Esta mulher seguiu uma dieta vegana rígida para curar sua acne

Eu tentei todos os tratamentos para acne que existiam no mundo e percebi que a correção estava na comida.

Começou no final do colégio, acne dolorosa, principalmente em cachos no meu queixo. Parecia ficar cada vez pior, e eu apenas pensei: "Oh, talvez seja aquela coisa de hormônio de que todo mundo fala." Então, eu simplesmente atribuí isso.

Eventualmente, fiquei frustrado e fui ao dermatologista, que me prescreveu antibióticos, controle de natalidade e um creme tópico, que manteve minha acne sob controle - pelo menos por um tempinho. Mas aliviar minha acne não vinha sem efeitos colaterais: o creme me deixaria com coceira, queimaria e, sempre que eu estava no sol, meu rosto ardia. Os antibióticos atrapalharam minha digestão, então fiquei constipada.

Ao longo de cerca de 10 anos, tentei de tudo - loções, poções, soros, cremes, pílulas - e tudo veio com seu próprio buquê de lado efeitos. Cada vez que meu médico me prescrevia algo novo, parecia ajudar por um tempo - mas tudo viria com consequências: erupção na pele, queimação, ardor, problemas de digestão e assim por diante. A certa altura, parecia que eu havia consumido todas as drogas que existiam. Por muito tempo, minha atitude foi: "Não me importa qual seja o risco; contanto que faça com que minha acne desapareça, é só me dar".

"A acne me fez sentir algo como inferior estava errado comigo. "

Todo mundo tem colisões aqui e ali, mas ter acne severa como essa, com o tempo, deixa você muito constrangido. Se eu estivesse tendo um dia ruim de pele, isso mudaria minha personalidade. Eu não tinha confiança. Eu não iria olhar as pessoas nos olhos. Eu não queria sair e fazer coisas, especialmente quando chegava a um ponto onde eu não conseguia encobrir ou esconder. Acne me fez sentir inferior, como se algo estivesse errado comigo. Como se eu devesse ser capaz de cuidar de mim mesmo e não pudesse, embora, na realidade, estivesse tentando tanto ter uma pele clara - algo que outras pessoas têm sem nem mesmo tentar. (Aliás, a acne adulta é supercomum. Aqui estão cinco razões pelas quais você pode estar tendo um surto.)

Lembro-me de que, em certo momento, tomei um medicamento contra acne chamado Accutane, que limpa completamente 80% da acne das pessoas . Seis ou sete meses depois, simplesmente não estava funcionando para mim, e meu dermatologista ficou visivelmente irritado com essa espinha no meu queixo - ele estava tão frustrado, porque não tinha visto alguém resistir tanto ao tratamento.

Em todo esse processo, nunca pensei em mudar minha dieta. Quando comecei no colégio, perguntei à minha médica e ela disse que não há correlação entre dieta e acne. E eu acreditei: pensei: sou uma "pessoa normal" e conheço outras "pessoas normais" que comem o que querem e nunca têm acne. Então eu percebi que deveria ser apenas uma coisa genética ou hormonal.

Na maior parte, eu comia uma dieta americana bem comum, mas passei por algumas tentativas de veganismo ou vegetarianismo. Para ser honesto, eu realmente não sabia o que estava fazendo. Comecei a acreditar que basicamente nada era comestível, exceto frutas e vegetais crus, e eu realmente não entendia o conceito de calorias, então não estava comendo o suficiente. Eu fiquei muito magro, e durou apenas alguns meses, se tanto. Então, voltei a comer coisas "normais": bagels e cream cheese no café da manhã, frango vindaloo de um restaurante indiano local, muita pizza de 99 centavos. Agora, eu olho para trás e faz totalmente sentido que minha pele estava pirando.

Em um ponto, eu decidi sair do controle de natalidade. Nada estava funcionando e eu senti que nunca seria capaz de viver sem um comprimido ou creme ou algo assim. Enquanto isso, minha digestão estava piorando, eu estava me sentindo pior, tendo ansiedade e depressão, e decidi que iria seguir o caminho "saudável" novamente. Comecei a limpar minha dieta e decidi que queria sair do controle de natalidade como parte disso. Eu não percebi que, quando você toma anticoncepcional por oito anos, qualquer problema de pele vai quase definitivamente piorar - e piorou muito .

Um dos meus melhores amigos é professor de ioga e chef natural, e já é vegano há algum tempo. Ela sugeriu cortar os laticínios da minha dieta. Então eu fiz, e eventualmente me vi totalmente vegano. Ainda comprei toneladas de alimentos processados ​​- quase tudo que dizia "vegan". Não era realmente uma dieta baseada em vegetais e alimentos integrais. Sorvete vegan, batata frita, Oreos, Sour Patch Kids - eu ainda comia tudo. (Veja: 10 alimentos que podem fazer você explodir)

"Eu me sentia desesperado."

