Os abacates ficaram tão caros graças à dieta do Keto

Não se preocupe com a popularidade crescente da torrada com abacate; dietas com alto teor de gordura e poucos carboidratos são as culpadas pelo aumento do preço do abacate.

Mas se você está apenas tentando comer de forma saudável e talvez perder algum peso, Provavelmente estou lidando com um choque de adesivos toda vez que vai ao supermercado comprar produtos frescos. Acontece que as pessoas que fazem dieta ceto - juntamente com outros devotos com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos - aumentaram o preço médio de alimentos ricos em gordura, como abacate, manteiga, azeite de oliva e salmão em até 60 por cento nos últimos seis anos, de acordo com um relatório do The Wall Street Journal . (O preço de amidos como milho, soja e trigo permaneceu praticamente o mesmo ou caiu.)

Mas as pessoas estão comendo mais do que nunca e, como a demanda por essas gorduras saudáveis ​​aumentou, a disponibilidade de terras, as estações de cultivo e as preocupações ambientais mantiveram os fabricantes de ir HAM para fornecer mais produtos. Naturalmente, isso fez com que o preço de mercado subisse.

Mas, ouça, confiar apenas em abacates para obter gorduras saudáveis ​​é muito preguiçoso neste momento. Existem tantos outros alimentos ceto saudáveis ​​de alto teor de gordura que você pode escolher em vez de abacates: iogurte grego integral, nozes de macadâmia, óleo de coco virgem, cream cheese e atum, bacon, algas, ovos e bife alimentado com capim são apenas alguns.

Fato: nem sempre é barato comer de forma saudável. Mas se você está realmente tentando seguir uma dessas dietas da moda, não se trata apenas de escolher a opção óbvia (tosse, vitamina de abacate cara) para se ater aos parâmetros. Você deve sempre fazer sua pesquisa antes de se envolver em uma dieta restritiva como o ceto (Jillian Michaels odeia porque quase elimina um grupo de macronutrientes inteiro) porque, por mais popular que seja, pode não ser o mais saudável escolha para você. E se você não pode se dar ao luxo de manter o ceto 100 por cento, ainda existem regras alimentares saudáveis ​​que você pode seguir.

Comentários (1)

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  • sátia y hering
    sátia y hering

    Bom custo benefício

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