Livros de colorir para adultos são legítimos?

A estratégia mais recente para controlar o estresse e a ansiedade é um retrocesso total aos nossos dias de jardim de infância

Recentemente, depois de um dia particularmente estressante no trabalho, meu amigo sugeriu que eu pegasse um livro para colorir no caminho de casa trabalhos. Eu rapidamente digitei 'haha' na janela do Gchat ... apenas no Google 'Livros de colorir para adultos' e encontrei dezenas e dezenas de resultados. (A ciência diz que hobbies podem reduzir o estresse tão bem quanto os exercícios, para sua informação.)

Meu eu de seis anos amado livros para colorir, e eu poderia me ocupar por horas com uma caixa de giz de cera e algumas fotos. Então eu descobri por que não jogá-lo de volta na escola primária e tentar? Claro, parecia um pouco estranho comprar giz de cera, sentar no sofá e realmente colorir uma imagem, mas eu estava curioso para ver se isso faria diferença no meu nível de estresse e felicidade geral.

Encontrando o Livro de Colorir Certo

Existem tantos, tantos livros de colorir para adultos - quem diria ?! De mandalas (ou símbolos) que incentivam padrões coloridos a livros que apresentam cenas como você provavelmente viu no estoque de livros para colorir de sua infância, há algo que todos podem colorir. Experimentei alguns livros para colorir: The Coloring Dream Mandalas, Color Me Happy e Let It Go! Colorir e atividades para despertar sua mente e aliviar o estresse Livro de colorir adulto. Enquanto cada um tinha suas próprias vantagens - as mandalas eram incrivelmente estúpidas (apenas cores alternadas para fazer uma imagem semelhante a um caleidoscópio) e o livro para aliviar o estresse era super simples - o que eu mais amei foi Color Me Happy. Era mais tradicional, com fotos de casas pitorescas, comida, viagens e pessoas para escolher. Adorei como os autores coloriram algumas das páginas para inspirá-lo, mas o resto foi deixado em branco para o pintor preencher com sua própria criatividade e esquema de cores. Depois de escolher o livro de colorir certo, defini um lembrete no Google Agenda para me lembrar de relaxar.

A diferença entre colorir quando criança e adulto

Depois do trabalho, costumo ir a uma aula de boxe, levar o filhote para passear, tomar banho e (finalmente!) sentar para jantar. A essa altura, geralmente estou pronto para ligar um pouco do Netflix e relaxar (sozinho, muito obrigado). Mesmo assim, nunca fico totalmente à vontade quando estou assistindo televisão em excesso - sinto que preciso fazer alguma coisa. Então, em uma noite de terça-feira, eu me enrolei em um moletom no meu sofá com chá quente e o cachorrinho mastigando seu brinquedo ao meu lado e peguei meu novo livro de colorir e meus lápis super extravagantes (você sabia que eles são retráteis agora?) , folheando meu livro para colorir até que uma imagem despertou meu interesse.

Encontrei uma paisagem extravagante com algumas casas e grandes colinas onduladas. Acima das casas havia cerca de uma dúzia de estrelas, e isso me lembrou de crescer na Carolina do Norte, onde os céus pareciam durar para sempre, sem serem interrompidos pelos prédios que vejo agora em Nova York. Havia algo de pacífico na imagem que me lembrou de estar em casa com minha família e aqueles que eu mais amo, então eu a selecionei do grupo.

Comecei a colorir o céu porque seria mais fácil- e em 10 minutos, estava tudo bem. Quando eu era mais jovem, ficava hiperpreocupado em me manter dentro das linhas e jogava fora uma foto se não fosse absolutamente perfeita. Vinte anos depois, meus padrões não são tão altos. Se acontecesse de eu cometer um erro - o que cometi várias vezes -, entrei no modo de solução de problemas e o tornei parte da foto, algo que nunca teria considerado quando criança.

Valeu a pena o hype?

Acabei pintando bem depois da hora de dormir para terminar uma foto e, honestamente, mal olhei para o meu iPhone para ver que horas eram. Não verifiquei meus aplicativos, não respondi a mensagens de texto e não prestei atenção à TV de fundo. Quando finalmente consegui ir para a cama, estava tão confuso que adormeci. Quando cheguei ao trabalho no dia seguinte, estava pronto para trabalhar: editei artigos, escrevi alguns, designei alguns e cheguei à minha caixa de entrada antes da 13h. Eu me senti inspirado e criativo e tive menos tensão do que no dia anterior. A única desvantagem da coloração: as cólicas que tive na mão ao preencher as cores.

Ao longo da semana seguinte, quando não conseguia dormir à noite ou quando estava trabalhando em um grande projeto no trabalho e precisava me inspirar, peguei meu livro de colorir e comecei a rabiscar até algo clicado. Cada vez, eu sentia que a tensão era liberada em meus ombros e meu cérebro parava de funcionar. Curiosamente, meu estagiário no trabalho acabou de me dar um livro para colorir como um presente de 'agradecimento', e acabei comprando um para minha mãe que darei a ela neste feriado. Também comprei um para uma amiga que está procurando emprego e precisa de uma maneira de deixar suas ideias fluírem. É um presente tão fácil, e eu queria poder compartilhar essa poderosa ferramenta de alívio do estresse com as pessoas em minha vida que eu sei que mais precisam. (Precisa de mais do que um livro para colorir? Estas 5 dicas simples de gerenciamento de estresse realmente funcionam.)

Enquanto estou colorindo, deixo de lado minha lista de tarefas pendentes. Paro de pensar no dia seguinte. Me deixo perder nas cores e seguindo as falas e pensando fora das páginas. A pausa mental é útil e, honestamente, criar histórias, cenas e imagens agora é tão divertido quanto era quando eu estava deitado no chão do meu quarto de infância.

  • Por Lindsay Tiger

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • antonina i ruiz
    antonina i ruiz

    Muito bom gostei

  • isalda c. roncelli
    isalda c. roncelli

    Ótimo custo benefício

  • silviana vermöhlen
    silviana vermöhlen

    Muito bom hein!

  • luena syrino vicente
    luena syrino vicente

    Um produto ótimo q vale apena usar e recompensavel

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.