Minha acne estava melhorando, mas minha pele ainda não estava clara; Eu sempre teria pelo menos uma grande erupção cística em mim. E neste ponto, eu era apenas vegano para tentar ajudar minha pele. Eu estava me concentrando apenas na minha aparência - uma coisa frágil para depositar todas as suas esperanças e sonhos. Quando você coloca toda a sua energia em algo que sempre o deixa na mão, você fica sem esperança.

Então eu vi o documentário no Netflix chamado Fat, Sick and Nearly Dead , e decidiu ir em um suco rápido. Para me manter motivado, assisti a todos esses outros documentários de saúde que apareceram na minha deixa do Netflix. Um deles, chamado Vegucado , abordou a parte ética do veganismo e me atingiu muito. Eu comecei a chorar, agarrei meu gato e chorei, dizendo a ele: "Eu nunca iria comer você!" Esse foi o momento em que me tornei verdadeiramente vegano. Eu realmente comecei a fazer minha pesquisa e me apaixonei pela parte ética do veganismo; era difícil assistir, ler e entender o que realmente fazemos com esses animais, mas eu senti que tinha a responsabilidade de saber em vez de apenas me virar. Eu estava no veganismo por um longo tempo.

Ao mesmo tempo, comecei a correr para fora e estava realmente adorando, mas começou uma erupção na pele. Meu médico disse que eu deveria parar de usar todos os produtos para acne e apenas deixar minha pele respirar. Minha acne voltou com força total, e minha única opção era tentar mudar meu estilo de vida novamente. (Veja o que outras coisas podem estar causando a vermelhidão da pele pós-treino.)

Então, comecei a comer alimentos integrais realmente limpos, à base de plantas e muitas gorduras saudáveis. Comecei a me sentir melhor. Minha pele não ficou completamente limpa, mas definitivamente se acalmou, e minha digestão realmente melhorou. Eu estava indo na direção certa, mas ainda não estava onde queria, então continuei pesquisando online. Eu estava determinado a não voltar para o mundo antes de consertar minha pele. Eu literalmente me tranquei no meu apartamento e me comprometi a viver esse estilo de vida saudável - ioga, culinária vegana, pesquisa o dia todo - para tentar consertar minha pele.

"Por uma semana, só comi toranjas."

Enquanto assistia a vídeos de culinária vegana no YouTube, me encontrei neste buraco de minhoca vegano cru e apenas com frutas e decidi experimentá-lo. (Aqui estão os princípios básicos de uma dieta de alimentos crus.) A ideia é que você lentamente elimine produtos de origem animal e alimentos processados ​​de sua dieta até que esteja comendo uma dieta vegana à base de vegetais (como eu fazia) e, então, tome para o próximo nível, você come apenas um tipo de fruta por um período de tempo. Por uma semana, eu só comi toranjas - eu literalmente encomendei 10 sacos delas para o meu apartamento. O entregador achou que eu estava louco. Em seguida, experimentei cantelope por duas semanas e, depois disso, melancia. Eu comia o que estava na estação.

Passei vários meses comendo apenas frutas, e minha pele ainda estava muito, muito ruim. O pior de todos . (Embora algumas pessoas elogiem as monodietas por suas propriedades desintoxicantes, alguns profissionais de saúde alertam por que uma monodieta pode ser uma má ideia.) Todo esse tempo, eu nunca saí de casa (felizmente, meu marido poderia cuidar de nós dois neste momento - ele realmente é um santo). Foi um momento sombrio e foi muito difícil, mas eu senti que valeu a pena. Eu realmente acredito que a monodietação por determinados períodos de tempo é incrivelmente curativa para o corpo, e eu queria ver isso até o fim.

Cerca de seis meses depois, comecei lentamente a adicionar vegetais: saladas verdes gigantes com cabeças inteiras de alface e pepino e tomates com toneladas de alho fresco e suco de limão. Eu faria um grande smoothie ou meio melão para o café da manhã, sete mangas para o almoço e comeria sushi cru com macarrão de algas e abacate. Finalmente saí de casa e comecei a trabalhar na Juice Press. Eu larguei a maquiagem, parei de colocar qualquer coisa no meu rosto porque isso só parecia piorar tudo. Minha pele começou a melhorar.

Agora que eu estava em carne viva, meu cabelo estava crescendo como uma erva daninha. As saliências haviam sumido de minhas unhas. Minha digestão finalmente foi consistente. Depois do cansaço inicial que veio ao me tornar cru, comecei a desejar exercícios físicos. Eu tinha tanta energia.

Serei sempre vegano e me sinto muito bem com isso. Eu não me sinto privado. É engraçado como quando você para de ver algo como alimento - que é como vejo os produtos de origem animal - eles param de ser tentadores ou apetitosos. Às vezes é difícil explicar minha dieta para outras pessoas, porque elas têm muitas perguntas, mas não muita abertura para as respostas.

Agora, sou instrutor de ciclismo e adoro isso. Eu sei que sou forte e saudável e você pode ver - na minha cara - que é verdade.

  • Por Kylie Garcia conforme contado a Lauren Mazzo

Comentários (1)

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  • jacira valer nogara
    jacira valer nogara

    Show de bola

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