Batatas fritas podem estar matando você?

Arquive este aqui sob "mais um motivo para reconsiderar esse lado das batatas fritas": Um estudo recente publicado no American Journal of Clinical Nutrition vinculou o consumo de batatas fritas em pelo menos duas vezes por semana com risco aumentado de morte. Isso inclui batatas fritas em todas as formas e tamanhos: batatas fritas regulares, versões em cordão de sapato e cacheados; cortes de waffle e bife; hash browns e tater tots.

Mas, já que também sabemos disso às vezes, você só deseja algo salgado e crocante, nós o ajudamos com esta lista de 5 vegetais que fazem batatas fritas incríveis>

E, só para apitar seu apito …

Aqui estão três versões mais saudáveis ​​de batatas fritas que você não precisa limitar:

1. Fritadeira de batata doce com batata frita

Com um pouco de azeite e seus temperos favoritos, você obtém aquela crocante por fora, o centro macio e confortável e muito sabor em cada mordida. Pense nisso como uma comida de trapaça - sem a trapaça. Além disso, se você gosta de mergulhar suas batatas fritas no ketchup, vá em frente: uma colher de sopa conta como um Extra no Nutrisystem. Clique aqui para obter a receita! >

2. Batatas fritas de cenoura

Elas já têm quase o formato certo - basta cortá-las um pouco mais finas no tamanho de fritar; cubra-os com uma mistura de azeite, alecrim, sal e pimenta e leve ao forno por cerca de 25 minutos para uma rotação deliciosa do seu lado padrão. Para um pouco mais de crocante, coloque-os embaixo da grelha por alguns minutos antes de cavar. Clique aqui para obter a receita! >

3. Batatas fritas com 3 ingredientes para berinjela

Tudo que você precisa é curry, cominho e spray de cozinha de zero caloria para transformar a berinjela em uma versão inspirada das batatas fritas. É uma maneira saborosa de obter todos os nutrientes benéficos para a saúde da berinjela - como folato, potássio e fibras - em sua dieta. Clique aqui para obter a receita! >

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • erica faria dorneles
    erica faria dorneles

    Comprei o mês passado, e economizei com qualidade!

  • Amada F. Polli
    Amada F. Polli

    Muito bom. Recomendo

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