É exatamente assim que suas emoções afetam sua pele

Não é sua imaginação: seus sentimentos estão realmente estampados em seu rosto.

A ligação entre nossa pele e nossas emoções está se tornando mais compreendida à medida que pesquisadores e dermatologistas veem em primeira mão os efeitos que os sentimentos têm sobre os sujeitos e os pacientes. Agora percebemos que nosso humor realmente aparece em nosso rosto.

"Na verdade, a pele é um dos maiores indicadores de nosso estado de espírito", diz Merrady Wickes, chefe de conteúdo e educação da o mercado de desintoxicação. Feliz e calmo? A sua pele tende a manter a sua claridade e até a adotar um brilho total e um tom saudável. Mas quando você está com raiva, estressado ou ansioso, sua pele também fica; pode ficar vermelho, aparecer em espinhas ou incendiar-se com rosácea ou psoríase.

Aqui estão as notícias fortalecedoras: há coisas que você pode fazer para impedir que emoções negativas afetem seu rosto. Continue lendo.

Por que sua pele fica temperamental

Isso remonta à resposta de lutar ou fugir, aquele instinto superadaptativo que nos permite entrar em ação.

Para agravar a situação, "uma pesquisa recente da Olay mostrou que o cortisol pode reduzir o metabolismo energético das células da pele em até 40 por cento e, portanto, reduzir sua capacidade de resposta ao estresse e aos danos resultantes ", diz Frauke Neuser, diretora associada de comunicações científicas e de inovação da Procter & Gamble.

Além disso, nossas emoções negativas - tristeza por um rompimento, ansiedade de prazo - podem interromper nossas emoções positivas hábitos de vida. "Temos a tendência de deixar nossas rotinas de cuidados com a pele caírem no esquecimento, não tirando a maquiagem e entupindo os poros, ou pulando o hidratante, o que pode nos deixar com uma aparência desgastada. Também podemos perder o sono, o que desencadeia a liberação de cortisol, ou estresse comer alimentos com açúcar refinado, que faz com que a insulina aumente e depois a testosterona ", diz o Dr. Schultz. (Relacionado: O mito nº 1 sobre a alimentação emocional que todos precisam saber)

Como ajudar sua pele a se acalmar

Tomar medidas para controlar suas emoções pode ajudar a resolver as reações cutâneas que eles estimulam, diz Jeanine B. Downie, MD, dermatologista em Montclair, New Jersey. A emoção negativa mais comum que enfrentamos é o estresse diário de sermos puxados em um milhão de direções. É imperativo encontrar maneiras de compensar isso. "Se o estresse não vai desaparecer, o autocuidado também não deve desaparecer", diz Wickes. Tratamentos de relaxamento apoiados em pesquisas - como aromaterapia, banhos de som, meditação, biofeedback e hipnose - são especialmente eficazes. "Tudo isso ajudou meus pacientes com rosácea que apresentam crises relacionadas à emoção", diz o Dr. Downie. (Relacionado: Como evitar que os grânulos de estresse causem estragos em seu corpo)

Idealmente, essas práticas conscientes começam a agir preventivamente. "Em muitos casos, tratamos a manifestação, não a causa", diz o Dr. Schultz. "E isso não está realmente resolvendo o problema." A acupuntura é especialmente preventiva. "Foi demonstrado que estimula a liberação e a síntese de serotonina, o que ajuda a impulsionar seu humor e equilibrar o sistema nervoso", disse Stefanie DiLibero, uma acupunturista licenciada e fundadora do Gotham Wellness na cidade de Nova York. Ela recomenda agendar uma visita a um acupunturista licenciado a cada quatro a seis semanas para manter a calma. (Aqui está tudo o que você precisa saber sobre acupuntura.)

  • Por Didi Gluck

Comentários (5)

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  • aníria n juttel
    aníria n juttel

    Um produto sem igual

  • Mártires Junkers Covalski
    Mártires Junkers Covalski

    Tudo de bom

  • Constânça L. Marcilio
    Constânça L. Marcilio

    Muito bom recomendo.

  • carlotta o fabiane
    carlotta o fabiane

    Sempre usamos

  • Sierra Iochen
    Sierra Iochen

    Muito bom recomendo

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