3 maneiras de emagrecer com alcachofra

Todos sabem quanto custa perder mais quilos. Devemos morrer de fome? Claro que não. O segredo é comer melhor e mudar certos hábitos nas nossas vidas. Além disso, podemos até desfrutar do que comemos e perder peso com alcachofras.

Descubra aqui connosco 3 maneiras de perder peso com esta comida.

Enfraquecer com alcachofras é possível

A alcachofra pode ser considerada uma das melhores plantas com propriedades medicinais para a nossa saúde e beleza.

É um dos alimentos mais depurativos que existe, tem a capacidade de acelerar o nosso metabolismo e é um excelente diurético.

Vale a pena notar que as alcachofras são muitas vezes ditas a agir como uma "queima de gordura" mesmo que não seja completamente verdade.

O que as alcachofras realmente fazem não é melhorar a digestão de gordura, ou melhor ainda, não digeri-las, "transforma-as" para facilitar a sua eliminação.

Outra informação importante é que não devemos limitar-nos a consumir apenas alcachofras durante duas ou três semanas para perder peso.

Embora tenham uma grande quantidade de fibras, muitos minerais como fósforo, ferro, magnésio, cálcio, potássio e excelente vitamina B1, devemos consumi-lo com outros alimentos.

Consumir alcachofra é um suplemento ideal para perder peso. Quando estamos numa dieta com baixo teor de gordura e açúcar, este vegetal vai melhorar as digestão, depurar, drenar e prevenir a retenção de água graças à cinarina, que também estimula a produção de bílis.

A alcachofra é na verdade muito saudável e recomendada para uma dieta de emagrecimento.

Que tal aprender 3 receitas com alcachofra para perder os quilos extra? Vamos, certo?

1. Opção para emagrecer com alcachofra 1

Ingredientes

  • 1 alcachofra cozida, macia.
  • 2 fatias de ananás.
  • Quatro amêndoas.
  • Meio sumo de limão.
  • Uma xícara de água de cozedura de alcachofra.
  • Leia Também: 10 benefícios de beber água quente com limão de manhã

    Como encenar

    É muito fácil. Talvez esta combinação de ingredientes o tenha surpreendido, mas estamos certos de que esta receita é tão saborosa quanto saudável e eficaz em emagrecer.

    O ananás é um fruto mais do que adequado para depurar e perder gordura, e combinado com uma pequena quantidade de limão e alcachofra, aumenta o efeito.

    As amêndoas fornecem magnésio, excelente para fornecer energia e cuidar de ossos e músculos. Para começar a preparação, cozinhe as alcachofras. Uma vez macios, retire-os, mas mantenha a água.

    Agora coloque os ingredientes no liquidificador, misture alcachofras com ananás e amêndoas até obter um sumo fino e agradável.

    Em seguida, adicione o sumo de meio limão e um copo de água de cozedura de alcachofra até que a mistura seja muito limonária. Delicioso, não é? Ideal para a manhã.

    Opção 2 para perder peso com alcachofras: chá

    Ingredientes

  • 2 Alcachofras
  • 1/2 litros de água
  • Um suco de limão
  • Como encenar

    Esta é a forma mais clássica de perder peso com alcachofra: use a água da sua cozedura. Muito fácil de fazer.

    Primeiro, cozinhe as alcachofras com água até ficarem macias; Usando a água resultante para beber durante todo o dia e preparar alcachofras com um pouco de azeite e vinagre de maçã para comê-lo ao jantar, você já sabe que é delicioso.

    Misture a água de alcachofra obtida com meio sumo de limão e tome um pequeno copo meia hora antes das refeições.

    E lembre-se, de acordo com especialistas e vários estudos, como o publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, se consumirmos pelo menos meio litro de água fria por dia, aceleramos o metabolismo em até 30%, queimando assim mais calorias naturalmente.

    Por isso, é melhor colocar água de alcachofra no frigorífico durante alguns minutos antes de consumir. É muito fácil!

    3. Opção 3 para perder peso com alcachofras

    materiais

  • Alcachofra cozida.
  • Água de cozinha de alcachoca, meio copo.
  • Belisque o papar caimão.
  • Pincher de gengibre.
  • Descobrir: perder peso com raiz de gengibre?

    Modo encenado

    Esta droga é fantástica e deve ser tomada pelo menos 3 vezes por semana durante o jantar. Você acha que, por exemplo, a pimenta é o acelerador mais eficaz do metabolismo que pode ser encontrado, e combinado com gengibre e articoccus, se transforma em um suco único e muito eficaz na perda de peso.

    Primeiro, cozinhe a alcachofra. Reserve água e legumes. Agora faça uma intravenosa, apenas meio copo de água com uma xícara de pimenta e gengibre. Deixe a mistura cozinhar e depois descanse.

    pronto! O passo final é simples: com o liquidificador, misture todos os ingredientes (alcachofras, meio copo de água de cozedura e pimenta e extratos de gengibre), até encontrar consistência homogénea.

    O sabor deste sumo é estranho, mas se tomado pelo menos duas ou três vezes por semana durante o jantar, será maravilhoso perder peso.

    Comentários (2)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • margarete schiochet
      margarete schiochet

      Gostei muito do produto.

    • Selésia Kusma
      Selésia Kusma

      Produto de excelente qualidade

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