Exercicios auxiliam na recuperacao e otimizam emagrecimento apos a cirurgia bariatrica

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, o número de cirurgias bariátricas no Brasil passou de 16 mil em 2003 para 60 mil em 2010. Com a popularização da cirurgia como método de emagrecimento, os cuidados posteriores tornaram-se cada vez mais importantes. . Um dos principais motivos é a fraqueza física resultante da mudança da anatomia.

“Nos primeiros três meses após a cirurgia, a perda de peso ocorre rapidamente, o que pode levar a algumas fragilidades, se o paciente não for devidamente suplementado com vitaminas, minerais e proteínas”, Sociedade do Cirurgião Digestivo Almino Ramos, Brasil O presidente dos estados. De cirurgia bariátrica e metabólica.

Além disso, um programa de exercícios adequado é necessário para evitar a perda de massa muscular. Além disso, pesquisas recentes mostraram que a atividade física pode otimizar a perda de peso após a cirurgia bariátrica. Um, da Monash University na Austrália, revisou 15 outros estudos sobre o assunto. Os pesquisadores concluíram que o exercício foi associado a uma maior perda de peso - uma média de 3,6 kg - após a cirurgia de redução abdominal em comparação com um estilo de vida sedentário.

Para quem vai se submeter à cirurgia bariátrica, preparamos um guia com as atividades que você deve começar no hospital mesmo para os mais avançados, pois a reabilitação torna-se um modo de vida mais saudável. Rastreie, perca peso e melhore seu condicionamento.

Exercícios circulatórios

“As atividades de promoção da circulação são importantes desde o momento da cirurgia, com o uso de meias adequadas e compressores intermitentes de membros inferiores”, explica Almino Ramos. As técnicas que podem ajudar são mover os braços e as pernas e andar o mais rápido possível. “A mobilização precoce é um aliado importante na melhoria da circulação - trombose e embolia pulmonar são complicações graves que podem e devem ser evitadas”.

Exercícios de respiração

O candidato à cirurgia bariátrica deve iniciar os exercícios respiratórios antes mesmo da cirurgia. No pós-operatório continua fazendo os exercícios no hospital, junto com o fisioterapeuta. É chamada de cinesioterapia respiratória. São feitos com padrão respiratório e exercícios que envolvem os membros superiores e até aparelhos que estimulam a respiração profunda. “Tudo isso melhora a expansão pulmonar, o padrão respiratório e as trocas gasosas, evitando complicações respiratórias”, explica a fisioterapeuta Juliana Franzotti, coordenadora executiva de fisioterapia da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica.

Até 30 dias após a cirurgia, as chances dessas complicações, como a pneumonia, são maiores. Isso se deve ao fato de que a alteração do volume e da capacidade respiratória geralmente volta ao normal cerca de 30 dias após a cirurgia.

Corridas leves

Duas a três horas após o paciente chegar à sala, eles devem começar a andar. “Ele tem que se sentar ao lado da cama - com supervisão - e pode caminhar se suas funções vitais estiverem normais (frequência cardíaca, pressão arterial, pressão arterial, saturação de oxigênio e frequência respiratória)”, explica Juliana Franzotti. "Essa mobilização precoce ajuda a aliviar a dor abdominal, pois aumenta o peristaltismo, mobiliza os gases injetados durante a cirurgia e melhora a função intestinal." A caminhada deve ser feita a cada hora.

Adote um estilo de vida mais ativo

Após começar a caminhar e se exercitar com o fisioterapeuta, o paciente continua a se exercitar. “Cerca de 30 dias após a operação, é feita a transição da reabilitação para um estilo de vida mais ativo”, explica a fisioterapeuta Juliana. “O fisioterapeuta está em contato com o educador físico para continuar lutando contra a perda e flacidez muscular, fraqueza e mudanças posturais consistentes”.

Na prática

É o momento da avaliação: se não houver contra-indicações, o paciente agora pode ir à academia e fazer um treino misto, que inclui musculação e exercícios aeróbicos. A fisioterapeuta Juliana Franzotti explica que o treinamento com pesos ou outro exercício que fortaleça os músculos é importante, pois evita a perda excessiva de massa muscular que pode ocorrer em caso de emagrecimento acelerado. Além disso, essa atividade pode até ajudar a reduzir o excesso de pele e a flacidez. No entanto, esse benefício depende do biótipo individual e pode não acontecer. Vale a pena conversar com a equipe interdisciplinar para definir as possíveis expectativas e direcionamento do treinamento.

O fisioterapeuta também destaca a importância do acompanhamento nutricional e da suplementação alimentar. "Sem suplementação, o corpo não terá os 'materiais' de que precisa para construir músculos."

Atenção: o exercício abdominal pode causar aumento da pressão abdominal, por isso muitas equipes médicas só o recomendam após 60 dias da cirurgia.

Obtenha consciência corporal e boa postura

Uma mudança corporal, como perda de peso, também altera a postura, o centro de gravidade e a consciência corporal. “Depois de cerca de um mês da cirurgia, o paciente pode começar a fazer fisioterapia, RPG ou Pilates”, recomenda a fisioterapeuta Juliana. “No primeiro mês haverá uma perda de peso muito acentuada: a cada quilo que o paciente perde, ele vai ter uma mudança no centro de gravidade, postura e consciência corporal”, explica. Por isso, é interessante esperar um mês de perda de peso para começar a fazer essa adaptação ”.

Personalização de treinamento

Esta avaliação deve ser realizada em conjunto pelo fisioterapeuta e nutricionista. Bioimpedância é um teste que pode ser usado para detectar as quantidades de massa muscular, água e gordura no corpo. Durante este exame, esses dois profissionais podem avaliar que tipo de matéria orgânica o paciente está perdendo e ajustar sua dieta, suplementos e treinamento para corrigir por exemplo a perda muscular.

Comentários (3)

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  • Brena O. da Rosa
    Brena O. da Rosa

    Produto de boa qualidade.

  • simona neves
    simona neves

    Atendeu bem as minhas expectativas.

  • arlanda c. kreff
    arlanda c. kreff

    Ótimo custo beneficio

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