Problemas de sono dos homens podem estar causando uma crise de saúde para as mulheres

O ronco do seu parceiro pode estar afetando sua saúde. Pior: seu médico pode não estar identificando o problema.

Ashley C. deseja desesperadamente dormir na mesma cama que o marido - mas simplesmente não é possível. Nos quatro anos que o casal está junto, um deles geralmente acaba no sofá.

A separação no meio da noite não é por escolha. Seu marido sofre de apnéia do sono e, enquanto ele está recebendo tratamento, o ronco resultante de sua condição mantém Ashley em um estado de vigília puto da vida. "Nós tentamos protetores de ouvido, máquinas de ruído branco, eu o acotovelando constantemente e dizendo a ele para ficar quieto, mas nada parece funcionar", disse o homem de 33 anos de San Diego. "Normalmente começamos na cama juntos - sou um aconchegante -, mas inevitavelmente um de nós acaba dormindo em outro quarto. É meio miserável e já me levou a muitas noites sem dormir." (Relacionado: esta é a definição real de uma "boa noite de sono")

Na mesma época em que Ashley começou a perder o sono, ela teve dores de cabeça e muitas vezes se sentiu irritada, o que levou a brigas com o marido. Em sua mente, o problema era emocional, diz Ashley. Então ela chamou um terapeuta matrimonial. Especialistas em saúde feminina dizem que ela também deveria ter chamado um médico.

Isso porque o impacto que os problemas do sono podem ter no seu relacionamento pode estar ofuscando a questão maior e mais assustadora de conviver com uma respiração pesada: um parceiro que ronca pode estar influenciando negativamente a sua saúde - e muitas vezes é esquecido.

"A apnéia do sono é frequentemente referida como a doença dos ouvintes", diz Wendy Troxel, Ph.D., cientista comportamental e social sênior da RAND Corporation em Pittsburgh. E com os homens que sofrem de apnéia do sono a uma taxa de dois para um em comparação com as mulheres, diz Troxel, esses ouvintes tendem a ser do sexo feminino. "A pesquisa mostra que as parceiras de roncadores têm três vezes mais probabilidade de sofrer de insônia do que as parceiras de não roncadores", acrescenta ela. Isso cria um intervalo de sono em que o sono de uma mulher é afetado de forma mais desproporcional do que o de um homem. (Verdade: as mulheres também sofrem de problemas de sono. No entanto, a síndrome das pernas inquietas e as diferenças biológicas tendem a ser os culpados comuns, o que normalmente não atrapalha o sono do parceiro. E quando as mulheres são diagnosticadas com apneia do sono, os sintomas tendem a ser diferente das dos homens, e muitas vezes não envolvem ronco.)

Ainda mais preocupante: quando a insônia aparece como resultado dos problemas de sono de um parceiro, ela tende a ser abafada por problemas mais altos, como o acertar seu relacionamento leva ou a própria apnéia do sono. "Quando o ronco do meu marido estava pior, eu sabia que não estava descansando o suficiente", diz Ashley. "Mas eu ainda via isso como um problema - ele é quem precisa ver um médico. Nunca me ocorreu que eu também estava sofrendo de um problema médico naquela época, e que Eu poderia conseguir ajuda. " (Para sua informação, graças à tecnologia totalmente nova, obter um diagnóstico definitivo de apnéia do sono pode ser tão fácil quanto colocar um curativo.)

Então, como exatamente compartilhar um conjunto de lençóis com um roncador afeta você? Bem, ninguém sabe exatamente - e isso é parte do problema.

Pense nisso como fumar: todo mundo aprendeu que fumar é ruim, mas demorou um pouco para chamar a atenção para o fato de que estava prejudicando as pessoas ao redor do fumante também. Atualmente, não existe realmente o conhecimento de que as mulheres precisam procurar tratamento para a insônia provocada pelo ronco. Falamos sobre como coisas como eletrônicos, uma cama desconfortável e estresse podem afetar nosso sono, mas não necessariamente falamos sobre nossos parceiros como uma fonte de insônia. Quando um parceiro do sexo masculino chega para o tratamento da apneia do sono, "há uma necessidade dos médicos educarem seus pacientes e esposas sobre a boa saúde do sono", diz Mallampalli.

O que fazemos saber é que quando você não dorme, você perde. A privação do sono afeta a função de quase todas as partes do corpo e tem sido associada a problemas cardíacos, aumento dos hormônios do estresse, obesidade e depressão. Essa é apenas a lista curta. Portanto, se você tem um parceiro que ronca, fale um pouco com seu médico para ver como você precisa ser tratado.

  • Por Andrea Stanley

Comentários (2)

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  • Suria Gesser Procurada
    Suria Gesser Procurada

    EXCELENTE produto. RECOMENDO.

  • Namira Boaventura
    Namira Boaventura

    Muito bom produto, mesmo

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