Receitas de sanduíche para marcar

Graças a John Montagu, quarto conde de Sandwich, um aristocrata inglês do século 18 a quem se atribui a popularização do conceito de "sanduíche", há séculos que desfrutamos de deliciosas criações. Claro, sempre parece que alguém está surgindo com um toque novo e criativo em receitas de sanduíches, e é isso que os torna tão perfeitos. É difícil se cansar de um alimento que você pode trocar constantemente.

Nesta rodada, pegamos algumas das receitas de sanduíches mais populares e as tornamos mais saudáveis . Com algumas mudanças fáceis e algum uso extra de vegetais, você ainda pode ter algumas de suas receitas favoritas de sanduíches de todos os tempos, mantendo seu plano de alimentação saudável.

Aqui estão cinco das receitas de sanduíches mais fortes de que você precisa para marcar o mais rápido possível:

1. Sanduíche de linguiça de frango e pimenta>

Se você adora sanduíches de linguiça e pimenta, mas não encontrou uma maneira de encaixá-los em seu estilo de vida saudável, dê um de nossos favoritos receitas de sanduíche um tiro. Dado o fato de que a linguiça de frango normalmente tem metade das calorias da linguiça de porco tradicional, é uma alternativa muito mais saudável - e deliciosa também. Esta receita combina linguiça de frango temperada italiana com pimentões salteados e cebolas em um pão de trigo integral torrado. É farto e farto, ao mesmo tempo em que devolve apenas 310 calorias.

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2. Skinny Cheese Steak Sandwich>

Cheesesteak em um regime alimentar saudável? Absolutamente! Se você for esperto sobre como prepará-lo. Esta receita usa pedaços finos de bife de flanco, sem a gordura visível, para mantê-lo magro e ainda saboroso. Combinado com uma xícara inteira de cogumelos, meia cebola e um pimentão vermelho e verde, também é embalado com vegetais de recheio. Rematado com um pouco de queijo provolone com teor reduzido de gordura, ele vai satisfazer sua dose de sanduíche de queijo sem prejudicar sua dieta. O sanduíche inteiro tem menos de 300 calorias! Isso só mostra que você pode ter o que ama e ainda comer de forma saudável, com algumas mudanças simples na maneira de cozinhar.

3. Sanduíche de frango com churrasco>

Nada se compara ao sabor do churrasco e, com esta receita, você pode criar uma versão mais saudável de um sanduíche tradicional de churrasco. Normalmente, o churrasco tradicional dá errado com o uso de carne de porco carregada de gordura e uma tonelada de molho barbecue com açúcar. Mas nossa versão usa peito de frango com a quantidade certa de molho. Completa com uma salada de repolho saudável que inclui as cenouras e o repolho, esta receita ainda tem algum poder vegetariano. Servido em cima de um pão de trigo integral, ele vai satisfazer seus desejos de uma maneira muito mais saudável do que ir para a churrascaria local.

4. Sanduíche de lombo de porco puxado com vinagre Slaw>

Se você realmente adora sua carne de porco desfiada e nossa versão de frango não serve para você, não tenha medo - nós temos você cobriu lá também. Esta versão mais saudável de um sanduíche de carne de porco desfiada usa um pedaço de filé mignon em vez do ombro ou bunda tradicionalmente gorduroso que a maioria das receitas pede. Depois de eliminar qualquer gordura visível, a carne de porco é cozida lentamente em uma deliciosa combinação de temperos e molhos e então coberta com uma salada de repolho com vinagre que lhe dá um toque crocante. Servido em cima de um pãozinho integral torrado, é delicioso e farto.

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5. Peru, maçã e sanduíche de waffle suíço>

Você estava no "waffle?" Sim, você ouviu direito. Este sanduíche é feito com waffles Nutrisystem Buttermilk no lugar do pão. É um sanduíche de café da manhã fácil e delicioso que vai começar o dia com o pé direito. O peru assado no forno fica ainda mais saboroso com a adição de um pouco de abacate, queijo suíço, cebola roxa, maçã e um punhado de folhas de espinafre. Há tantos sabores incríveis embalados neste único sanduíche que ele simplesmente pode se tornar o seu café da manhã favorito.

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Comentários (5)

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  • trindade pitz stachinski
    trindade pitz stachinski

    Excelente custo benefício

  • militana nehring pinto
    militana nehring pinto

    Muito bom recomendo

  • tejala j. quarteira
    tejala j. quarteira

    Muito bom o produto

  • elsinda sueli
    elsinda sueli

    Nossa economizei e to muito feliz pois e muito bom tudo q é bom temos q falar

  • verdiana p wassen
    verdiana p wassen

    Só compro essa, a qualidade é ótima! Recomendo demais mesmo!!

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