Why I Hide Food: A Secret Eater Confesses

Os transtornos alimentares abrangem mais do que comer demais ou passar fome. Uma nova pesquisa mostra que 6 em cada 10 mulheres comem em segredo. Aqui, uma mulher conta por que

"Eu trabalho na indústria da saúde, então eu realmente deveria saber melhor", suspira Eva, uma instrutora de fitness de 20 e poucos anos, antes de confessar seu segredo alimentar. "Durante as férias, os clientes continuavam trazendo guloseimas para nós; todos nós dizíamos 'Não, eu não como açúcar, não como glúten', e empilhávamos na sala de descanso. Mas eu adoro biscoitos e chocolates e quando eu fosse a única pessoa lá, eu comia alguns bem rápido. Aí fiquei com vergonha porque todo mundo saberia que fui eu quem desabou e comi, certo? Para esconder o que comia reorganizando os biscoitos ou escondendo as embalagens no lixo. Sempre me sinto tão mal quando faço isso - por que não tenho força de vontade? " (Experimente este truque para ter mais força de vontade.)

"Eu não sei por que me importo tanto ", diz Eva. "É o meu corpo e é minha escolha. Não é da conta de ninguém. Não sei por que faço isso, mas simplesmente não consigo parar."

E não é apenas no trabalho que ela luta. Em casa, ela diz que às vezes faz uma panela de brownies e, depois de perceber que comeu demais, enterra o resto no lixo ou comê-los rapidamente para que o namorado não saiba. "Vou até me certificar de lavar todos os pratos para que não haja nenhum sinal", diz ela. "Ele chega em casa e fica tipo 'Que cheiro é esse? Isso é brownies?' e eu tipo 'Não, nada de brownies aqui! Não sei do que você está falando!' "(Descubra por que quebrar hábitos alimentares ruins é tão difícil.)

A disposição de Eva em mentir para o parceiro dela também é muito comum. A pesquisa descobriu que 55 por cento das mulheres estavam mais preocupadas em manter seus hábitos alimentares em segredo de seus maridos, namorados ou outras pessoas significativas. "Um tempo atrás, eu estava comendo algumas mini barras de Snickers e meu namorado disse, 'Sério? Você está comendo tudo isso?' e na época eu estava tipo 'Sim, e daí?' mas eu realmente me senti mal. Eu gostaria de ter comido apenas um ", acrescenta ela, explicando por que ela mantém um estoque de doces em seu carro. "Mas quando estou com raiva dele, eu vou comer um monte. É minha maneira de me rebelar, eu acho."

Na verdade, a maioria das mulheres na pesquisa disse que comem em segredo na maioria das vezes quando estão zangados, tristes ou estressados ​​e que a comida é uma forma de lidar com as emoções negativas.

"Este estudo confirma absolutamente que, para muitos, comer não tem nada a ver com comida. tudo sobre o que está acontecendo na mente ", diz Denise Welch, embaixadora da LighterLife, a empresa que patrocinou a pesquisa. "Enfiar-se de comida que você não deveria comer, seja porque você está fazendo dieta ou porque não quer dar um mau exemplo para seus filhos, te dá um burburinho e age como um estimulante instantâneo . Mas tem vida curta e geralmente é seguido por culpa. "

É esse aspecto emocional que mais preocupa os especialistas. Embora o ataque ocasional de comer secretamente seja totalmente normal, Welch diz que se você costuma comer em segredo, pode ser um sinal de um problema maior. Pode levar à compulsão alimentar, purgação e outros comportamentos alimentares desordenados. Mesmo que você não esteja se sentindo culpado pela comida, ela avisa que comer lanches cronicamente em segredo pode significar substituir refeições nutritivas por calorias inúteis - não é bom para sua cintura ou saúde. (Se você está fazendo um lanche, experimente junk food que é bom para você.)

Eva sabe que precisa parar de comer segredos, dizendo que acha que só precisa parar de se preocupar tanto com o que as pessoas podem pensar . "É fácil sentir que todos estão observando e julgando você, especialmente se você não é a pessoa mais magra e está comendo biscoitos", diz ela. "Mas posso comer uma boa comida e apreciá-la! E definitivamente não estou gostando se estou me escondendo no banheiro dos funcionários para comê-la."

  • Por Charlotte Hilton Andersen

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • naísa sattlerin lemos
    naísa sattlerin lemos

    Este é um bom produto top

  • gregória rocio kremmer
    gregória rocio kremmer

    Produto muito bom.

  • Almara Guebbel
    Almara Guebbel

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

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