranja, esta batida aparece como uma excelente bebida para queimar gordura e também para obter excelentes nutrientes.

    Como é que eu assumo?

  • Tome esta batida para o café da manhã em 10 dias. A última é a mesma hora que a batida verde, e também 20 dias de descanso, e depois reiniciar o processo. Verá como é eficaz. Quando se preparar, fique nopal como um garfo médio. Em seguida, pegue o suco de uma toranja, e bata os dois em um liquidificador. É importante processá-los bem, de modo que a Nopal forneça todos os seus sumos, e com ele, as suas propriedades. Pode adicionar 1/2 xícara de água doce. Beba ao pequeno-almoço.
  • Dos três solavancos saudáveis para perder peso apresentados aqui, pode pegar no que mais gostou ou cujos ingredientes são mais fáceis de encontrar.

    Lembre-se de estar constantemente e seguir estas batidas saudáveis para perder peso com uma dieta equilibrada, variada, com baixo teor de gordura e com exercícios físicos. Ande uma hora por dia. Não custa nada!

    Comentários (5)

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    • Gaela D. Schlupp
      Gaela D. Schlupp

      Muito bom produto, mesmo

    • juno velho
      juno velho

      Bom custo beneficio

    • suriel heidenreich
      suriel heidenreich

      Nada a comentar, top

    • silvéria guterres anna
      silvéria guterres anna

      PRODUTO DE EXCELENTE QUALIDADE.

    • Guendolina C Kiefer
      Guendolina C Kiefer

      Super prática e fácil de usar e um preço acessivel

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