Como ter filhos pode aumentar sua felicidade, de acordo com a ciência

Neste ano de sobrecarga dos pais, é reconfortante saber que a ciência diz que ter filhos por perto pode elevar significativamente o seu ânimo.

Quando ela começou a ver relatórios que indicavam que os pais eram menos felizes do que seus colegas sem filhos, Katherine Nelson-Coffey, Ph.D., saiu para investigar. "Grande parte da minha pesquisa sugere que, em geral, os pais tendem a ser pelo menos tão felizes - e muitas vezes um pouco mais felizes - do que pessoas sem filhos", diz Nelson-Coffey, professor de psicologia da University of the South.

Procurando descobrir onde ocorriam as vantagens para os pais, ela analisou o humor que os pais relatavam quando estavam com os filhos em comparação com quando não estavam. "Quando as mães interagiam com seus filhos - brincando, lendo histórias, conversando, realizando atividades - elas experimentavam mais emoções positivas do que durante outras partes do dia."

Um mecanismo por trás dessas emoções positivas pode ser as doses constantes do hormônio oxitocina (a "droga do amor") que as mães recebem em todo contato com as crianças - mesmo quando o dever chama. "Meu trabalho no laboratório com ratos mostrou que, quando um bebê chora, o cérebro da mãe foi preparado pela oxitocina para responder de forma amorosa", diz Bianca Jones Marlin, Ph.D., professora de psicologia e neurociência da Universidade de Columbia . "A oxitocina é o que chamamos de ansiolítico, o que significa que faz você se sentir calmo. Também é mostrado que cria conexões entre indivíduos. "

Na verdade, passar alguns minutos conversando com seus filhos ou sentando para contar uma história pode melhorar sua classificação de humor, diz Nelson-Coffey, e se envolver em brincadeiras com seus crianças - mesmo 10 minutos - está associado a um melhor humor.

Não é que as mães tenham mais receptores no cérebro para aumentar o efeito da oxitocina, mas a transição para a maternidade prepara o corpo para permitir o fluxo da oxitocina. A beleza é que, ao contrário de tentar trazer a calma por meio da meditação, a liberação de oxitocina é automática quando acionada por um toque simples e suave de mãe-filho. Sério, fazer algo tão simples como respirar para acariciar seus filhos pode fazer você se sentir melhor, diz Jones Marlin. Adicione o fato de que a oxitocina equilibra o cortisol, o hormônio do estresse, diz Jones Marlin, e você tem um bilhete de ida para a paz interior. (Relacionado: Por que é certo sofrer a mulher que você era antes da maternidade)

Além do mais, Nelson-Coffey descobriu que os pais relatam níveis mais elevados de significado na vida depois de terem filhos. "Esse aumento é consistente quando perguntamos às pessoas o quão significativas elas acham que suas vidas são em geral, bem como ao longo da vida diária, especificamente quando passam o tempo com seus filhos", diz ela. Este é um bem-estar de longo prazo pelo qual você pode agradecer a seus filhos.

Comentários (4)

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  • Marcela H Brillinger
    Marcela H Brillinger

    Atendeu as expectativas.

  • claire barros
    claire barros

    Ótimo produto

  • ocridalina e esser
    ocridalina e esser

    PRODUTO DE EXCELENTE QUALIDADE.

  • Naomi O. Ono
    Naomi O. Ono

    Tudo de bom

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