Como Marie está se mantendo saudável em casa

As coisas são assustadoras, estressantes e estão sempre mudando. No entanto, às vezes ajuda saber que você não está sozinho. Todos estão sendo afetados pela pandemia do Coronavirus (COVID-19). Juntos, podemos fornecer apoio, aconselhamento e um ombro para nos apoiar durante esses tempos turbulentos. A celebridade embaixadora da marca Singer e Nutrisystem, Marie Osmond, está aqui para dar seus conselhos sobre como se manter saudável em casa.

"Agora, é mais importante do que nunca cuidar de cada um outro, e isso começa com o cuidado de nós mesmos ", diz Marie. Descubra o que Marie está fazendo para cuidar de si mesma enquanto pratica o distanciamento social. "Nós vamos passar por isso. Tenho fé ", diz ela.

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Aqui estão quatro maneiras pelas quais Marie se mantém saudável em casa:

1. Passando tempo com a família

Quando perguntamos a Marie com quem ela está de quarentena, ela nos contou sobre o tempo extra em casa que tem passado com o marido, Steve. "Criamos filhos por 36 anos. Esta é realmente a primeira vez desde que nos casamos há 37 anos que éramos só nós dois ", explica Marie.

Nossas vidas normais são tão ocupadas e agora somos forçados a desacelerar as coisas . Durante este período estressante e assustador, certifique-se de aproveitar o tempo extra com seus entes queridos, como Marie está fazendo com seu esposo. Encontre consolo na presença da família e concentre-se no positivo em vez do negativo. "É bom estar com alguém que você ama. É uma bênção ", diz Marie.

2. Entrega de refeições

Com tanto tempo extra em nossas casas, todos temos acesso ilimitado às nossas despensas e geladeiras. Muitas pessoas estão preocupadas em comer demais e colocar a "Quarentena 15" enquanto praticam o distanciamento social e o auto-isolamento. Marie explica o que ela está fazendo para se manter saudável e manter seu peso quando se trata de comer em casa.

"É um ótimo momento para Nutrisystem. Na verdade, tenho comido alguns dos alimentos para não engordar muito ", explica Marie. "Eles podem entregar refeições e lanches saudáveis ​​que você adora comer na sua porta."

O serviço de entrega de refeições Nutrisystem é um programa de perda de peso equilibrado e conveniente. Estamos empenhados em ajudá-lo a se manter saudável e feliz em casa. Permanecemos abertos para que possamos continuar a fornecer refeições nutritivas, lanches e sobremesas, bem como shakes de proteína para apoiar o seu sistema imunológico. Nossos planos de alimentação são entregues diretamente em sua casa para que você possa ficar seguro.

"Nutrisystem está aqui para você", diz Marie. "Estamos todos juntos nisso e vamos superar isso juntos."

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3. Permanecendo conectado

Manter contato com seus amigos, familiares e entes queridos pode ajudá-lo a manter a paz de espírito durante a pandemia de COVID-19. Também pode ajudá-lo a se divertir um pouco enquanto está se distanciando socialmente em casa. Marie nos conta sobre como gosta de se manter conectada. Ela também fornece algumas ideias que viu ajudar outras pessoas durante esse tempo.

Uma de suas maneiras favoritas de se manter conectada é, na verdade, muito simples. "Basta enviar um emoji de sorriso para alguém e dizer:' Saiba que você é amado hoje '. Meus irmãos fazem isso, meus filhos fazem isso", explica Marie. Este texto rápido e fácil pode virar o seu dia inteiro.

Marie também explica a importância de cuidar dos idosos. "Eu acho isso muito importante. Eles ficam sozinhos e não podem fazer as coisas que podemos fazer. É um ótimo ato de serviço à sua comunidade ", diz ela.

Perdendo a noite do jogo com todos os seus amigos? "Vocês podem brincar um com o outro no Zoom", sugere Marie. "Reúnam-se em um determinado horário, joguem uns com os outros e se atualizem."

Se você tem filhos pequenos, existem algumas ideias divertidas para mantê-los conectados com os amigos da vizinhança. Afinal, esse período estressante e assustador também pode causar danos a eles. Marie nos conta sobre uma ideia que ela falou no The Talk; "Eu amo essa coisa que li onde o bairro montou ursinhos de pelúcia nas janelas. Como eles alternavam os horários para levar os filhos para passear, as crianças podiam contar os ursinhos de pelúcia nas janelas. " Ela também recomenda outra versão dessa atividade divertida que inclui pendurar arte e desenhos caseiros nas vitrines, já que as crianças não podem brincar umas com as outras.

"Há tantas ideias ótimas. Compartilhe-os uns com os outros. Mantenha as mídias sociais positivas ", diz Marie. "A mídia social costumava ser sobre' olhe para mim ', mas agora é' compartilhe um tempo comigo 'e eu adoro isso. Levantem um ao outro, construam um ao outro. Somos todos amigos, somos todos uma família e amamos você. "

4. Protein Shakes

Marie está colocando sua saúde em primeiro lugar enquanto fica em casa, distanciando-se socialmente. "Não se trata de ser magro, mas de ser saudável", explica Marie. "Especialmente agora."

Nutrisystem pode ajudá-lo a se manter saudável enquanto fica em casa, fornecendo alimentos e batidos de proteína que são nutritivos e deliciosos. "Se você quer perder um pouco de peso e melhorar sua saúde, você precisa experimentar o Nutrisystem", diz Marie. "Eles entregam na sua porta suas comidas favoritas e mais saudáveis, e você ainda recebe esses batidos deliciosos."

Nossos Batidos de proteína e probióticos NutriCrush contêm incríveis 15 gramas de proteína e seis gramas de fibra. Além disso, você pode desfrutar de uma deliciosa porção de apenas 120 calorias e dois gramas de gordura. "Eles estão cheios de proteínas e probióticos e ajudam a manter sua imunidade. Eles são demais ", diz Marie. "Faça de hoje o dia em que você decide assumir o controle de sua saúde com Nutrisystem. Acredite em mim, funciona. "

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Comentários (2)

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  • gema d. heinz
    gema d. heinz

    Produto de boa qualidade.

  • Sesira K. Marques
    Sesira K. Marques

    Recomendo o produto

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