Comemore a Semana do Bem-Estar 2012!

A atriz Mariel Hemingway revela maneiras fáceis de incluir o bem-estar em sua vida.

A atriz indicada ao Oscar e defensora Mariel Hemingway , que lutou contra um histórico familiar de doença mental, suas próprias lutas pessoais contra a depressão e as pressões de crescer em Hollywood, apresentou a iniciativa ao Congresso e está atuando como porta-voz da Wellness Week. Conversamos com a mulher de 47 anos para descobrir por que ela está tão envolvida na causa e como ela encontra tempo para levar um estilo de vida saudável.

FORMA: Por que você quis se envolver com a Semana do Bem-Estar?

Mariel Hemingway (MH): Minha jornada pessoal para o bem-estar me ensinou que nutrir seu corpo e mente não é apenas a melhor coisa que você pode faça por você mesmo; é a melhor coisa que você pode fazer por todos ao seu redor - por sua família, seus filhos, seus colegas e sua comunidade. É disso que se trata a Semana do Bem-Estar. Trata-se de tornar mais fácil e acessível para as pessoas fazerem escolhas saudáveis, destacando a ampla gama de opções de bem-estar disponíveis em suas próprias comunidades. Serviços como massagem e reflexologia, que são essenciais para reduzir o estresse, ioga, Pilates e muito mais. Durante a Semana do Bem-Estar, você pode experimentar esses serviços por um preço razoável e, com sorte, descobrir algo novo que o deixará mais saudável e feliz.

FORMA: De que maneiras você encontra o bem-estar em sua vida?

MH: Todos os dias que acordo e posso sair de casa e ver o nascer do sol, sinto-me calmo e bem para começar o dia. Não há melhor maneira de começar um dia saudável do que esta.

FORMA: Conte-nos sobre sua história familiar de doença mental e como você superou isso em seu vida?

MH: Minha família, embora criativa e maravilhosa, é assombrada por massas de lutas mentais, desde o vício ao suicídio à depressão e muito mais. Lutei contra minha própria depressão e sobrevivi por meio de escolhas de estilo de vida. As escolhas diárias de comida, água, sol, movimento e silêncio informam minhas emoções e minha paz de espírito.

FORMA: Conte-nos sobre seus 'problemas de dieta' pessoais e como você superá-los?

MH: Eu não faço mais dieta, pois tentei todas as formas de alimentação, de saudável a louca - toda gordura, nenhuma gordura, toda proteína , sem proteína, macro, vegana, crua - todas têm pedaços bons, mas agora como de forma ética e com significado. Não como animais abusados, apenas das fazendas locais. Começo meu dia com comida crua, geralmente um smoothie. A principal coisa que descobri é o equilíbrio em todos os meus alimentos e orgânicos - sem açúcar, sem alimentos processados ​​e sem álcool. Quando eu limito os alimentos que causam dependência, tenho menos "ruído" em meu cérebro, e a maneira como me alimento se torna um estilo de vida muito fácil. Eu adoro comida simples, pura e saudável todos os dias.

FORMA: Notei que seu site tem tudo a ver com uma vida holística e uma alimentação saudável. O que o levou a começar este site e divulgar esta mensagem?

MH: Estudei saúde durante toda a minha vida e agora é minha paixão e meu negócio. Mariel's Kitchen é a minha empresa de biscoitos - biscoitos que criei sem açúcar e sem glúten. Eles são um biscoito delicioso (potencial substituto de refeição) chamado Blisscuit, que logo estará disponível em todos os lugares. O livro de receitas da cozinha de Mariel tem a receita. Eu amo minha marca - adoro poder criar opções de alimentos e estilo de vida para todos, para que possam viver vidas mais saudáveis ​​e felizes.

FORMA: Quais são suas dicas mais simples que todas as mulheres podem incorporar em seus vidas diárias para viver de forma saudável e holística?

MH: Beba água boa, sem garrafas de BPA e de vidro. Mude seu café da manhã para algo saudável e tire pelo menos cinco minutos de silêncio todos os dias e respire durante o tempo.

    Por Jené Luciani

Comentários (5)

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  • luena i. procurado
    luena i. procurado

    Muito bom. Recomendo.

  • Miguel A. Tomazine
    Miguel A. Tomazine

    Gostei muito do produto

  • nilsa vasconcellos marquez
    nilsa vasconcellos marquez

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • Velma Juppa Bonetto
    Velma Juppa Bonetto

    Ótimo produto, recomendo.

  • ofélia p ferrari
    ofélia p ferrari

    Ótimo produto

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