Aumente o metabolismo com esses alimentos do dia a dia

Dar um impulso ao seu metabolismo não é uma tarefa difícil - nem mesmo um grande compromisso! Considere, por exemplo, adicionar qualquer um desses seis alimentos ao seu dia. É uma maneira tão simples de fazer o corpo funcionar.

  1. Pimentas: a capsaicina composta que dá força às pimentas há muito tempo está relacionada ao aumento do metabolismo e à redução dos desejos.
  2. Grãos integrais: os grãos integrais oferecem muitas fibras dietéticas e carboidratos complexos que ajudam a acelerar o metabolismo. Apenas certifique-se de pegar grãos inteiros reais; não se deixe cegar por pacotes com vários grãos.
  3. Café: A cafeína estimula "naturalmente" o sistema nervoso central; sua xícara de café diária pode aumentar o metabolismo em cinco a oito por cento.
  4. Vinagre: o vinagre tem muitas propriedades para a saúde, incluindo a capacidade de queimar gordura. Estudos indicam que é o ácido do vinagre que sinaliza os genes do corpo para quebrar a gordura. É especialmente útil desfrutar do vinagre depois de comer carboidratos refinados, já que ele evita que os níveis de açúcar no sangue aumentem muito rapidamente.
  5. Cítricos: comer os cítricos favoritos queima gordura e mantém seu metabolismo sob controle. Da próxima vez que você precisar de um lanche, pegue uma toranja ou laranja para manter os níveis de insulina sob controle.
  6. Especiarias: As especiarias são um dos alimentos mais fáceis de incorporar para manter sua taxa metabólica alta! Os temperos mais picantes, como açafrão e canela, fazem o melhor trabalho em aumentar a temperatura do seu corpo, acelerando o processo de queima de gordura do corpo.

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Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • bia a. moura
    bia a. moura

    Muito bom recomendo.

  • tisha i manarchi
    tisha i manarchi

    Muito bom! Recomendo!

  • Súria Galvão Santinato
    Súria Galvão Santinato

    Ótimo produto, de excelente qualidade

  • Leona G. Merges
    Leona G. Merges

    Comprei no mês passado e estou muito satisfeita...

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