Faça de 2016 o ano em que você se ama

Pare de criticar e reclamar de suas imperfeições; faça deste o ano em que você resolve se amar, com as falhas e tudo mais

Esta é a estação do autoaperfeiçoamento! Este é o momento em que todos decidem ser uma pessoa melhor e cada um de nós tem sua própria maneira de fazer isso. A resolução mais popular de Ano Novo deste ano, de acordo com o Google, é livrar-se do estresse diário. Outros dez itens principais incluem aprender a cozinhar alimentos saudáveis ​​como lentilhas e repolho, beber mais água, fazer um gorro em crochê e, claro, perder peso.

Embora amemos totalmente todas essas ideias (especialmente o gorro! faça isso!), podemos adicionar um à sua lista? Faça de 2016 o ano da positividade corporal, tanto na forma como você pensa sobre si mesmo quanto na forma como olha os outros. Não só aprender a amar e aceitar a si mesmo o ajudará a cumprir todas as suas outras resoluções - a pesquisa mostrou que odiar a si mesmo o torna menos provável de atingir seus objetivos de saúde - mas você se sentirá mais feliz por fazê-los porque os está fazendo da maneira certa razões. Pessoas que decidem entrar em forma, por exemplo, são muito mais propensas a seguir seu plano se elas se concentrarem em como o exercício está ajudando seus corpos em vez de usá-los para punir a si mesmas.

Além disso, pessoas que têm baixo a autoestima fica mais doente, tem mais probabilidade de ganhar peso e pode até ter uma expectativa de vida mais curta. Caramba!

Agora, não nos leve a mal, ser positivo em relação ao corpo não significa automaticamente amar tudo em você. (Isso é possível?) Significa simplesmente não criticar todas as imperfeições ao se olhar no espelho, dando a si mesmo o benefício da dúvida e elogiando a si mesmo quando faz algo de bom. Precisa de inspiração? Veja como essas celebridades lindas conquistaram o ódio que sentem por si mesmas e ficaram saudáveis.

Ser positivo em relação ao corpo também significa ajudar todos ao nosso redor. Ignore os julgamentos precipitados e as críticas dos outros (de qualquer forma, isso não o ajudará a se sentir melhor consigo mesmo); responsabilizar as empresas pelo photoshop (como a Zendaya fez!); seja honesto sobre todo o trabalho que envolve seu visual (como essa garota do Instagram que mudou para sempre a maneira como olhamos as fotos online); e desafiar padrões corporais irreais, como essas senhoras duronas que provaram que a beleza vem em uma ampla variedade de formas, tamanhos e cores.

Mas não são apenas as celebridades e os famosos do Insta que podem fazer a diferença. Para te ajudar a começar, levamos nossas câmeras para a rua para descobrir como a cada dia as mulheres estão resolvendo ser positivas para o corpo em 2016. E elas eram tão brilhantes quanto lindas. Prepare-se para alguns grandes olhos do coração.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Justa K Maennchen
    Justa K Maennchen

    Um produto sem igual

  • Olívia F. Justi
    Olívia F. Justi

    Ótimo muito que recomendo super

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