As melhores maneiras de usar sua parede para tonificar seus braços para um treino em casa (como visto no programa de hoje online)

Com muitos estados e cidades considerando suspender os pedidos de permanência em casa, muitas mulheres estão começando a buscar exercícios simples para que possam tonificar os braços a tempo para o verão. Embora não tenhamos certeza de quando os pedidos para ficar em casa serão suspensos, esses exercícios simples para os braços podem ajudá-lo a tonificar seus braços na segurança de sua casa!

Existem várias maneiras de tonificar seus braços em casa, algumas das quais usando latas de sopa ou garrafas de água como pesos. Contanto que um item tenha entre 3 e 8 libras, ele pode ser usado como um peso excelente. Se você não quer se dar ao trabalho de encontrar itens para fazer isso, há outra opção!

Tenho recomendado a meus clientes particulares de perda de peso uma abordagem um pouco diferente dos exercícios de braço ... Estou pedindo que usem uma parede para seus exercícios de braço! Isso tem muitas vantagens, uma delas é a acessibilidade das paredes! Há uma variedade de exercícios que você pode fazer nas paredes para ajudar a tonificar seus braços, alguns exercícios são mais adequados para iniciantes e alguns são um pouco mais elevados e podem ajudá-lo a intensificar seus exercícios de braço. Para a lista completa de exercícios de braço que compartilhei com o The Today Show, clique aqui. Você também pode encontrar este treino no MSN aqui. Também está disponível para visualização no Yahoo aqui e no Xumo aqui.

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de bem-estar em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como instrutora de ioga em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Saúde e preparação física Treinamento em Chicago, Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago. Eu faço Nutrition Coaching em Chicago e Nutrition Training em Chicago. Se você está procurando um Especialista em Saúde em Chicago ou Coaching de Saúde em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (5)

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  • Leona Hartkopf Nogueira
    Leona Hartkopf Nogueira

    Sempre usei

  • Natasha R. Juka
    Natasha R. Juka

    Só compro essa, a qualidade é ótima! Recomendo demais mesmo!!

  • Amável Y. Ibers
    Amável Y. Ibers

    Sempre compro

  • Odita H Segata
    Odita H Segata

    Estou super satisfeita não existe outra marca melhor !!

  • Magdalena Gipp Mariam
    Magdalena Gipp Mariam

    Nossa economizei e to muito feliz pois e muito bom tudo q é bom temos q falar

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